Šedesátéhodruhý napětí roztoku
Je to nevyhnutelný fakt, žijeme ve světě stresu. My všichni jsme vystaveni stresu denně, doma i na pracovišti, a ani jeden z nás mohu upřímně říci, že jsme se necítí effects.If jste někdy vrátil domů unavený, zlobí se šéf ale nemůže vyjadřovat, nebo měl okamžik zklamání, které se chcete jste byli někde jinde, mám velmi dobrou zprávu pro Vás today.You může porazit stres v příštích 60 sekund! Za prvé, Stručný pohled na situaci, kterou jsem žít v každém day.FACT: jsme četli a slyšeli další novinky v den, než naši prarodiče ve year.FACT: Naše televize nám zkušenosti zcela novou úroveň napětí tím, že děsivá obrazy katastrofy přímo do našich životních rooms.FACT: Náš život se pohybují rychleji a jsou přeplněné, než kdy předtím. Tato rychlost, v kombinaci s tlakem udělat více, aby se dosáhlo větší, vytváří stress.Perhaps vaše důvody pro pocit stresu jsou různé. Nemoc, rozvod, peníze strasti, a řadu dalších onemocnění 21. století vše vytváří stejný výsledek _ zdůraznit, že škody našich těl a okrádá nás o radost života, které jsme deserve.NOW LET'S nějak pomůže cítit se lépe! Je čas šedesátéhodruhé stresu řešení! Bez ohledu na to, co je zdůraznit právě teď, a bez ohledu na to, kde se nacházíte, můžete-li najít šedesát sekund, aby si můžete zahnat stres, který napadá vás a cítit se lépe. Tady je to, co se do.1 - Breathe DeeplyThe Prvním krokem je jasné, svou mysl, a nejlepší způsob, jak to udělat, je zaměřit se na dýchání. Lapat po dechu, aniž by v žádném případě přijmout sérii deseti zhluboka nadechněte. Klíčem je zde dýchat pomalu, počítání do pěti ve své mysli, a pak stejně pomalu výdech, počítání znovu až v pět Vaše mind.During této mini hluboké dýchání chvíli, budete pravděpodobně muset zadat své myšlenky, že názor na to, co je zdůraznit nyní. To je normální a naprosto v pořádku. Jen nemají objetí myšlení. Nech ji a nechat ho plout ven ze své mysli, jak jste si dal na soustředění počítat breaths.When jste dosáhli deset zhluboka nadechl, prostě normálně dýchat a přejít ke kroku 2.2. Někdo dal Happy Na přední část MindWho dělá radost? Může to být váš manžel, manželka, dítě, nejlepší přítel i domácího mazlíčka! Bez ohledu na to, že osoba, která je, dát obraz je v přední části vašeho now.Now mysli právo si uvědomit, že stres se cítil předtím, než jsi začal své šedesátádruhé pnutí zasedání je nic ve srovnání s radostí, že lidé ve vašem životě bring.Very brzy uvidíte, že osoba znovu. Velmi brzy, budete mít své teplé společnosti. Velmi brzy budete mít úplně zapomněl na to, co vás zdůraznil, a vrhnout se střemhlav do doby těší se svým zvláštním person.Continue, aby tuto osobu v samém před vaší mysli na chvíli déle. Nechť jeho nebo její tvář vytlačit všechny myšlenky. Si myslí, že za chvíli longer.Feels dobrý, ne? 3. Podívejte se na hodinky nebo hodiny Právo NowWhy podívat se na hodinky nebo hodiny? Proč se za dobu, kdy nedostatek času je jedním z nejčastějších zdrojů napětí známé lidstvu? Protože žijeme v reálném světě, a musí porazit stres, nespustí z ní. A vědět, jak přemýšlet o čase, je jedním z klíčů k bití stres forever! věc, přemýšlet o tom právě teď, je to, stres máte pocit, nebude trvat věčně. Bez ohledu na to, co vás čeká v životě, jeden výraz se vztahuje na to, a může přinést velké pohodlí. Tato věta je "I to se projít. "Navrhuji, aby vám, že váš slogan, jak žijete ve stresu-naplněné světě. Pamatujte, že žádná situace trvá věčně, a máte výkon (neuvěřitelná síla skutečně) měnit svůj život a své situations.No Ať už jste se díváte, to taky se pass.4. Udělat plán ActionYou se vdechoval život a představil svou oblíbenou osobu, a teď se budete cítit lépe. Takže, jak můžeme zastavit stres z re-invaze do vašeho života a aby vám smutno? s akční plán je klíč! Pochopte prosím, že Nemluvím o životě plánu nebo stanovení cílů nebo něco podobného. To, co říkám, je, aby plán na přerušení cyklu stress.You vidět - stres, je lhář. Pokusí se přesvědčit, že to má pod kontrolou, ale pravda je, že jste v control.And protože jste pod kontrolou, můžete provádět všechny druhy úžasné možnosti, jako např. following.You si vybrat dovolenou stresu v práci. Můžete si zvolit, že nechcete poslouchat thoughts.And stresující, když se rozhodnete, jste udělali plán. Akt volby je možná vaše nejsilnější zbraň ve válce stress.So, co si dnes vybrat? Tam máte šedesátédruhý stres řešení. Můžete si vybrat, toto řešení doma, v práci, na výlet, nebo kdekoliv na all.Anytime cítíte napětí klepe na dveře svého paměti můžete poslat ho utíkat pomocí své nově nabyté dovednosti, šedesátádruhý stres solution.Carolyn Matheson, má více než 25 let zkušeností na pomoc lidem zvládat stres v životě. Teď si vypracovalo její nejlepší radu do krátké, snadno čitelné eBook, které vám pomohou zkušenosti více klidu a radosti, než kdy předtím. Můžete spát lépe, lépe pracovat a cítit se lépe začíná již dnes! Stres volně žijícího je možné. Carolyn dokonce nabízí bezplatnou informační bulletin, který vám pomůže začít! Navštivte ji dnes na http://www.areustressed.com/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
