Anger management praxe: dar odpuštění
Tento hněv vedení praxe vychází z dvojího moudrosti aikido a vědeckého výzkumu. "Dar odpuštění" vám pomůže prozkoumat, jak změnit dlouhodobě hněv do širšího spektra života potvrzuje emocí. To Je jednoduchá, ale hluboká praxe po Seishindo principy Absorpce, využití a bilance .- Absorbujte vaše pocity rozrušení, jak jste nádechu, a cítit, co je tu pro vás .- Využijte své upsetness pomoci generovat odpuštění .- Remain citově vyrovnané, jak se cítíš širší spektrum vašich emotions.This praxe Vás dovede jít za pocit, vztek nebo rozmrzelý a omezení, co jste schopni cítit a chápe. Tato praxe Vás zve k použití vybudovali energie hněvu či zášti, jako katalyzátor pro generování odpuštění. Čím více jste schopni cítit vztek nebo zlost, aniž by plně dává do toho a ztrácí sám sebe, tím více budete moci vstoupit na cestu forgiveness.Begin Jako vždy, zde je klíčové, aby svůj čas, mluvte pomalu, zhluboka dýchat a pauzy mezi větami. Udržujte každé věty krátké a stručná. To je důležité. Dlouhé věty vedou k sentimentální myšlení a že se ztratí. Jste mluvit každou větu a nahlas, pokud jste v prostoru, který umožňuje to. To může často být užitečné opakovat tento proces na několik kol v jednom sezení, nechat změnit vaše slova as you go along.You chtít přečíst si tuto praxi alespoň jednou, před skutečným beginning.Choices: Obecně platí, že můžete: Vyberte si mezi použití a práce s konceptem "hněv" nebo "zlost" pro každého prohlášení, že čtete below.Or, střídavě pomocí "hněv" pro jeden příkaz, a "odpor" pro příští statement.Or, použijte na oba termíny Zároveň: "Můj hněv a odpor ..." To je zcela na you.If Váš pocit zlosti nebo nelibosti je silná, možná by to udělat praxi mnohokrát předtím, než budete moci plně souhlasím s co říkáte. Toto je často důležitou součástí celého procesu. Pokud je to nutné, prosím, dejte si příležitost hovořit slova přitom stále pocit, trochu mimo vyrovnání s tím, co říkáte. To je část otevření se dar odpuštění. "Dnes se cítím na můj vztah s ..." (Jméno osoby nebo situace, která je problematické.) Pauza, Breathe. Hluboce, a Feel hnutí ve svém těle, jak vám sedí tiše. "Dnes se cítím do mého hněvu (odpor), v tomto ohledu." Pauza, Breathe. Hluboce, a Feel hnutí ve svém těle, jak vám sedí tiše. "Dnes, v mé pocity vzteku (zlosti), jsem si uvědomil, že jsem přijdou o možnost zažít požehnání klid. Pauza, Breathe. Hluboce, Podívej se kolem sebe a na své okolí, jak vám sedí quietly.Today, uvědomuji si, že za mého hněvu (odpor), také bych rád pocit hlubokého vnitřního klidu. "Pauza, Breathe. hluboce a Naslouchejte svému okolí, jak vám sedí tiše." Dnes jsem si uvědomil, že mohu přispět ke zlepšení své celkové emocionální reakce na život, tím, že sám dar odpuštění. "Pauza, Breathe. hluboce a Feel hnutí ve svém těle, jak vám sedí tiše." Dnes jsem si uvědomil, že bych chtěl vyměnit můj hněv (odpor), pro pocit klidu a míru. "Pauza, dýchat. Hluboce, Podívej se kolem sebe a na své okolí, jak vám sedí tiše. "Dnes jsem si uvědomil, že pocit, pocit odpuštění, vede k pocitu klidu a na míru sama se sebou." Pauza, Breathe. Hluboce a Naslouchejte svému okolí, jak vám sedí quietly.Today, uvědomuji si, že můžu dýchat v hněvu (odporu), a vydechovat odpuštění a soucit. "Pauza, Breathe. Deeply In and Out, Feel a hnutí ve svém těle, jak vám sedí tiše. "Dnes vím, že jsem si obličej mého hněvu (odpor) zase zítra, s pocitem klidu." Pauza, Breathe. Hluboce, a Feel hnutí ve svém těle, jak vám sedí tiše. "Dnes mohu odpočívat v milosti svět a je zdarma. "Pauza, Breathe. hluboce a Feel hnutí ve svém těle, jak vám sedí tiše .* * * Doufám, že tato praxe vám pomůže naplnit touhu tvého ducha. Že jste dosáhnout mírového vítězství přes svůj hněv, jak si cestu co nejvíce přiblížit život žije tvé srdce touží for.Charlie Badenhop je původcem Seishindo, instruktor Aikido, NLP trenér, a Ericksonian Hypnotherapist. Užitek z jeho Myslel-podnětných myšlenek a nového self-help praxe každé dva týdny, přihlášením k jeho bezplatný newsletter na stránkách Seishindo: Přístup Your Body moudrosti. Na stránkách se můžete dozvědět více o Seishindo Anger Management Program a 26 minut sledovat naše video, které vám dá ochutnat to, co Seishindo Anger Management vyučování může být rád.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
