Klidná mysl, mocný nástroj, který vám dává více času, tvořivosti a produktivity a trvá jen 10
Národní centrum pro zdraví statistiky uvádějí, že v roce 1997, dva miliony Lékaři diagnózy "akutní reakce na stres", kdy byli pacienti vidět na check-up nebo stížnosti na bolesti hlavy, žaludeční problémy, poruchy imunitního systému a některé srdeční problémy. Ty byly obvykle přímým důsledkem chronického stresu a přemoci, pacienti se snažili udělat všechno bez čas jen pro sebe, výsledný stížností ztížily, dát věci dohromady a způsobí trvalé zdravotní problems.By výdaje minimálně deset minut denně sami můžete snížit své stresové hormony a zlepšit imunitní funkce. Použití zdržet I'm just příliš mnoho práce na deset minut klidné jen pro sebe, je opravdu zpomaluje nám dolů, což nás méně produktivní, a otevření se nám riziko závažných stresu poruchami. Období samoty bylo prokázáno, že jsou životně důležité pro naše zdraví jako dobré jídlo, spánek a water.There mnoho způsobů a míst, aby si svůj denní samoty, někteří lidé chtěli tiše sedět a meditovat, jiní najdou poslech uklidňující hudby jim pomáhá dobíjet. Chůze psa nebo zahradnické jsou také skvělé způsoby, jak získat své samoty. Málo požadavků, aby se ujistil jste získali maximální užitek ze své klidné času se ujistěte se, že jsou přítomny v mlčení nebo činnosti děláte, spíše než běží přes které to-do seznam znovu, nebo přemýšlet, co všechno musíte splnit, jakmile se dostanete s touto udělat 10 minut přestávku samoty máte. Skutečnou Hodnota přičemž alespoň 10 minut denně přestávky je, že dáte své mysli odpočívat. Pokud se myšlenky, můžete přijít jen upozornění a uvolnit je, nebo napsat je na malou podložku, takže se můžete podívat se na ně později. Máme velké bohatství poznání a moudrosti v nás, ale my nikdy přestat zužitkovat it.Make 10 minut prioritou svůj den a zjistíte, že máte více energie, větší jasnost, a jsou schopni být kreativní a zaměřit na věci, které byste chtěli dosáhnout a realizujeme s lehkostí a být splněny pak jste někdy imagined.I obvykle zavést tuto pomyšlení na samotě přestávce svým klientům v průběhu prvního měsíc našich koučování je odpor v první, ale poté, co zažili pocit dobíjet a poznatky, které získávají jejich rozvrhu čas každý den, někdy i dvakrát denně po dobu přestávky, jen aby se sám. Jeden z mých klientů se topila v pozici se jí nelíbil. Peníze byly skvělé a ona, že používá jako záminku, aby se s dlouhou pracovní dobu a nedostatek vášně, cítila se den co den. Udělal jsem požadovat, aby se zrušil 10 minut denně na pouhých být podle herself.As jsem požádal o to ona se stala neposedný a strávil pět minut vypisovat všechny důvody, proč by nebylo možné přidat tuto jednu věc zde ohromený harmonogramu. Po rozhovoru trochu moje klientka uznává, že ona nikdy neměla čas jen pro sebe a zjistila, že myšlenka lákavá, začala se pět minut day.Early ráno před zahájením prací seděla ve své slunné místo kuchyňské okno a jen dívat na slunce začíná svůj den. Po pouhých čtyřech dnech to volala, abych řekl, že výdaje tentokrát sám dal tu dobití a ona připraven k prozkoumání nových nápadů a kariéry change.She zvýšila její samoty čas na 30 minut denně a do 4 měsíců si našla práci v oboru dělají podobnou práci, platí více, ale také dal odbyt pro zde kreativita a nechal ji pocit štěstí, se smyslem byla dělat rozdíl na konci day.About AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © BZ Riger-Hull. Autor Soul úspěchu Pro volný http://www.in-spiros.com cenné předměty, mailto: A1@smartautoresponder.com Certified jako úspěch pro autobusy, "Čtyři dohody" facilitátor, Tele-& Course leader Pomůžeme vám komunikovat mocně, snižuje stres, strategicky většího úspěchu, & zvýšit své finanční i-bytí. Naše programy a koučování Tele-kurzy vám nástroje, které potřebujete k Succeed.bz @ in-spiros.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
