Snižují stres pro maximalizaci efektivity
Správné množství stresu může být dobré pro vás, jako když blížící se termín posouvá můžete pracovat rychleji. Příliš mnoho stresu, ale stává se conterproductive protože začnete dělat chyby, a stát se zmatený zmatené, nebo ztratit concentration.When dostanete také zdůraznil, ty mají tendenci tlačit sebe ještě tvrdší, což jen zvyšuje stres a neefektivnosti. Takže budete muset chvilku zastavit a přemýšlet. Bez ohledu na to, kolik jste pod tlakem, bude to více produktivní, aby čas, aby krok zpět a dát věci do persepective. Přemýšlejte o tom, co je pro vás důležitější a stanovit priority. Ve stresu, budete bezmyšlenkovitě začít každý úkol, jak to přijde, bez stanovení, která z nich jsou více či méně důležité you.Once máte jasnou představu o své priority, pak pomocí těchto priorit v dalším kroku průvodce. Můžete to udělat všechno, co chcete dělat po celou dobu, ale můžete udržovat rovnováhu mezi úkoly, které jsou důležité a příjemné pro Vás a úkolů, které musí být provedeno bez ohledu na to. Zachování této rovnováhy je velmi důležitý klíč k omezování stress.Stress pochází ze dvou zdrojů: vnitřní a vnější. Vnější zdroje napětí jsou vnějších událostí nebo problémy, jako je drastickým poklesem tržeb. Vzhledem k tomu, interní zdroje stresu pocházejí vlastní-zasadil tlak. Například, pokud jste pin všechny vaše sny o budoucnosti na jeden pohovor, přidáte tlaku situation.To zabývat mimo zdroje stresu, aby každý problém a rozhodnout zda je nebo není něco, co můžete udělat. U velkých problémů, jako je rodina memeber nemoci, tam je často nic dělat. Pro malé problémy, na které můžete podniknout kroky, první problém identifikovat. Ty lze dokonce dát jméno, protože můžete často bitvu problém s větším úspěchem, že jste identifikován name.Then prodiskutovat s rodinou, přáteli nebo kolegy a rozvíjet jako mnoho řešení, jak je to možné. It doesn't Je jedno, jestli nějaké nápady nezdá možné, že cílem je vytvořit vyčerpávající seznam ideas.Finally, vyberte řešení vašeho problému, zkuste si to, a vyhodnocení výsledků. Především však přetrvávají, dokud neucítíte better.Here je několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění stresu .* Vždy si své cíle napsáno na vědomí, karty a nosit s sebou. Připomínat si, co pracují na v budoucnosti, je přirozeně povznášející a způsobuje stres úrovni jít dolů .* Jděte ven z vaší kanceláři nebo doma a vzít na krátkou procházku. Odchod z prostředí ještě pár minut vám pomůže uvolnit stres .* zrušil thrity minut každý den pro klidné a hluboké meditaci breathing.All obsah Copyright (c) 2005 Joe Láska a JLM & Associates, sro Všechna práva vyhrazena celém světě. Všechny ochranné známky jsou majetkem jejich owners.Joe lásky čerpá z jeho 25 let zkušeností pomoci i jednotlivcům a organizacím budovat své podnikání, zvýšení zisku, a dosáhnout úplného úspěchu. Bývalá reklamní agentury výkonné a marketingový konzultant, Joe práce v osobním vývoj se zaměřuje na pomoc svým klientům identifikovat skryté obchodovatelná aktiva, která vytvářejí příležitosti a neočekávané zisky, stejně jako zvuk osobního štěstí a peace.Reach Joe adrese: joe@jlmandassociates.comRead více
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
