Přestaňte si reagovat na ostatní lidi, když si knoflíky push
Všichni víme, jaké to je, že naše tlačítka tlačil. Něco, co se stane, že se zdá, že nás vezme za každý sval v našem těle zpřísňuje a my zase do někoho, nikdo nechce být around.Steve byl ve spěchu dostat do obchodu, ale někdo jiný si parkovací místo je mu z očí. Jeho tlačítka byl donucen. Chystal se nechat ostatní řidiči vědí, jak šílený ho učinil, a že se nemůže zbavit se s jeho autem park prostor. Vyskočil z auta začal mávat pěstmi a nadávat na ostatní řidiče, který byl zaskočen shock.In ve svém hněvu, to nenapadlo Steve že druhý řidič neměl osobní mstu proti němu. Ten byl právě řekl jeho oddělení byla v práci má být re-organizoval a udělal mu vztek a obavy ještě předtím, než dosáhl obchod. Poslední kapkou byl druhý řidič a Stevem dovolil mu, aby se zasadila knoflík, který byl připraven započít téměř cokoliv. Steve reakce byla okamžitá a emocionální reakce, se jen málo consequences.As se dostal zpátky do auta břiše vázána v uzlech, jeho srdce závodní, položil hlavu do jeho vlhké a zpocené ruce. Myslel vyskočila na jeho hlavu, 'co to mělo znamenat, jsem tak stydět za své chování'. Měnící se vaše chování více víte o tom, co je pravděpodobné, tlačit své tlačítek, tím více můžete očekávat Vaše reakce a být připravena s jednoduchou taktikou. Často něco, co se stalo těsně předtím, než jste začali být obranný. Je snadné vinit ostatní - šéf, rodina, kolegy, ekonomika, dluhy, někdo ale sami. Mnoho lidí rozpoznat varovné signály, že problém může být vaření. Problém je, že většina z nás jen zřídka naslouchat jim. Místo toho většina z nás si je ignorovat, až jsme přes react.Warning náznaky, že byste mohla být citlivé na tlačítko tlačit: Extrémní únava, neschopnost odpočívat, poruchy spánku, hyperaktivní mysl, pocit velkého odpojeny od sebe a othersWaking se v ranních hodinách a chtějí jít rovnou zpátky do sleepWorried o zdraví, peníze, nebo workAnxious o konkrétních issuesEasily soustředění a potíže concentratingWhat se svými varovnými příznaky? STOP! Uvědomuje tyto značky vám pomůže, když si na místě tlačítka jsou častěji tlačil, takže si můžete něco udělat. Když cítíte, že jeden z vašich tlačítek tlačen, pozastavit a říct nic .- když se cítíte vztek, počítat do deseti, než Mluvíte-li se počítat do varu nad hundredWhat může cítit jako hodiny, bude pravděpodobně pouze několik seconds.Begin s yourselfMost z nás je dost těžké změnit sebe. To je ještě obtížnější změnit jiné. Takže pokud jste stále zdůraznil, akce jiných lidí, změnit, jak budete reagovat, než očekával další změny. Jak změníte, dívat se na lidi kolem sebe změnit! Say No! Neužívejte na víc, než můžete handleSay 'ne' k ostatním lidem, obzvláště když to bude váš život více stresující, než chcete. Převzít zodpovědnost za to, co může a co nemůže zvládnout. Vím, že když začnu, aby se stal krátká temperovaný, je čas podívat se na to, jak moc jsem se na mém talíři. Pokud jsem se o příliš mnoho, očekávám, že si všechno udělat včas. Skutečností je, že jsem často nepodařilo, protože jsem umístil nadměrné tlaky na sebe, nebo další možnost tak učinit. Možná zbytečně křičet na ostatní. I mohou reagovat tímto způsobem, protože mám pocit, že jsem z control.KidsNo jeden tlačí náš tlačítka jako naše děti. Možná budete chtít nechat vědět, jak je naštvaný, že se z vás dělá, takže nakonec křičel na ně a dát trest, který je zcela nereálné. Jestliže jste si vědomi, že se chystáte reagovat, aby se vaše rty pevně uzavřena. Odstupte od Situace na chvíli a promýšlet své možnosti. Jít na procházku. Jen 15 minut chůze stačí k uvolnění vašeho mozku, abyste získali jiný perspective.This neznamená, že vaše dítě chování by mělo být akceptovány. Možná bude ještě potřeba nastavit limity na jejich chování, ale bez křičení. Zneškodnit své tlačítko a bude mateřská vaše děti potřebují. Máte-li reagovat iracionálně, nemůžete očekávat, že vaše děti chovat se racionálně a cooperatively.Put sami firstI si všimli, že když jsem v klidu a uvolněně, že je mnohem snazší jednat s ničím, že život hází na mě. Pokud se chcete stát klidně jsem často nutné, aby sám jako první. Pokud jste uvolněnější vás rozpoznat, když někdo prosazuje své knoflíky. Když jsem unavená nebo zdůraznit, jsem spíše umožnit ostatním, aby se zasadila jsem tlačítka, stejně jako Steve. Pokud jste unaveni nebo zdůraznit, nebudete dávat pozor, aby dost stop sebe reagující na others.Discover moc laughterIf máte čas, bude negativní energie zvýší. Můžete se smát a být naštvaný zároveň. Je to nemožné! Jakmile začnete smát, moc ať je z tebe cítit nervozita dostane méně. Neberte život tak vážně, všichni mají problémy ve svém životě, a tak se you.Carolyn Matheson je všeobecně uznávanou autobusy, reproduktor a Autor: "Ano, aby méně Stres. "Carolyn je Master Certified Coach, a spolupracuje s vedoucí pracovníky a jejich týmy po celém světě. Ona je průkopníkem inovační přístup ke koučování, který kombinuje dlouholeté vysoký výkon s koučování celostní přístup k pracovním a soukromým životem a trénoval stovky vedoucích a jejich týmů. Její zkušenost jako moderátor, jak na národní i mezinárodní úrovni, zahrnuje období 20 let, s klienty v současné době v Evropě, Austrálie, Střední a Dálný východ, a kniha USA.Her, Ano, méně stresu, je k dispozici on-line od http://www.areustressed.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
