Jste zdůrazňují sami příliš mnoho přemýšlení?
Proč je možné, že někteří lidé zcela zdůraznil při nejmenším něco pokazí, zatímco jiní se dokáže vyrovnat s mimořádným zátěžím s ním odpalování oko? Existuje mnoho faktorů, při hře. Staneme snadněji zdůraznil, když jsme unavení nebo nemoci. Ale všechny věci stejné je to, co si myslíte o situaci, která ukáže, zda jsme zdůraznili ani not.For příklad, podívejme se na dva lidi čeká na telefonát od potenciálního romantický zájem a jak odlišně reagují, když nedostanou telefon call.Person začne ošívat a vyvozuje řadu závěrů o tom, proč má osoba, která není jen a bude s největší pravděpodobností začít přemýšlet o tom, kolikrát v minulosti, které byly spustili podobným způsobem. Mohli by začít myslet věci jako - "muži nikdy zavolat, když říkají, že se tak stane, musí existovat něco v nepořádku se mnou, protože nikdo nechce jít se mnou, muži jsou naprosto nevěrohodné, nikdo nikdy chtít jít se mnou zase atd. "Se všemi těmito negativními myšlenkami a self-talk, osoba, je pravděpodobné, aby se zdůraznil, depresi a / nebo defensive.Person B na druhou stranu prostě myslí, že potenciální volajícího zapomněl, bylo obsazeno nebo změnili názor. Mohou se cítit trochu zklamán, že se hovor nevyskytuje, ale nemají zapojit do mnoha negativním myšlením a prostě nechat být a začít s jejich day.There jsou dva důležité rozdíly, které nastaly s našimi dvěma people.Person bere osobně a je pak vynalézat příběhy o situation.Person B je jen držet se faktů. Osoba B není hloubení do minulosti a dělat věci, až o tom, co se děje a není ukvapené závěry o tom, co tento nepřijaté telefonní hovor bude znamenat pro jejich future.When se na to podíváte takhle, vidíte, jak směšné můžeme být, když má někdo pocit, že nás nezklame. Hledáme naši minulost za každou událost, což z nás dělá cítit ještě horší a nutí nás projektu do budoucna a vše se pak můžeme vidět, že budeme navždy bude nešťastné more.But ve skutečnosti to, co se skutečně stalo, je, že jsme mluvili, ve které se, jak se stát a zdůraznil unhappy.If chceme přestat zdůrazňují sami se naše myšlení musíme získat kontrolu nad naše putování mysli a místo toho se držet faktů. S naším nepřijaté telefonní hovor fakta prostě are1. Někdo řekl, nás, že by telefon v určitou dobu 2. Neměli telefon, když řekl, že ano. 3. Máme snad pocit, disappointedSo to jsou fakta - zbytek jsme invent.So příště se stále zdůrazňuje, zastavte moment a zvážit, co jsou fakta a co si vymýšlejí o těchto skutečností. Můžete být dokonce schopen zastavit stres mrtvý ve své koleje a smát, jak se naše mysl může být naše nejhorší enemy.Need způsoby, jak snížit Vaše stresu? Viz Kerry-Ann Cox nejnovější kniha "10 duchovních zákonů pro snižování stresu". Další informace naleznete na http://www.exaltedliving.com/stress.htm Pokrývá více způsobů, jak zdůraznit, že jsme sami se naše myšlení a jak získat kontrolu, nebo Váš názor a stát se uklidnil.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
