Jak se vyhnout stresu by zůstat v přítomném okamžiku
Budoucnost je jen fantazie či denní snění, také se vyskytují jen v našich myslích. V našich myslích můžeme vytvořit nejkrásnější scény nebo náš největší noční můry, a realita nikdy nebude, jak jsme si představovali it.For Příklad: Možná jste plánované romantickou večeři pro vás a vašeho partnera a hodiny strávené přípravou a snít o tom. Přesně víte, jak to bude, váš partner bude to radost a šťastné a výrazně odměnou za úsilí které jste provedli. Ach, že to bude tak blissful.Unfortunately když váš partner přijde domů, tam byl velký problém v práci. Šéf byl, že se jim opravdu zabrat, a přilétají domů v mizernou náladu. Nemají ani nevšimne, kolik úsilí, které jste už to, hodit do večeře, a chci, aby přehlušil den mají napít a dívají se na něco bezduché television.After po celou dobu jste strávili přípravou jídla a představovala si, jak večer bude, ať se budete cítit, bolest, zklamání, zanedbané a frustrated.Depending na váš způsob jednání s negativními pocity, budete buď mlčky nesnášejí Váš partner pro vaše zkazil večer. Nebo začnete argument, říkat jim, jaké problémy jste odešla do a jak oni ani nevědí, co si do.After den Váš partner má, je to poslední, co chtějí nebo potřebují a budou pravděpodobně pocit, že nerozumíte nebo péči o ně, nebo je podporovat, když skutečně potřebujete it.There skutečně mnoho věcí , které vedly k vaší stresu a nespokojenosti ve výše uvedené situaci a řada zákonů, které mohou vstoupit do hry na pomoc you.Firstly existují zákony očekávání a Non-Resistance. Jste očekávali noc a váš partner má být určitým způsobem, a cítil zklamání, když neměli žít podle obrazy ve své mysli. Jste nemohli akceptovat, že v noci se nechystal, jak si přála, aby to taky. Byl jste připojen k má být určité way.Then existuje zákon o dávání a přijímání. Jste očekávali svého partnera si uvědomit, co jste udělala a co jste dávat k nim. Na oplátku jste očekával něco zpátky. Byl jsi přijetí očekával vděčnost, pozornost a affection.However se zákonem o přítomném okamžiku jste se mohli vyvarovat všech těchto pastí. Když jsme plně v přítomném okamžiku naše mysl se soustředí na to, co jsme dělá, a ne divoce skákat z minulosti do future.When jsme se zaměřil na úkol, děláme věci pro radost z nich dělá, a ne proto, že očekáváme, že něco na oplátku za naši činnost. Když jsme se to, že i malé a zdánlivě bezvýznamné věci se mohou stát akty radosti a beauty.You nedělají věci, pro konečný výsledek. Ty věci, pro prostý akt točit. Nemáte umýt nádobí, takže budete mít čisté kuchyně. Při mytí nádobí pro umění mytí nádobí. Až budete hotovi, tímto způsobem, nádobí není něco, co se vrhl přes takže můžete jít a dělat něco jiného. To se stává radostnou událost sama o sobě. Celý svůj postoj změní, jídla jsou již fuška, ale stávají se joy.In naší romantické večeři scénář výše, pokud jsou všechny přípravy bylo provedeno plně v přítomném okamžiku by den byly utraceny radostně a nikoliv budování fantazie o tom, co večer se bude líbit. Takže když váš partner dorazil domů byste být šťastná a uvolněná, a nikoliv plný očekávání, očekávání a požaduje, aby večer jde tak, jak jste planned.Because jste nalezli radost v tom každý úkol, jak to třeba udělat, a ne skrze ně vrhl se mysli jen na konečný výsledek, nebudete-li váš partner zdevastovaný přijde a nevšimne úsilí, aby jste prošli. Budete mít daleko méně pravděpodobné, že cítí bolest a nechat se, budete stále moci vychutnat jídlo sami. Místo toho, aby se zlobit a trpké na váš partner vám bude schopna poskytovat dostatečnou podporu ve své době stresu. Váš partner bude cítit, že jste tu pro ně, když tě potřebuju most.When žijeme ve světě snění, očekávání a spěchají skrze věci, máme tendenci Domnívám se, že všechno, co se stane, že se točí kolem nás. Máme tendenci brát všechno osobně a rozčilovat nad věci, které opravdu nemají nic společného s us.Whereas, pokud můžeme jen naučit relaxovat a vychutnat si okamžik co to je, budeme samozřejmě se šťastnější a více přijímat a méně náročné sami. Budeme mít možnost vidět jiné osoby stránku věci a pohledu, a to nám pomáhá být více soucitný a porozumění people.This je extrakt z Kerry-Ann Cox Nová kniha "10 duchovních zákonů pro snižování stresu." Zjistěte více o této život měnící rezervovat http://www.exaltedliving.com/stress.htm a naučit se velké
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
