Pět kroků ke stresu úlevu
Takže jste uznal, že trpíte stresem, a chcete s tím něco udělat? gratuluji, ty jsou nyní dva kroky před většina lidí a je na dobré cestě k uzdravení z dis-lehkostí. Těchto pět snadných krocích se dostanete i na vaší cestě a dát vám nějaký impuls, aby dál, stejně jako převod vašich systémů pro challenge.Step jeden? Odstranění příčiny stresu. To by se mohlo zdát samozřejmé, ale pokud vaše urychlovač je přilepená na podlaze, to neznamená jen hodně napětí na motoru, to také znamená větší opotřebení spojky, převodovky a brzdy, abychom jmenovali jen několik. Jakmile se vyřešit urychlovač, to vše zátěž další části půjde pryč sám. Příčinu svého stresu a odstranit? dříve better.Step dva? Ujistěte se, že de-stres pravidelně. Tělesné cvičení je protilátku proti stresu. Jak jste si vypálit fyzické energie, takže můžete vypálit adrenalinu, obnovení rovnováhy a "klid". Ujistěte se, že máte v plánu fyzické aktivity, který je vhodný jak pro vaše fitness a stres level.Step tři? Dobíjet baterie. My Všichni víme, že si přestávku (a tím myslím skutečné přestávce, a to nejen od času bez ohledu na své pracovní prostředí a zároveň budete i nadále starat o to) dělá dobře. Ujistěte se, že budete mít volno pravidelně strávit relaxační, s rodinou, sami nebo co to děláte pro "chill out". No motor běží 24 / 7 bez POZEMKY údržby! Krok čtyři? Vyhněte se "záplatování nad" problémy. Dočasné opravy znamená, že budete mít se vrátit a to hlavní opravy později? Do té doby bude mít dostali podstatně horší! Podobně, přičemž "energetických nápojů", povzbuzující prostředky, aby vás "jít" a farmaceutické léky skrýt příznaky dis-snadno znamenat pouze to, že jste pořád dělá totéž, aniž by škoda, kterým se něco? nejsou trvalé řešení a neřeší problém? pouze účinek (a dočasně na to). Krok pět? revidovat své servisní rozvrh. Ujistěte se, že máte pravidelné kontroly na všech svých kritických systémů, i když se cítíte dobře. Viz lékař pro diagnostiku dis-klid a kvalifikované přírodní medicíny Praktický lékař pro nápravné zacházení. (Lékaři radostí vám symptom-busting léků na věky, aniž by kdy ošetřující příčinu problému). Krok šestý (ERM? to, že jsme tedy pět kroků na stres úlevu? No jo, to považují za jeden bonus!)? Převzít odpovědnost za své tělo a vaše wellness. Pouze jedna osoba používá své tělo (hele, víte, co vlastně znamená?). Který osoba, je ten stejný, který musí přijmout odpovědnost za údržbu, paliva, mazání a všechno ostatní zařízení potřebuje. Pokud se nechcete starat o to, nemůžete očekávat, že někdo jiný, a máte jen sám sebe vinu za cokoliv pokazí. Start kterým je TEĎ a vaše zařízení bude děkuji spuštěním hladší, lepší a delší dobu, a nakonec, s menšími účty a větší radost? víte, že to dává smysl! Oni nemusí být vyčerpávající, ale těchto pět? šest kroků bude tvořit základ každé stres-program obnovy. Mějte na paměti tři zásady, které je třeba dosáhnout? odstranění příčiny a účinku vyřeší sama (je-li nohu je přilepená na plyn, bude to trvat déle zastávka), ujistěte se, že palivo je vhodné a dostatečné overdoing bez ní (motorové vozy neběží dobře na benzín a zaplavila motor nestartuje lehce); udržovat pravidelný servis plánu (i dokonale běžící motor třeba olejové filtry pravidelně měnit) s profesionál, který může dovolávat k odstranění všech problémů, nejen jejich pokrytí up.Of samozřejmě zmírnění se od stresu vyžaduje čas a úsilí? Litujeme, ale ty jsou pravidla vesmíru? se s tím! Pokud nechcete měnit proces, můžete očekávat, že stejný výsledek, čas od času po time.This znamená, že budete muset změnit svůj životní styl, ať už je vaše strava, doplnění režim, cvičením, poskytovatele zdravotní péče-nebo všech výše. Žádný z nich by měl být pokus bez řádné odborné poradenství? nejlépe od někoho, odborně způsobilí a jejichž zájmem je blaho stroje? tj. YOU, na dlouho-období, a nikoli jen symptomatickou úlevu. Jestliže nevíte, co bolí, jak víte, když to máš horší nebo lepší? celostní, přírodní a alternativní praktici využití terapií, které jsou stovky, ne-li tisíce let, a nespoléhají se na minulý týden chemie poučením pro rychlý-fix (do příštího čas)! Ujistěte se, že váš zdravotní poskytovatel je dostatečně kvalifikovaný a konzultovat ji / ho před provedením jakékoli významné změny vašeho životního stylu? pak jděte do toho, měnit a užívat zvýšená energie, fitness a pohody se vám jako výsledek. V žádném okamžiku vůbec, budete skoro zapomněl, jaké to je třeba zdůraznit,? pro good.Brian Adamson Natural Health Informační článek CentreThis je Copyright 2005 Natural Health Informační centrum, ale může být volně distribuován v plném rozsahu, pokud řádně připsat zdroj: Chcete si vydělat tím, že se naši bezplatnou e-book
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
