Můžete mi říct, ano, méně stresu
Malým množstvím stresu, je dobré pro nás, až se stane ohromující! Zde jsou moje nejlepší taktiku, aby řekl ano méně stress.Don 'jít bez ochrany. Stejně jako jsme se dát na ochranu proti slunečnímu záření nás chrání před škodlivými paprsky slunce, občas třeba chránit se od lidí, míst a věcí. Nemůžete zastavit ostatní lidi před negativními nebo žijí svůj život z jednoho dramatu do druhého, ale můžete zastavit sami od odsátím s tím, them.Look uvnitř sebe. I když existuje mnoho nebezpečí, které mohou způsobit kolem nás cítit napětí, mnoho z těchto nebezpečí na nás číhají uvnitř nás. To nemusí být možné úplně vyloučit stres. Je však Je možné pokusit se kontrolovat úroveň stresu vám feel.Take život v bite-velikost kousků! Mohou existovat jen tolik, že chcete změnit ve vašem životě, aby byl méně stresující. Můžete to udělat všechno najednou! Ale ne ohledu na to jak malý krok můžete užívat každý den, v průběhu roku, které zvýší až na 365 denních činností. Start, ať jste kdekoli, a brát jeden krok v čase - to je vše, co můžete udělat! Začněte sami se sebou. Většina z nás je těžké stačí změnit sebe. To je ještě obtížnější změnit jiné. Takže pokud se ocitnete zdůrazňuje akcí ostatních, změnit, jak budete reagovat, než očekávali ostatní, aby change.Stop znepokojující. Realizovat , že existuje mnoho věcí v našem životě, že nemáme kontrolu nad. Nech je jít. Namísto starosti o to, co nemůžete změnit, soustředit své myšlenky na to, co můžete změnit. Protilátku na starosti, je action.Put sám jako první. Dávej na sebe pozor první. Není to sobecké - je to nutné, protože pokud jste vyhořel a běží na prázdné, jste nic, co by dát ostatním. Nemůžete prozradit, co nemáte. Dát Vaše priority první a ujistěte, že máte energii, a přístup k pomoci others.Take přestávku. Pokud děláte něco, co je opravdu frustrující, musíte dát pauzu. Odstupte od situace chvíle. Více zdůraznil jste, tím méně je pravděpodobné, že bude účinná při řešení problem.Say Ne! Neberte si na víc, než můžete zvládnout. Říci 'ne' k ostatním lidem, zejména pokud bude Váš život stresující, než chcete. Převzít zodpovědnost za to, co může a co nemůže zvládnout. Říci 'ne' a neberou na víc, než můžete manage.Don 't vzdali příliš brzy. Zaměření! Pokud jste zjistili, se vzdaluje od dosažení své cíle, STOP! Dejte si pauzu a přeorientovat své akce na větší obrázek. Jakákoliv změna může být obtížné. Ale co se týká nákladů na nemění? Carolyn Matheson je všeobecně uznávanou autobusy, reproduktor a Autor "Ano, méně stresu." Carolyn je Master Certified Coach, a pracuje s vedoucí pracovníky a jejich týmy po celém světě. Ona je průkopníkem inovační přístup ke koučování, který kombinuje mnoho let vysoce výkonných koučování s holistický přístup k pracovním a soukromým životem a trénoval stovky vedoucích a jejich týmů. Její zkušenost jako moderátor, jak na národní i mezinárodní úrovni, zahrnuje období 20 let, s klienty v současné době Evropě, Austrálii, na Blízkém a Dálném východě, a USA.Her novou knihu, Ano, méně stresu, je k dispozici na on-line od http://www.areustressed.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
