5 stepst zdůraznit-střežit vaše rodina
Část 1: Uznáváme důležitost rodiny stresu managementJoe a Emily žije v jižní Kalifornii se svými třemi malými dětmi. I práci a musí dojíždět 2 hodiny denně na rušných dálnic, se často nedostanou domů do 7:30 hod., vyčerpaný a depleted.Stressed, mají malou trpělivost pro dovádění svých malých dětí. To vede k častým křikem utkání, vzdor na straně dětí, a stupňující se rodina tension.As výše uvedeného je zřejmé, stres je často příčinou hněvu v rodinných příslušníků. Někdy stres je způsoben událostmi mimo rodinných příslušníků rodiny, která přinášejí do domova. V ostatních případech, chování členů rodiny vytváří stres a napětí v domácnosti. V obou případech se stává problémem, když rodiče se neustále křičel na své děti, nebo nesouhlasit s sebou na rodičovství strategies.In Mezitím jejich děti i nadále dělat to, co se jim zlíbí, nebo-pokračovat hašteření a boji mezi sebou navzájem. Když se nezabývalo, stres se stává hlavním faktorem rodinného neštěstí, a nakonec, divorce.Stress a rodinných příslušníků Joe a Emily obě utrpěly jednotlivé příznaky stresu. Ty zahrnují únavu, podrážděnost, vztek výbuchy, bolesti hlavy a nespokojenost se svým životem. Začali pocit stále více vzdálené od sebe other.Their děti byly také zdůraznil-out, unavený, podrážděný, výstřední, a náročné na pozornost. Oni často bojovali mezi sebou navzájem a záměrně dělal věci se dostat vzájemně problémy s jejich parents.Symptoms rodiny stressJust jako jednotlivci mohou být přetížené a zdůraznila-out, takže mohou rodiny. Abychom pochopili, jak se to může stát, musíme si uvědomit, že rodiny, jako je Joe a Emily jsou základní stavební kámen naší společnosti (stejně jako většina společnosti). Část 2: Jak empatie snižuje rodina angerFamilies se skládají ze dvou nebo více lidí se společnými cíli a hodnotami a dlouhodobý závazek ke každému jiný. Rodiny mají pomoci dětem naučit se stali odpovědnými, úspěšný, šťastný a dobře upravené-dospělé. Pokud k tomu již dochází v důsledku stresu, rodinou, jak se stává nefunkční - rodina již plně slouží svému účelu, nebo jednoduše consistently.Individual isolationWe umí rozpoznat dysfunkční rodiny konstatováním, že rodiče a děti už zase k sobě pro podporu, podpora, poradenství, nebo dokonce láska. Jejich rodinné příslušníky, může i nadále žít v jednom domě-ale necítí citově vázáni k sobě navzájem. Neuvědomují si prohlížet své rodiny jako teplé místo na ústup, aby od a zdůrazňuje, že požadavky mimo world.Stress-Guard své familyTip # 1 - Učte své děti, "odolnost"-schopnost zvládat stres a pozitivně reagovat na obtížné události. Pomozte svým dětem praxe "opět staví na nohy" tím, že zdůrazňují důležité mít přátele a být přítelem, stanovení nových cílů a plánů, jak jich dosáhnout, a věřit v themselves.Tip # 2? Zavázat, že stabilní rodinné rituals.Have způsob, jak odejít navzájem v dopoledních hodinách, a znovu-připojení ve večerních hodinách, se v neděli ráno rituál, nebo v pátek večer rodinný pizza rituál. Rituály vytvářejí pocit jistoty a předvídatelnosti-excelentní stres buffers.Tip # 3 - Model a učit své děti konfliktů skills.Children naučit se zacházet s konflikty tím, že sleduje jejich rodiče. Všechny páry mají konflikty; lepší rodiče model dobré řešení konfliktů dovednosti pro jejich děti. Tyto dovednosti jsou kompromis, klidné jednání a zaměřit se na problém-platit. Povzbuďte své děti najít způsob, jak vyřešit jejich konflikty spíše než na lyžích v roce a trestání jedna nebo jiné dítě, které si myslíte, že (možná neprávem), je troublemaker.Tip # 4? Zavést rodina "lepší zdraví" plan.This zahrnuje správnou výživu, pohyb a vhodné spát každou noc. Rodinní příslušníci mohou také chtějí, aby se na time management-a zkoumat, jak lépe řízení času, jak by mohly snížit i osobní a rodinné stress.Tip # 5 - Minimalizovat kritiku a nějakou dobu trvat, aby se vzájemně podporují každý day.Excessive kritiku je velmi škodlivé pro děti i rodiče. Emocionální podporu ze strany rodinných příslušníků, je nesmírně důležité, aby rodina stress.Dr vyrovnávací paměti. Tony Fiore je So. Kalifornie licencované psycholog, a hněv řízení trenér. Jeho společnost, Anger autobusy, poskytuje hněv a programy zvládání stresu, školení a produkty pro jednotlivce, páry a na pracovišti. Přihlásit se na svůj volný Měsíčník "Zkrocení Anger Bee" na
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
