Máte nohu na pedál? jste zavaleni v práci?
Je vaše in-zásobníku nebo schránky plné? I obvykle nemají čas zkontrolovat, že e-maily jsou odesílány na mě, ale z nějakého důvodu jsem si všiml, že Naďa poselství byl poslán na 2 hodiny ráno. Ve svém e-mailu vysvětlovala, že je skutečně zapotřebí určité pomoci, zabývat se všemi stresu ve svém životě: Dnes ráno jsem vyběhla z domu dřív, než děti vstal. Šel jsem do kanceláře v 8am došlo hromadu poznámek na mém stole se týkají lidí, kteří měli jen Včera (Vzal jsem si den volna k návštěvě své matky v nemocnici a čekat na pohovku, které mají být dodány). Já jsem nějakou práci domů se mnou, ale nepodařilo se mi ani otevřít kufr. Když jsem viděl všechny zprávy na můj stůl, uvažoval jsem, jak jsem chtěl dostat přes den, natož zbytek week.Just jak jsem řešit jeden úkol, má mysl má tendenci zatoulat se na to, co jsem neudělal. Někdy se cítím tak provinile, že nemohu brát má jednat společně. Zdá se mi, že neustálé 24-hour klábosení se děje v mé hlavě. Ráda bych najít způsob, jak zastavit hlavu bzučení. Najdu vnitřní kritik tak neužitečné, mi říkal, abych si přilnavost na můj život. Kdybych jen mohl! At Vím, že jsem práci dosáhl tak hodně. V některých ohledech jsem se víc než překročila své sny, které prosazuje několikrát, ale můj hodin a povinnosti se zvýšily. Mám 3 děti (všichni chlapci, 7, 9 a 15) a vědomě se rozhodnutí, že nebude fungovat, dokud moje nejmladší chodit do školy. Více a více jsem strach, že mi může být zanedbání nich. Moje rodina má být použita tak pyšný a podporují mě, ale teď nemohou pochopit, proč I nadále work.My manžel, který donedávna nebyla tak vstřícná, přečtěte si mě Riot Act o víkendu. Moje rodina byli na návštěvě z Indie. Strávil jsem celou sobotu na vaření, a pak rychle usnul židle těsně po večeři. Cítím se tak trapně, že nemohu řídit svůj vlastní život, život jsem snil o tom klesla apart.Every tak často jsem otázku, proč musím strávit tak dlouho v kanceláři, ale já jsem tak tvrdě pracovali se dostala tam, kde jsem, že mám sklon k zamítnutí této otázce velmi rychle. Teď jsem začala uvažovat, jestli všichni ostatní jsou v pořádku. Mám se vzdát práce? Pravdou je, já jsem topit, jsem roztrhaný ve všech směrech. I don't worry o práci. Obávám se, že nejsem dobrá manželka. Obávám se, že nejsem dobrá matka. Často jsem tak rozrušená, že nemám poslouchat, co říkají kluci ještě. Chci přestat všechno napětí, ale nevím to how.Is čas podívat se do zrcadla? Při psaní tohoto e-mailu vám, že jsem začínal uvědomovat, že nemohu pokračovat v životě v tomto tempu. Kdysi jsem myslel, že jsem byl velmi efektivní tím, že pracuje 16 hodin denně. Jsem umístil tolik očekávání na sebe, já nic nedělám dobře. Ale myslím, jestli můžu být obnovovány v práci, mají více zábavy doma, najdu svou práci mnohem více rewarding.Is to jen mě, že najde to tak těžké? I love my práci, takže si nemyslím, jen chci, aby to. Jsem si jistý, že musí existovat jiný způsob, že jsem prostě nemůže vidět hned, vést méně stresující život bez obětovat všechno, co jsem pracoval tak těžké dosáhnout. "Nadia příběh Klasickým příkladem je od někoho, kdo je také zachycen ve svém hektickém životním stylu si uvědomit, co se může zdát zřejmé, jiní, kteří čtou tento. Je mnohem snazší hledat z vnějšku, je to těžké, když je to váš vlastní život! Pokud máte pocit, že váš život je skáčou mimo kontrolu, může být čas čelit své vlastní pravdě. Někdy to trvá rodinné intervence obrátit naši pozornost tomu, jak špatné věci staly, což je to, co je Nadia manžel. Někdy to trvá obrovské dluhy, ztratil práci, stal se vážně nemocný, nebo ztrátu dobrého přítele nebo partner.What to bude trvat, abyste věnovali pozornost stres ve vašem životě? Má odvahu změnit naše životy, zvláště pokud si nejste jisti, co dělat, jak na to, zda budeme rádi změny, nebo chceme-li obavy, co ostatní budou myslet, že nové us.It bere odvahu klást otázky, hledat, protože jsme nesmí být připraveni slyšet odpověď. Říkám tomu mají schopnost 'Odvážný konverzace' (CC), sami se sebou. Co jsou to CC? Otázky, možná jsme o tom přemýšlel delší dobu, ale byli ochotni answer.Let 's přepnout zpět na Nadia na okamžik. Proč nebyla ona je upřímná a s CC sama se sebou? Proč to trvalo tak dlouho ji odhalit, jak ona byla opravdu pocit? Zdálo se, že zbytečné říkala Pravda o tom, jak byla nešťastná, protože se snažil kácení hodin před ní, a to nefungovalo. Jediným možným řešením viděla, bylo vzdát se práce úplně a ona opravdu nechtěl. Takže ona Svlékla ji CC, protože nedokázala představit životaschopný solution.Too zaneprázdnění myslet? Pokud Nadia začal přemýšlet o svém pracovním týdnu, když si uvědomil, že za poslední rok jí zřídka přestávky na jakékoliv během dne. Aby bylo možné řídit její hor práci, vždycky orat rovně. Přesto si často otázku, jak efektivní byla, s hlavou spousta věcí, neměla jsem na kole doing.She rozhodla přijmout 30-minutová přestávka každý den - bez ohledu na to, jak se cítila přetížená. Blízko k ní úřad byl malý, ale pulzující park a většina lunchtimes, musela by se projít a tiše sedět na 15 minut. Tím, že málo času každý den na této klidné reflexi, začala uvědomovat, že stejným způsobem, že měla postarat o svou rodinu, ona se dostala do pasti péče o všem v práci také. Naneštěstí, všichni se využívají její laskavost. Strávila většinu otázek, odpovědí a dokončovací den volno, která nebyla dokončena dalšími. Jako výsledek, ona vždycky nakonec se zdržel pozdě každý den jen držet krok s vlastním work.I jednou zeptal klient tuto jednoduchou otázku: Žijete život chcete žít? Jeho odpověď byla upřímná: Nebudu odpovídat na tuto otázku, protože, když to udělám, budu nucen činit, něco udělat. "Máš odpovědi, ale máte odvahu klást ty správné otázky? Když Nadia konečně nasadila odvahu sdílet upřímné pocity se mnou začala být upřímná sama se sebou. Každý má svůj vlastní pravdě, které čekají na uznání, a to včetně tebe. Je to čas vám trvalo několik minut, aby si položte několik otázek, upřímný? Carolyn Matheson je všeobecně uznávanou autobusy, reproduktor a Autor knihy "Ano, méně stresu." Carolyn je Master Certified Coach, a pracuje s vedoucí pracovníky a jejich týmy po celém světě. Ona je průkopníkem inovační přístup ke koučování, kombinující mnoha letech s vysokou výkon koučování s holistický přístup k pracovním a soukromým životem a trénoval stovky vedoucích a jejich týmů. Její zkušenost jako moderátor, jak na národní i mezinárodní úrovni, zahrnuje období 20 let, s klienty v současné době v Evropě, Austrálii, na Blízkém a Dálném východě, a kniha USA.Her, Ano, méně stresu, je k dispozici on-line od http://www.areustressed.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
