7 tipů, které vám pomohou de-stres a rukojeť vaše problémy
Život by tak skvělé, kdyby to nebylo pro ostatní lidi. Přiznejme si, že budou lidé rozrušil. Budou říkat věci, které bude bolet vaše feeling.And bez ohledu na to, jak dobře plánovat, problémy a výzvy, vyskočí. Ty bude vystresovaný. Ale je to vaší povinností udělat něco cítit better.Here jsou 7 tipů, které vám pomohou rovnou: 1) Nepoužívejte jen sedět tam. Stěhovat! Podle mnoha psychologů, pohybem vytváří emoce. Ty můžete všimnout, že když nejsou používána, je to jednodušší, aby se stala deprese. Váš srdeční tep se zpomaluje, méně kyslíku cestuje do mozku, a ty se zhroutil někde v křesle blokování vzduchu, aby dosáhla svého lungs.I Vyzývám tě hned, bez ohledu na to, jak se cítíte, vstávat a chodit na rychlé tempo. Možná budete chtít jít do prázdné místnosti a skáčou nahoru a dolů trochu. To může znít hloupě, ale výsledky mluví samy za sebe. Zkus to teď na pár minut. Funguje to magic.2) Vůně růží. Jak se budete cítit růže? Co takhle investovat nějaké peníze, jít na výlet, že jednou jste snili? Navštivte zemi se spoustou exotických míst, skoků na vaší fantazii a podnítit svou kreativitu. Musíte oddělit od své každodenní činnosti a podnik trochu bit.3) Get nějakou společnost. Pokud jste stejně jako já, máte mnoho známých, ale jen pár opravdových přátel. To není proto, že jsem introvertní. Je to proto, že jsem velmi selektivní v tom, kdo jsem nechal zadat svoje území. Pracoval jsem příliš těžké postavit můj dům-můj sen-a nebudu nikomu zničit to pro mě v mžiku eye.When máte pocit, zatelefonujte si opravdových přátel a sdílet co to je, že budete procházet. Požádejte je o radu nebo připomínky. Zatímco jejich rady nebo návrhy mohou být užitečné, Často zjistíte, že jen slovně vašich problémů vám pomůže cítit better.4) Pomoci ostatním řešit jejich problémy. Je velmi léčebné upoutat na sebe pozornost, když si v pomoci druhým. Budete překvapeni, jak mnohé problémy lidí jsou horší než ty, které vám mohou čelit. Můžete nabídnout ostatním pomoci v nesčetných způsobů. Don't schoulit ve své posteli a nechat deprese a stres uchopí you.Get ven a pomozte někdo. Existuje mnoho charitativních organizací, které mohou používat vaši pomoc právě teď. Moje drahá sestřenice Barbara čte pro nevidomé. Call Národní federace nevidomých, aby mohli říct, jak se dostat involved.5) Laugh malý. Teď už jste slyšeli, že smích je dobré vnitřní lékařství. To zmírňuje napětí a uvolňuje svaly. To způsobuje průtok krve k srdci a mozku. Ještě důležitější je, smích uvolňuje chemická látka, která zbavuje tělo pains.Every denně, výzkumníci objevovat nové výhody smíchu. Zeptám se vás na tuto otázku: "Můžete použít pořádnou dávku břicho-třásl smíchem tu a tam?" Samozřejmě můžete. Co jste čekal? Go komedie klubu nebo pronajmout nějaký vtipný movies.6) Navštivte zemích třetího světa. Nic není pokořující, než navštívit chudé země, a vidět z první ruky, co jiné lidské bytosti, projít, jen aby přežít. Většina lidí, kteří se takové výlety se vrátil s hlubokým a hluboký pocit vděčnosti a appreciation.They uvědomil, kolik jsem za samozřejmé, aniž by si to uvědomovali. Doporučujeme vám cestovat kdykoliv si můžete dovolit, aby tak učinily. Nejste příliš zaneprázdněn. Udělej to pro tebe. Váš život už nikdy nebude same.7) Používejte kolena uut. Kdyby existovala jedna udržitelný nápravě bych mohl nabídnout, když jde do tuhého, to by je modlitbou. Mnoho lidí, v závislosti na jejich víru, může říkat meditace. Nezáleží na tom, aby to, co mi říkáš, jak dlouho budete mít kam utéct to.Mahatma Gándhí řekl: "Náboženství je křižovatka konvergující na místě. "No, I don't často diskutovat náboženství, a já nevím, co pracuje pro vás, ale křesťanství je tak vím. Nicméně jsem dostatečně citlivá, aby respektovaly své víry. Celý můj je, že kdy všechno ostatní selže, modlitba funguje! Tento článek je výňatek z nejlepších-prodejce René Godefroy dvora č. Podmínkou je trvalý. René je motivační řečník, který zvyšuje morálku a rekindles ducha na pracovišti.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
