Jak jinak dýchání může udělat šťastnější
"Když se dýchat, můžete inspirovat. Pokud nemáte dýchat, ty skončí." ? Cituji z 11-rok-starý je věda examJohn Grinder, co-tvůrce NLP hovoří o souvislosti mezi dýchání, fyziologie, vnitřní stav a vysoký výkon. Říká to 'řetězec excelence'. Nedávno jsem četl knihu Osho, nádherně bez-PC mystik a guru. V knize, Osho pokyn čtenář věnovat pozornost jejich dýchání, když byli smutní a načasování oznámení o in-dech a ven-dech. Vysvětlil, že příště byli šťastní, mohli by re-indukovat smutný stav pouhým opakováním dýchání. Naštěstí, dodal, že pracuje naopak příliš! Podle některých nebo všech těchto cvičení, za prvé: Když jste se setkali silný, pozitivní stav, aby si uvědomovat své dýchání. Věnovat zvláštní pozornost načasování a rytmus svého dechu in-a out-breath.Secondly, příště se v neutrální nebo negativní stav, začít dýchat sazbou a rytmus z výkonu jednoho a do minuty nebo tak, pozitivní stav by měla začít return.Many guru radit lidem dělat dechová cvičení pravidelně. Vím, že Tony Robbins se ve své skvělé knize "Unlimited Power" se doporučuje, aby vám začít každý den s dýcháním výkon vdechování pomalu a zhluboka, pak držel ho za dvakrát tak dlouho, jak vdechování a vydechování dvakrát v tempu. Je to opravdu osvěžující a skvělý způsob, jak se dostat motivováni na začátku dne, a to zejména Pokud hledáte dělat některé věci se svým dnem, které vyžadují motivation.Breathing je mocný, náš život v platnost a je významným faktorem, který ovlivňuje naše rozpoložení (pokud jste si jisti, to, zadržte dech dvě minuty & re-číst tuto větu) To jsou věci, prosím, použijte zdravý rozum při tom některý z těchto cvičení (pokud máte dýchací stavu, prosím, poraďte se se svým poradcem zdraví jako první.) Nechci všechny astmatiky stěžují, že oni sami poškození následujících cvičení! A zatřetí, Start dýchání pohodlně, ale hluboce s nosem & skrz ústa. Představte si, že dýchání z této oblasti svého břicha těsně pod Váš pupík. Make-dech na poslední počtu 5 a ven-dech a počítejte do 6. Pokračovat po dobu nejméně 2 minut, a upozornění, co happens.This poměru 5:6 se zdá má být jednoduchý, ale účinný způsob, jak si můžete vyvolat uvolněný stav své vůle. Umění dýchání Yogic se nazývá Pránájáma. Pránájáma nabízí mnoho různých přístupů k očištění mysli a těla prostřednictvím dýchání cvičení. Zde je jeden z nich (s díky RA Wilson): čtvrté (to může zdát trochu divné dělat, tak bych doporučit nedělám to před přáteli či v práci!) Lehni si na záda & kalhoty jako pes, dýchání rychle & Ven ústy 20 krát. Pak, pomalu dýchat, hluboce a jemně dovnitř a ven 20 krát nosem. Opět do úst-20 lapal po dechu, a pak znovu jemný nos-dýchání. Všimněte si, co happens.This Technika je jen dech ohně, a obvykle vede ke stavu? dobře, zjistíte! Tyto techniky mohou být využity při velmi mohutně, kteří chtějí získat kontrolu nad svými stavu, pokud se chystáte během období změn, jako je snížení vaší hmotnosti, odvykání kouření a vytváření více confidence.Please pamatovat, že většina lidí nemá dýchat zdaleka nestačí. Začněte dýchat hlouběji a zjistíte, kolik lépe se cítíte. Příjemnou zábavu s tímto. Všimněte si, jak dobře si můžete vytvořit svůj vlastní pocit, když vás dýchá differently.Copyright 2005 Adam Eason. All Rights Reserved.Adam Eason je autor, poradce, trenéra a motivační řečník v oblasti hypnózy, NLP, osobní rozvoj a lidský potenciál. Jeho stránky jsou plné informací, podněcování článků, zdrojů a jedinečných products.Visit také získat zdarma, unikátní hypnóza zasedání, které se okamžitě stáhnout, aby si v pohodlí vašeho domova.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
