Bereš oznámení? jaké jsou vaše varovné příznaky stresu buduje?
Mnoho lidí rozpoznat varovné signály, že stres může být hned za rohem. Potíž je, že většina z nás jen zřídka jim nasloucháme. Místo toho většina z nás si je ignorovat, dokud jsme se overwhelmed.Peter, 40, velmi dobrý kamarád, mi volal před několika týdny, a řekl, že skutečně potřebuje se mnou mluvit. Když Petr vešel do restaurace setkat se se mnou na oběd, ve tváři řekl tisíc příběhy. Přestože vypadal opálené a zdravé oči ztratili jiskru. Petra jsem znal po mnoho let, viděl ho několikrát povýšen v rušném advokátní City, kde působil 20 let. I když se často pracoval více než 60 hodin týdně, byl šťastný, podle jeho vlastních slov, strávit dlouhé hodiny a většinou prospěšný, protože měla vyplatilo se him.When bych poznamenal, že se zdálo svou obvyklou světle-veselý sebe, začal do řekni mi, jak se rozčarovaný byl celý jeho život, a že měl skoro spal za poslední čtyři týdny. Řekl, že za několik let, něco, co v něm pořád dokola, už toho mám dost všech těch dlouhých hodin; I Jen chci mít život mimo práci. , Když se zmínil tyto vnitřní myšlenky k přátelům, řekli mu, aby společně táhnout sám, a že by možná lepší pocit, když si vzal holiday.One jeho přátel řekl, že dávat něco mít práci, jako je Petra a jako výsledek, Peter začal pochybovat o jeho vlastní self-moudrost. Přestal mluvit s někým o tom, jak se cítí, který způsobil mu pochybovat o své vlastní intuici i more.Although trvalo nějaký čas, aby si Petr otevírat, zdálo se mu ulevilo, konečně bude moci hovořit pravdivě o tom, co se točil kolem jeho hlavy. Začal se mi říct něco o jeho vnitřní konflikty, co bylo ve skutečnosti tahá za něj, napůl očekával, že řeknu, budete cítit lépe v několika days.He řekl, nemohu uvěřit, že jsem k vám mluvím o tom, ale nemohu ignorovat ještě. Začínám nenávidět každý minutu den v práci. Strávil jsem každý víkend se snažil přijít na to, jak mohu utéct z mého života. Neděle v noci Cítím se tak zdůraznil, chci jen utéct nebo zámek mých dveří a nikdy vyjít. Potíž je v tom, všichni moji přátelé Myslím, že jsem všechno, ale uvnitř jsem pocit, jako by mi něco chybí. Práci používá, aby mi tolik potěšení, ale dnes jsem si vůbec žádný požitek. Šel jsem na dovolené před několika týdny, ale jsem si legraci sám že všechno, co by bylo lepší, že po přestávce. Jakmile jsem se vrátila do kanceláře, jsem se cítil, jako bych se vrátila na stejné staré běžícího pásu ve hours.I znát práci převzal můj život. Všechny hmotný majetek I kdysi myslel, měří svůj úspěch - můj dům, dovolená, když jsem chtěla - už ne tolik záležitost. Ale obávám se, zkusit něco jiného. Vím, že v hloubi duše musím udělat nějaké změny, ale obávám se, učinit omyl. I když jsem stále uvedení na dlouhé hodiny, vím, že kvalita mé práce bylo a můj šéf se vyjádřil o tom několikrát recently.As Petr zíral na jeho nyní studené talíře, řekl: "Já pořád říkám já bych měla být vděčná za svou práci, ale pořád objevovat myšlenka do hlavy, že už je toho dost. Pokud jsem upřímný, já jsem asi byla ve špatném práce pro dlouhou time.Spot vlastní varování signsI vědět, že když začnu, aby se stala krátká temperovaný asi nejvíce triviální věci doma, je čas podívat se, co může být příčinou stresu v mém životě. Nemám nyní obvykle uznávají mé včasného varování signály! Během několika posledních let jsem identifikovala řadu varování značek od stovek lidí, jaké jsem trénoval, který signál, že nastal čas, aby mohly být čestný a mít aby Odvážný konverzace. Ty mohou uznat alespoň jedno z těchto varovných příznaků, ale pocit, že věci nejsou tak zlé v tuto chvíli. Nicméně, je důležité pochopit, že pokud budete ignorovat tato varování, že přijde znovu - a budou horší, často, když to nejméně čekáte, nebo nemůže cope.Warning známky toho, že je na čase mít CC patří: Extrémní únava, neschopnost odpočívat, poruchy spánku, pracuje nejvíce o víkendech, dráždivým mysli, pocit Velmi odpojen od sebe a others.Snapping jindy, ztrácí svůj temperament, probuzení ráno a chtějí jít rovnou zpátky do sleep.Frequent infekce, bolesti hlavy, bolesti krku, srdce problems.No čas pro rodinu, přátele nebo sociální activities.Easily soustředění a potíže concentrating.Drinking nad kávou nebo alkoholem, nákupy, sledoval rostoucí množství TV nebo hraní počítačových her pro přepnutí off.Leaving vše až na poslední chvíli a zapomněl udělat jednoduchý things.Think kuřata! Pokud si koupíte kuře ze supermarketu a udržet ji v lednici příliš dlouho, tak projít kolem jeho prodeje-podle data. Můžete být mohl předstírat, vůně neexistuje na několik dní. Nicméně, po několika týdnech se již nebude moci vyhnout zatuchlý pach vyskočil z lednice při každém otevření dveří. Faktem je, že ten smrad znečistit vše v lednici. Život je složitější, než hnijící kuře, ale tváří se, naše životy, příliš, začne smrdět, pokud nevěnujeme pozornost je včas způsobem.VR varovné příznaky mohou být již tam se snaží upozornit, že stres může být vybudování ve svém životě, ale nevidíte je, pokud jste tak dohnal zaneprázdnění na den-to-day life.Give sami šanci říct Ano, méně stresu. Začít stát jasno v tom, co je pro vás důležité. Peter se začalo, když vyšlo najevo, co bylo důležité v jejich lives.Long hodin nemusí být pro vás problém, ale stres z konkurujících priorit nebo přetížena v-palety be.To mohou zjistit, co je pro vás důležité, musíte zrušit některé myšlení time.Where si ho najít nejlepší myslet? Jak budete stavět čas na rozmyšlenou do týdne? Pamatujte si, Odvážný Konverzace se nestane, pokud si vytvoříte time.What se svými varovnými příznaky, že stres může být stavební zahájení hospodaření.V případě zmocnění trpíte se účinky stresu, doporučuji, abyste požádala o radu svého lékaře. I když jsem udělal návrhy mohou být opravdu užitečné, další lékařská pomoc může být needed.Carolyn Matheson je všeobecně uznávanou autobusy, reproduktor a autor knihy "Ano, méně stresu." Carolyn je Master Certified Coach, a pracuje s vedoucí pracovníky a jejich týmy po celém světě. Ona je průkopníkem inovační přístup ke koučování, který kombinuje mnoho let vysoce výkonných koučování s holistický přístup k práci a rodinný život rovnováhu a trénoval stovky vedoucích a jejich týmů. Její zkušenost jako moderátor, a to jak na národní i mezinárodní úrovni, zahrnuje období 20 let, s klienty v současné době v Evropě, Austrálii, na Blízkém a Dálném východě, a
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
