Rozbít svůj den a větší produktivitě
Často je v dnešním rychle se měnícím světě, zapomínáme dát pauzu, během naší pracovní den. Prostě jsme obrázek dostaneme ještě mnohem více, kdybychom jedli na útěku, mají menší nebo žádné přestávky, a práce více hours.The skutečnou pravdu, i když, je to, že je to kontraproduktivní a zříceniny zdraví těch, kdo se snaží nacpat více do jejich den. Kvalita práce upadá a lidé často podlehnou nemoci způsobené nedostatkem fyzické aktivity zaměřené a chudými strava obvykle přivedl na spotřebu pohodlí food.I pravidelně slyšet stejný starý argument, proč tito lidé nemohou být fyzicky aktivní. Nedostatek času! Říká se, že čtyřicet pět minut v posilovně není možné nebo praktické. I když v dlouhodobém horizontu, co potřebují, je životní styl změnit, pokud chtějí těšit dobrému zdraví, s přibývajícím věkem, v krátké době takoví lidé potřebují okamžitě dostupné metody de-stres a udělat něco dobrého pro sebe physically.If mohou dělat jen pět minut dvakrát denně, zpočátku je to začátek. Možná, když k nim přijdou výhody takové krátké setkání mohou také být podporováni k integraci více fyzické aktivity do svých lives.If máte pocit, zdůraznil při práci (nebo kdykoliv) a cítíte ochabující zkuste tento jednoduchý dechová cvičení, kde si odpočinete a načerpáte novou baterií, mentálně a physically.1.Get pohodlné a vdechovat do počtu three.2.Breathe hluboko do těla a cítit se žaludkem rozšířit s dlaněmi lehce umístěny na it.3.Exhale na počet šesti a cítit se žaludkem, tentokrát jemně mačkat dovnitř, odstranění vzduchu z výdechu body.4.As vám umožní zdůrazňuje dne opustit svou mysl i tělo also.5.Repeat desetkrát slowly.Congratulations. Právě jste udělat něco pozitivního pro Vaše vnitřní zdraví a stresu, že se zaměří pouze na svůj dech a tělo! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Tim Webb 2005Tim Webb je fitness instruktor, instruktor a Ju Jutsu konkurenta. On Specializuje se na snadno přístupném hluboké dechová cvičení, které kombinují dech a mysl dohromady. Jeho místo http://www.breathforsuccess.com/ nabízí produkt, který poskytuje hluboké dechová cvičení pro osvěžující sebe, relaxaci, a zdůrazňuje, jak je váš dech navazují na své cíle přesunout se k nim v rekordním čase!
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
