Destressing svůj život!
Máte stres ve vašem životě ?...... Vím, že jste odpověděli ano, my všichni máme v naší lives.What stres je stres? Je to reakce na tělesný, duševní nebo emocionální podněty, které naráží na přirozené rovnováhy. Stres Je nevyhnutelné, to může být pozitivní nebo negativní, může to být fyzická nebo psychological.Stress může způsobit únavu, chronické bolesti hlavy, podrážděnost, změny chuti k jídlu, ztráta paměti, nízkou sebeúctou, stažení, zub-broušení, studené ruce, vysoký krevní tlak, mělké dýchání, nervové záškuby, snižuje sexuální apetit, nespavost, gastro-střevní potíže a mnoho dalších životní styl diseases.It Odhaduje se, že stres přispívá až 80% všech hlavních illnesses.Do víte, že v zájmu dynamičnosti zdravé tělo, co potřebujete k de-zdůraznit svůj život! Některé jsou tyto návrhy, kteří pracovali pro mnoho people.Identify stressesTake pět minut přestávku, sedět a užívat 100 pomalé breathsKeep hlubokou vděčnost časopisu, počítáte požehnání (přízvuk pozitivní) Začátek cvičení programTurn vypnout televizi a hrát uklidňující musicGive si den volna, v ten den hýčkat, spát, vypněte telefon, dívat se na dobrý film, se spojil s přítelem, dejte si obličej zprávu, mají relaxační koupel, kupte si květiny, jít na walk.Give povolení si dělat starosti, ale jen jednou denně po dobu 30 minutesEat zdravé výživy, pít 8 až 10 sklenic vody denně sníst 8 až 10 porcí čerstvého ovoce a zeleniny každý den, vyhnout se umělá sladidla, sycené nápoje, smažené jídlo, nezdravé potraviny a sugar.Avoid alkoholu, tabáku a nálady měnit drugsGet 8 do 9 hodin spánku nightListen ke svému vnitřnímu hlasu. Je to mluví záporně? Vyhněte nebo eliminovat co nejvíce potíží ze svého života jako possibleLearn na laughLive v současné době si každý dayResearch bylina "kozlík". Tato bylina se používá k uklidnění, relaxaci a léčit nervy. Můžete zjistit, za užitečné a zároveň uděláte změnám ve svém životě style.Seek odbornou pomoc, pokud tyto změny se nezlepšily své lifeIf hledáte více informací navštivte internetové stránky www.stressdoctor.comThis hostí Dr. Hans Selye autor Kniha "Stres prostředky pro Living In Fogged Up World" Na webových stránkách je mnoho informací popisující účinné metody, které se zabývají fyzické, emocionální a situační poruchy vyrobené stress.I víte, že máte nejspíš slyšel dříve, ale můžete provést drobné změny ve vašem životě. Některé z uvedených změn jsem na de-zdůraznit váš život bude obrovský rozdíl ve vaší fyzické a emocionální health.Only vás může změnit svůj životní styl, snížení stresu ve Vašem životě a mají pulzující zdravým body.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Jane Kriese janes-store@telus.netWould chcete mít zdravou a energickou Body? Do Další informace, přihlásit se na bylinky Jane Kriese pro zdraví Zpravodaje www.herbsforhealthstore.bizAbout AuthorPlease bez obav používat tento článek ve vašem Newsletter, nebo na vašich webových stránkách. Použijete-li tento článek, zašlete krátkou zprávu dejte mi vědět, kde to vypadalo: mail janes-store@telus.net. Děkuji you.This článku mohou být přetištěn v novinách a na webových stránkách, s includedIf zdroj box pomocí tohoto článku, zašlete krátkou zprávu janes-store@telus.nethttp: / / www.herbs4health.netThis článek byl kontrolován a SpamAssassin je spam-bezpečí.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
