Zvládání stresu jsou velmi jednoduché a snadné ... stačí sledovat útesu kuhn mds spolehlivý vzorec
Zvládání stresu je žhavé téma, stres-příbuzné nemoci a utrpení, je na všech-čas vysoko v Americe a každým rokem zvyšuje. Cliff Kuhn, MUDr práce s mocným přírodní medicíny pro humor, který odhalil hlavní viník za vaše nezdravé příznaky stresu, stejně jako řešení jednoduché, zdravé napětí management.Astronomer-matematik Ptolemaios (85-165) vymyslel teorii planetárních pohybů, které staví na zemi v centru vesmíru. Slunce, Měsíc, planety se točí kolem Země ve vesmíru Ptolemaic. Tato představa byla přijata pro cca 1500 let. Více se o tomto v okamžiku ... Shelly byl v této potřeby o zvládání stresu, že ona byla nešťastná hodně času. Krátce poté, co se stala svého pacienta, bych byl schopen pomoci Shelly vidět, že, stejně jako teorie Ptolemaiova, ona sama jako casting středem vesmíru, které by způsobily nezvladatelný stresu ve svém životě. Začali jsme režimu z mého předpis Fun Factor, kterou poskytuje Shelly správné zvládání stresu, znovu radost a štěstí, a přivedli ji zpět do života balance.Shelly 's problémem bylo společné, vidím více a více lidí, kteří každý den trpí nezdravého stresu. Ať už to je nespavost, přírůstek hmotnosti, změny nálady, vypadávání vlasů, strach, neklid, nebo jakýchkoliv dalších nesčetné příznaky často spojena se stresem, stres-příbuzné nemoci a utrpení, je na všech-čas vysoko v Americe a každým rokem zvyšuje. Naštěstí pro vás, moje práce s mocným přírodním lékařství humor odhalil hlavní viník za vaše nezdravé příznaky stresu, stejně jako řešení jednoduché, zdravé napětí management.My lékařské praxe, zahrnující několik desetiletí práce s chronicky a smrtelně nemocných, jasně určila příčina našeho bolestivé příznaky stresu - vážnost. Závažnosti znamená vzít si příliš vážně; závažnosti znamená přes-dosáhnout - a nést odpovědnost za věci, za své síly, jako jsou výsledky a výsledky všech vaší tvrdé práce. V důsledku toho, že jste si polohy nesprávně jako "středem vesmíru." Závažnost příčiny pod takovým tlakem, že efektivní napětí odpady, které vás budu v tomto článku, se stane impossible.The antidotum pro vaše vážnost, a váš základ pro zdravé zvládání stresu, je přírodní přípravek pro humor. Humor je neuvěřitelná síla je využita na maximum dopad prostřednictvím své unikátní recept Fun Factor. Založeny na mých Fun přikázání, které byly zfalšovány v souzvuku s některými z mých pacientů neuvěřitelné, moje zábava předpis je schopen vyvolávající takové zásadní pozitivní změny do svého zdraví a osobní úspěch, že budete mít brzy lidé šeptají: "Je to vždycky tak šťastný?" V tomto článku se budu vysvětlovat, jak jsem zábava předpis může být přímo na váš stres. Budete se divit, jak moc lehčí a spokojenější cítíte, s každým dnem, jak jste se vyjádřil následující Fun přikázání pro práci ve vašem životě. Chystáte se zjistí, že přírodní medicína pro humor vytváří dokonalé zvládání stresu, a ukončit tak své bolestivé stresu symptoms.The zábava Stres management FormulaStep One: Smějte se YourselfMy první zvládání stresu Fun Přikázání zní: Smějte se Yourself. Toto přikázání není o ponížení nebo self-pomlouvání, je nejvyšší v self-jde, protože vás učí vážit si své "dokonalé nedokonalosti" a najít jemné pobavení ve vaší slabosti. A když přijde na stres, tam je spousta zábavy, která se nachází výrazně pomoci svého stresu management.Here 's první zábavná věc na stres: nemůžete žít bez to, ale moc je špatný pro vaše zdraví. Stejně jako mnoho podstatných věcí v životě: potřebujeme určité množství stresu přežít, ale moc nás zabít. Například, zemřeme-li jsme bez vody pro více než několik dní, ale ponořit se nám ve vodě a zemřeme hodně sooner.It Říká se, že můžeme umřít na nudu. Nemyslím si, že existuje nějaký vědecký důkaz pro tuto teorii, ale jedna věc je jistá - zmírňuje stres nuda. Končí nuda, ve skutečnosti mohlo být považováno za formu stresu úlevu. Zábavný paradox, není pochyb! Bez stresu, také bychom mohli jíst. Hlad je forma stresu naše tělo potřebuje občas k nám připomínají potřebujeme jídlo. Stres způsobuje nadledvinky k práci. Sportovci by se provádět na své nejlepší bez stresu-induced adrenalin. Každá činnost vyvolává jistou dávku stresu. Tak dělá nečinnosti. Ve skutečnosti, které mají být zcela bez stresu-bychom museli být mrtvý - ne vysoce doporučeno zvládání stresu techniku! Myšlenka, že stres je vrah, je přehnané, který je také vtipné. Příliš mnoho stresu může být vrah, a to je proti příliš mnoho stresu v našem životě, které musíme chránit. Naštěstí jsme vybaveni nejlepší možný mechanismus zvládání stresu: přírodní medicína pro humor a schopnost smát se sami se sebou. Daleko lepší a bezpečnější než Valium, je to naše stavěný z-do system.As zvládání stresu naučíte smát se sami stanete se jako sportovec - kdo může pobavit běží míli nebo maratón a stále ještě mohou obrátit na vrchol výkon. Ve skutečnosti, protože příliš mnoho vážnosti může utáhnout svaly přes negativní napětí, smát se sami mohou dokonce zvýšit výkonnost. Toto přikázání Fun báječně funguje na mnoha levels.Step Two: Vyberte Motivovat se s Fun, Not FearStep dva v mém stresu Fun Factor řízení vzorec je jeden z mých nejnovějších Fun přikázání. Motivující sami se zábavou, nikoli strach, je zásadní krok, který umožní vašim závazek smát se sami, aby plně ovlivnit vaše zdraví stres management.This nás přivádí jen skutečný výběr máte v životě. Budete inspirovat strach nebo zábava? Jednou možností je všechno, co máme pro naše zdraví, wellness a fitness - strach nebo zábavu. To vše se scvrkává na to. Je vaší odpovědností vybrat jeden nebo other.The Otázkou je, který je odpovědný výběr? Který z těchto dvou je silný lék, který vám poskytne ochranu zdraví a motivovat větší úspěch, udržení si v průběhu času? Přírodní medicína pro humor nám answer.There není pochyb o tom, že i strach a zábava jsou silné povzbuzující prostředky pro chování v průběhu krátkodobém horizontu. Takže otázka se stane jedním z udržitelnosti. Se bát, nebo zábavu nejlépe pomohou nám udržet naše vynikající časem? Který z těchto dvou je mocný alternativní medicíny, které se můžete naučit používat pro své Největší zdraví, wellness a fitness? (To je chyták, mimochodem) Pojďme Encounter Man-Eating Bear! Strachu, že budou jíst zaživa nás motivuje běžet tak rychle, a pokud můžeme, když pronásledoval do medvěda. Tam je málo žádná legrace v tom zkušenosti. Je to čistě strach, ale energie, kterou zajišťuje maximalizuje možnosti zachování života na tu chvíli. V tuto chvíli se v takové život-ohrožující situaci, zdá se bát musí být efektivní a produktivní volbu. Přestože plné stresu, zbavuje nás z bezprostřední ohrožení! Ale pojďme to další krok. , Které přežily mé poušti setkání s medvědem jsem se vrátit do svého domova v městského prostředí. Druhý den ráno, když jsem pustit do práce, jsem zoufale běží k autu, rychle skákat dovnitř a zamykání doors.When jsem přijet na mém pracovišti, budu závodit do budovy. Než se dostanu dolů pozastavit své práci jsem nahrabal si oběd vysoko nad mým stolem, slaňování, aby světlo norem. Trvám na tom, na všechny dveře byly zamčené a zajištěné. Na otázku proč, mi odpověděl: "Já jsem jen to, co mě v mé poušti Zkušenosti přes víkend. Nechci být pozřeny medvěd. "Ty si myslíš, že jsem byl po-reagoval jen maličko, a vy byste mít pravdu. Dalo by se říct, že můj stres zbavuje své úzkosti, ale moje obavy jsou založeny na lež vykouzlil a trvalé můj strach! Ne tak úplně největší techniques.The zvládání stresu tří největších nebezpečí naší "Run-Z-a-Bear" Stres management Techniques1. Žijeme naše životy, jako by každý den byl nouzové, jako by je medvěd pronásleduje nás po celou dobu. To je nešťastné ze tří důvodů: 2. Dnes víme, že takové stálém stavu "ostražitost" nebo neklid porouchá naše zvládání mechanismy v průběhu času. To je neudržitelná strach-založené chování bez rozkladu nebo spalování out.3. Ze všech technik zvládání stresu, je to absolutně nejhorší výběr, protože jen zvyšuje naši stres! Snižuje Účinnost humor je přírodní medicíny na zilch.A více zhoubný dojde k chybě. Začínám si myslet, že vyhýbání se bojíme, co je stejné jako legraci. Joy stává synonymem pro vyhýbání se strachu. Absence Of One Thing neindikuje přítomnost svého OppositeIf to zní směšně, aby mě necháš dát do více známých pojmů, které se staly přijatelnou pokud jde o vaše zdraví. Se vzácnými výjimky jsme se shodli v naší společnosti, že zdraví je synonymem pro nepřítomnost příznaků. Opravdu si myslíte, vaše zdraví je pouze absence příznaků? Moje zábava předpis vás naučí, že není pouze tehdy, je absence příznaků není synonymem zdraví, ale také to, že už nikdy nebudete muset zamilovat se, že lež again.You nikdy nebudete muset spokojit druhé-sazba zdraví! Můžete použít silný přírodní medicíny pro humor zahánět závažnosti 'oslabující effects.Therefore problém stává rovnováhu. Fun rovnováhy strachu. Zásadní otázkou není, "Jsi bez strachu?", Ale "Je váš zábavu v rovnováze se svým strachem?" Pokud si nejste 100% jistý "ano" odpověď na otázku, později pak musíte STOP - právě teď - a vezme poslední krok v mé stresu Fun Factor řízení vzorec, aby zajistily, že váš život je zdravý, jak by mohla be.Step Tři: Řekni TruthThe poslední krok ve vašem stresu Fun Factor řízení vzorec je přikázání Fun, říkat pravdu. Toto přikázání se týká více na sebe-integritu než to dělá "pokladna" poctivost. Dostat se do zvyk říkat si pravdu bude cementu humor je silně pozitivní vliv nad stresu. Vaše zvládání stresu se stane druhou přirozeností, když se k sobě poctiví každý den, protože pak můžete okamžitě, snadno a jednoduše použít jeden až dva kroky do sebe life.Telling pravdu, pro naše účely, se zaměřuje na znalosti, když váš stres rostou. Jak jsme již poznamenali v kroku dva, každodenní činnosti běžně vyrábět základní úroveň stresu a toto napětí je obvykle zmírnit svůj denní rutiny (například, když narazíte na stres z hladu, budete jíst). Třetí krok v mé stresu Fun Factor řízení vzorec vás učí rozpoznat příznaky nezdravého stresu a přijmout nápravná opatření immediately.Here jsou některé jednoduché techniky zvládání stresu použít při your self-upřímnost ukazuje rostoucímu stresu: 1. Začněte svůj den volna tím, že zpívá ve sprše, v horní části vašeho hlasu. Doplní si vlastní písničku, která zahrnuje myšlenku, že jste se pustili do slavný den, v němž velké věci jdou nahoru se vám nestane. Nelze zpívat? Dobrý! Can't rým? Koho to zajímá? Slova jsou pro vás samotné. To není soutěž. Být jako off-key, jak budete potřebovat, aby se ... pokud nejste Placido Domingo.The Důležité je, aby se nahlas (vaše vnitřní ucho musí slyšet it), pozitivní a přesvědčivé. Do podvědomí se domnívá, že je to, co řekl. Začněte svůj den tím, že řekne, že to bude velký den, a budete víc než na půl cesty k produkci přesně tento výsledek. Mysli na svou zpěv ne jako zpěv, ale jako stres úlevu hra hrála před stres má šanci na zadní svou ošklivou head.2. Cesta do práce sám, po stejné trase nudné každý den? Make up hry hrát, jak se podíváte z okna Váš autem, autobusem nebo vlakem. Například, kolik psů, které vidíte na cestě do práce? Zkuste uhodnout před stanoveným a uvidíte, jak blízko jste se, když přijedete. Odměňte se pokaždé, když správně odhadnout s přesností určitém počtu. Ovladače: limitovat sami sebe na psy (nebo zelené slony), vidíte pouze přes přední sklo. Tato hra nefunguje dobře v metru, nejsou žádné zelené slonů v subways.3. Mají rutinní práci? Ten, který najdete nuda? Má stresovou příznaky, jako je například bubnování prsty nebo klepnutím na prsty? Možná budete muset zavést zábavu do vašeho workday.For-li například vaším úkolem je zajistit, aby stejná widgety každý den, Jak jsi to mohl udělat něco jiného, aby odrůda, co by se mohlo stát jinak monotónní úkol? Mohl byste, například místo každý nový widget vzhledem k ostatním tak, že spolu udělají vzor, nebo upřesnit název miláčku? Kolik si ty hodiny? Mohl byste se ještě jednou, než to, že příští hodinu, bezpečně a se stejnou vynikající kvalitu? Make-zmírnění stresu hra z vaší práce a bude cítit méně jako práci, ale spíše jako fun.4. Úsměv. Cítíte se zdůraznil? Úsměv. Jedná se o jednoduchou činnost, tak jednoduché, že i děti mohou udělat. Jen tak pro legraci, spočítat, kolikrát vám úsměv na hodinu. Žádný, říkáte? Pak se tato stres úlevu Hra je i pro vás jednodušší, a důležitější, než to je pro ty, kteří úsměv po celou dobu. (Není divu, že se necítí stejnou mírou stresu, že jste to!) Tvůj úsměv nemusí být široký úsměv naznačuje, že lidem kolem vás, že je třeba volat muži v bílých pláštích. Ale to by mělo být více než duševní úšklebek, vaše obličejové svaly by si měli uvědomit, že jsou smiling.It je možné jednoduše vložit úsměvem na tváři, aniž by z jiného důvodu, než chcete úsměv. Po nějaké době, kdy vaše podvědomí převezme, ulehčit vaší náladě a směje se tak snadno a naturally.It 'je nejlepší, pokud možno uvažovat o něco, co vám může dát upřímný úsměv, důvod, proč si o tom promluvit, pokud vyzván, aby tak učinily. Každý z nás, bez ohledu na to, jak depresi, má něco v životě celebrate.5. Uvědomte si, že stres je volba. Můžeme přijmout a smířit se s ní, a to může způsobit poškození našeho těla. Můžeme vyhnout, ale to může být těžké rozhodování, zvlášť když to znamená opouštět jen víme, že práce v těžké trhu práce. Tato volba by mohla snadno vytvořit horší napětí. Nebo můžeme s tím vypořádat a porazit it.That není tak složité, jak to může znít, pokud se rozhodnout k použití mé zábava recept na všechno, co děláte. To však nemusí nutně znamená, smál se, žertoval a hraní vesnický idiot - i když všechny tyto činnosti lze zbavit stresu příliš. Můžete se bavit, aniž by kdy popraskání jediný joke.A hru polechtat s dětmi nebo vnoučata může být zábavné a přinášejí energetické výkřiky radosti z nich a vy. Fotbal, nebo na méně energické, může trávník šipky nebo podkovy být legrace. Pro ostatní, je to chůze, se stýkat s přáteli, obdivovat krásy kolem nás, nebo po hobby - zejména pokud je strhující one.Attitude Je EverythingThe Nejdůležitější je rozpoznat symptomy stresu, když k nim dojde, rozpoznat, co je způsobují, a použít svůj zábava vzorec zdravé zvládání stresu. Vzhledem k tomu, zábava je nejlepší přírodní stresu známý odlehčovací, to dává smysl, že do mého zábava zvládání stresu vzorec do svého denního life.But don't get obsedantní o tom. Nebuďte zdůraznil, odstraněním stresu. Se spokojit s odebráním některých vašich stresu, a s ohledem na okraji mimo něj, takže fungují jako zdravější, šťastnější a produktivnější humor bytí. Koneckonců, perfekcionismus produkuje stress.Shelly, který mimochodem, se naučili brát na lehkou váhu si mnohem víc a ona netrpí zdaleka tolik stresu příznaky. Paradoxem je, že ji miluje, přičemž sama méně vážně skutečně umožňuje jí, aby přijmout svou odpovědnost vážněji než kdykoli předtím! Přírodní medicína humorr, přeplňovaný můj předpis Factor zábava, dovolil Shelly snadno a jednoduše spravovat své stresu a užijte si život ostatní začaly envy.Just jako polský astronom Mikuláš Koperník vyvrátil Ptolemy země-střed vesmíru v 16. století, takže přírodní medicíny pro humor, vyvrací, že musíte trpět je středem vašeho vesmíru. Odstraňte si z tlak a stres v životě, kdy vše se točí kolem vás ... začít používat moje zábava vzorce zvládání stresu, a zbytek mého Fun přikázání, dnes! Clifford Kuhn, MD, americký Laugh doktore, učí lidi a organizace, které mají být více zdravé a úspěšné pomocí zábavy a humoru. Psychiatr a bývalý spolupracovník předsedy univerzity Louisville je proslulý Psychiatrická klinika, Dr. Kuhn se obejde bez jeho recept na turbo-nabíjení vaše zdraví, úspěch a vitalitu z http://www.natural-humor-medicine.com/EZA4 Na jeho stránkách najdete
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
