Boj proti stresu můžete vytvořit svou vlastní oázu
Stres a úzkost může předčasně stáří našeho těla a mysli. Není-li účinně čelit, chronický stres a starosti mohou místo zbytečného napětí na náš kardiovaskulární a imunitní systém. To může také náchylní k nám náladu poruchy a negativně ovlivňují naše kognitivní funkce. S bezpečné a pohodlné místo, kde si můžeme odpočinout a uvolnit se mohou pomoci zlepšit naše Well-being a produkovat pocity klidu a tranquility.Ideally, vytváření atmosféru, která vyvolává klid celém domě je nejlepší. Nicméně, pokud je omezený prostor, stále můžete vytvořit vlastní oázu, i když je to pouze v rohu místnosti nebo na krychlový v práci. Tady je osm snadné způsoby, jak v osobním prostoru skutečné pohodlí zone.1. Zní to klidný. Oblíbenou hudbu, zvuk strojů a voda padá vám pomůže relaxovat a odpočinout si. Zní to mají schopnost změnit naše vnímání a okamžitě změnit mood.2. Živých rostlin. Živé rostliny vytvořit klidnou atmosféru. Zlepšují atmosféru a kvalitu vnitřního ovzduší prostředí a vyvolat pozitivní energie kolem them.3. Měkké osvětlení. Měkké a nastavitelné osvětlení může vytvořit uklidňující atmosféru. Podívejte se na žárovky, které jsou jasné, ale ne drsné. Být schopen nastavit jas vašeho osvětlení vám větší kontrolu nad vaší nálady space.4. Voní to příjemné. Svěží a příjemná vůně může přepravit vám klidné místo a čas. Otevřete okno, aby si výměnu vzduchu, čističe vzduchu, nebo používat deodoranty vytvořit vůni najdete většinu pleasing.5. Nábytek ujednání. Umístěte nábytek a další položky, aby co nejlépe odpovídat vašim potřebám a každodenní činnosti. Svůj osobní prostor s věcmi, které udělit šťastný memories.6. Pohodlné Textures. Použijte polštáře, přehozy a měkké Materiály vytvořit komfortní zóny. Náš smysl pro dotek má silný vliv na naše feelings.7. Symboly přírody. Přineste venku dovnitř s granáty, kameny, peří, dřevo, listí, etc.8. Záznamník. Kdy musíte uvolnit a oživit, zase si na záznamník a hlasitosti. Vždy se můžete vrátit hovory, když jste se dobíjejí a připravena k talk.Take ovládání vašeho okolí, ať už jsou jen rohu místnosti nebo stůl v práci. Dokonce můžete použít tyto kroky při cestování vám pomůže uvolnit. Můžete vytvořit svou vlastní osobní oáza, budete lépe schopni se uvolnit a omladit. Několik změn, může být vše, co musíte udělat sami klidné, klidné, napětím a inspired.Monique N. Gilbert, Bc. je osobní zdraví, výživu a životní styl pro autobusy, Certified Osobní trenér / Fitness poradce a autor. Přejít na www.MoniqueNGilbert.com dozvědět se více o osobní Monique je koučování program.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Monique N. Gilbert - Všechna práva ReservedAuthor Bio. . . Monique N. Gilbert, Bc. nabízí poradenství v přirozeném zdraví, výživa, posilovna, váha-ztráta a zvládání stresu od roku 1989. Prostřednictvím svého programu koučování a spisy, Monique motivuje a učí, jak zlepšit vaši i-bytost, vitalitu a dlouhověkost s vyváženou stravu, fyzickou aktivitu a zdravý životní stres-volný. Pro více informací navštivte její webové stránky na http://www.MoniqueNGilbert.com *********************
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
