7 řešení pro praktické zvládání stresu
Stres je úžasně trvalé, i svůdné. Máme si zvyknout na pocit pevné a napjatý. Přestože pozitivní myšlení má své místo, pokud se opírá o praktickou moudrost, že inklinuje dostat přemohl a fade away.Here Sedm osvědčených způsobů, jak můžete získat nový rukojeť na stress.1. Ovládání vaše reakce těchto 7 jednoduchých words.The Prvním krokem je stále ve střehu, když se lidé snaží vážit vás s jejich nervové připomínky a attitudes.The Dalším krokem je odpověď na pokus o útok: "Nemám, co na to říct." Tím dojde ke snížení ceny nakažlivý vliv stresu útoku. Blokuje tendenci přijímat a napodobit depresivní slov od ostatních. Vaše povaha nespadla až na úroveň úzkosti poznámku, ale zůstává vysoko nad it.Negative lidé chtějí, abys o své porážce, a to je hlavní metody, které používají to udělat. Vaše odpověď: 'já nemám co říct, že' jim brání čerpání vás v jejich životě victim.Inner Vernon Howard píše autor, "postoj porážky na jinou osobu, nemůže dotknout, pokud nedbale akceptovat jako Vy. A není třeba vůbec pro vás přijmout. Klidné odmítnout vstup na bojišti je perfektní odpověď. '2. Pusť bolestivé nevoli tím, že žijeme v současnosti moment.Hating někdo má rád pití jed a doufal, že si pachatel z nich zemře. Musíme poskytnout ostatním stejnou příležitost ke změně, nebo jsme zavřeli dveře na vlastní rozvoj. Proto je naší povinností propustily ty, kteří způsobili újmu prozřetelnosti vyšší moci, a zároveň si uvědomil, že se bude zodpovídat za jejich actions.The tajemstvím úspěchu bez stresu je uvědomit si novost V současné době několikrát každý den. TEĎ je tak živý a energický, tak konkrétní a reálné, že bolestivé zášť nemůže "žít" zde. Zášť může zůstat jen u toho, když fueled neznámé a neproduktivní duševní návštěvy past.3. Pozorovat negativní myšlenky s cílem jejich pochopení, namísto snahy potlačit them.Self-Pozorování je univerzální klíč ke stresu-bez života. Místo toho, tvrdí stresující myšlenky a pocity, jako naše vlastní, můžeme pozorovat a porozumět jim. Toto pochopení nám zajistila zdarma! Já-pozorování je praktická spiritualita v tom nejlepším. Marcus Aurelius, starověký římský císař řekl: "Ti, kteří nedodržují pohyb vlastního srdce, musí nutně být nešťastný. "(Marcus Aurelius) 4. Pauza často a vychutnat hluboké breath.People jsou často tak napjaté stresových v domnění, že sotva dýchala, my něco udělat velmi přínosné a inteligentní. Můžeme si vzít krátké přestávky několikrát denně, i když o pouhých 30 sekund! Můžeme pozastavit, zhluboka dýchat, dívat se kolem a relax.Suppose cítíte pokušení vzdát se s někým, když víte, že jste neměl. Okamžitě dostanou do vnitřní relaxace. Dýchat pryč své napětí. Vaše obvyklé úzkosti a rozzlobený postoje udržuje jako listí ze stromu. Budou nahrazena jasně uvědomit, že ukazuje, co je nejlepší pro you.5. , Že máte daleko lepší věci myslet! Starý způsob myšlení má své oblíbené drážek, například negativní duševní filmové klipy, které tě vytáhnout od tohoto okamžiku. Když zjistíte sami podílet na jednom z těchto vnitřních filmů, pozastavit a říci si: 'Je lepší věci na přemýšlení.' Tento okamžitě zaskočí kouzlo a přejde vás vyšší ground.You 'll cítit mnohem méně stresu a hojnosti novou vitalitu, jak si získat zpět energii, jakmile spotřebované těmito negativními duševními filmových klipů. Najednou se probudí a vrátit se domů na sebe nadšeně prohlásil: "Je lepší věci myslet!" 6. Pobyt jasné negativních zón influence.Our společnosti jsou na denním pořádku a to s negativními vlivy. Pocházejí z tolika místech, jako je šílené lidi, reklamy a nepravdivé politice. Nikdy nezapomenu: netušila, lidé chtějí, abyste vibrovat na jejich stresující level.It je vaší povinností, vaše vznešené poslání v životě, žít v harmonii s vaším Heart - YOUR pravé a INTELIGENTNÍ SELF. I když fyzicky vám může být stresující místo, jakmile se spojil s vaší srdeční máte duchovní moci zůstat bez vnitřně. Žádný zákon říká, že se musí nacházet v zátěžových zónách influence.7. Odmítnout provést stresující nebo zlost comments.Stress vysypal do světa. Je to jako sněhová koule kolejových dolů z kopce, který začíná pak shromažďuje malé velikosti a síle. Proto musíme zastavit stresu v plenkách, a to nejlepší místo pro to je před opuštěním mouth.Here 'to skvělý způsob, jak rozpustit stres ve vašem životě: Tento pohled cvičení se nazývá SELF-SURPRISE.Here' s, jak to funguje. Chystáte se říct něco zlobí bolestivý, nebo na jinou osobu. Prohlášení opustila dok? to je cestování u rychlosti světla směrem k ústům. Vaše vnímání kroky a vyšší rozhodování; přepínač je vržen a nemusíte říkat to, co jste chtěla říct. Říkáte, že něco užitečné a veselá místo! Budete okamžitě cítit pravdivost praktikování tohoto cvičení. Zlost nebo stres se nepodařilo diktovat svou řeč. Váš výkon volby zvedl se nad jeho šípy. To není praxe falešné příjemné vystupování. Je výrazem skutečné síly a autentické sebe-command to může dojít pouze, když vaše vědomí je aktivní, stejně jako přítomnost osvětlené podat ve tmě forest.Conclusion: jedna nejvyšší moc, která zaručuje osobní štěstí je osobním právem myšlení. Toto "správné myšlení" je založena na praktické moudrosti. Zkuste sedm metod a budete vidět obrovský rozdíl ve vašem životě. Budete mít spoustu energie! O Authorcopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2004 TH RussellBio: Tom Russell, je autorem několika e-knihy, včetně ' Power of Vertikální myšlení 'a '7 Tajemství aby Light Up Your Essence.' On je hostitel http://www.SuperWisdom.com a editor SuperWisdom E-zine, přečtěte si jednou za dva týdny více než 20.000 lidí ve 42 zemích. On pomáhá profesionální prodejci a podnikatelů žít s větší energií, zaměření a duchovní vhled. Byl rozhovor na více než 200 rozhlasové a televizní talk ukazuje.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
