Stres způsobuje lidem? Super velikost?
Stres čemuž lidé "Super Size" od Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D. V současné době se hlásil, že dva ze tří dospělých je buď nadváhu nebo jsou obézní, a počet nadále stoupá. Jako výsledky, statistiky ukazují, že značná část naší populace je diagnostikován s chronickými chorobami, jako je cukrovka a srdeční choroby. Ještě více šokující je, že jsme svědky těchto podmínky na starší věkové kategorie, než bylo původně hlášeno. Není neobvyklé, že dnes, kdo se dozví o mladého člověka ve věku od 20 diagnostikován výskyt diabetes dospělých, normálně vyvinuté během střední-let. 7. května 2004, kontroverzní a zadání-vítězný film zaměřený na zkoumání epidemii obezity hit divadel. V "Velikost Super Me", tongue-in-líce pohled na právní, finanční a fyzické náklady našeho hlad po fast food, filmař Morgan Spurlock se zabývá hrůzy programů školního oběda, snižující se zdravotní výchovy a tělesné výchovy, jídlo závislostí a krajní opatření, lidé se zhubnout. Jako ozdobu filmu, Spurlock staví své tělo na trati, žijící jen u McDonald je po dobu 30 dnů po třech pravidlech: 1) Jezte jen to, co je k dispozici přes counter2) č. supersizing pokud offered3) konzumovat každý položku v nabídce alespoň jednou Nakonec Spurlock se nárůstu hmotnosti 24 liber a trýznivé zážitky návštěvy lékaře. Otázky, které jsou zkoumány v "Velikost Super Me" žebrat na otázku, co se změnilo v našem prostředí způsobit tento problém obezity dosáhne epidemických rozměrů? Kromě toho, co je příčinou lidem přejídat jako my? Průlomové studie, zveřejněná v roce 2003 na University of North Carolina v Chapel Hill, zjistil, že v letech 1977 a 1996, velikosti porcí klíčových skupin potravin výrazně vzrostl ve Spojených státech, a to nejen na fast-food restaurací, ale také v domácnostech a na běžné restaurace. V Zejména porcí pro slaná a sladká jídla, v podstatě, "komfort potravin" zkušený nejdramatičtější zvyšuje velikost porce. Například, je USDA doporučené velikosti sloužící pro cookie je polovina unci, přičemž průměrná cookie prodávaných v restauracích bylo zjištěno, že 700% větší. O-produkty z naší bohaté americké společnosti, záviděl mnoho po celém světě, mají určitý temné straně, naše míra obezity, pro spouštěče. V kultuře, kde je více, tím lepší a disponibilní důchod je bohatý, když přijde na jídle jsme vyvinuli "více jídla, více pohodlně a častěji" postoj. Stress: Pre-Kurzor Obezita Jistě, nikdo nás nutí jíst více, než naše tělo potřebuje, takže to, co je příčinou této "hlad" víc? Během posledních dvou desetiletí téměř úměrně k dramatickému nárůstu spotřeby potravin a chronické onemocnění diagnostikuje, množství stresu v naší společnosti, a na každém z nás jednotlivě, se výrazně zvýšil. Stres je pojem zdravotní výzkumný pracovník Hans Selye, MD, PhD, dal zkušenosti našich těl projít, když se musíme přizpůsobit, nebo se přizpůsobit různým změnám našich těl zkušenosti v průběhu dne. I když mnozí z nás si myslí, napětí ve vztahu k emocionální stavy, může mnoho dalších faktorů vyvinout stejně škodlivý vliv na náš organismus stejně. Když nemáme dostatek spánku a odpočinku, práce nebo cvičení příliš mnoho, stav výživy, mají infekce, mají alergie, zranění nebo úraz, nebo podstoupit zubní chirurgických zákroků, mají emocionální nevolnost, nebo řešení všech aspektů reprodukční funkce, jako těhotenství, menopauza, atd., musí naše tělo chemicky a neurologicky přizpůsobit, aby přežili. Část této adaptační proces do značné míry spoléhá na výživu, který je k dispozici pro ledviny je nadledvinky k produkci hormonů adaptivní. Často je tento aspekt zdůraznit, že může vést k přejídání, a co víc, přejídání druhy potravin, které způsobují nezdravé váze. Jak to funguje díky práci profesora MIT Judith Wurtman, Ph.D. a další, nyní pochopit, jak významnou úlohu neurotransmiteru nebo "chemický posel" volal Serotonin hraje v produkci naší touhu po komplexních sacharidů a cukrů, dva z největších přispěvatelů do nezdravého váze. Serotonin spolu s dalšími neurotransmiterů, jsou vyráběny v našem těle jako "dobrý pocit" hormony. Ve stresu, nemáme dostatek těchto hormonů a my se staneme motivováni k "self-uklidnění" od chování, které vedou ke zvýšení serotoninu. Přejídání sacharidů a mastných-potraviny bohaté a "komfortu potravin", jako jsou sušenky, zmrzlinu apod. významně zvyšuje tyto hormony. Mnoho závislostí, jako je kouření, alkohol a drogy jsou také pokusy o vlastní-uklidnění a zvýšení serotoninu, ale žádné jiné návykové nebo nezdravé chování je společensky přijatelné, a tak snadno dostupné jak přes stravování. Můžeme to udělat kdykoli, kdekoli, sám nebo s firmou. To je Není divu, máme takový milostný poměr s jídlem. Navíc, naše těla potřeba některých živin, zejména bílkoviny, vitamíny A, C a E, nenasycených mastných kyselin, cholesterol, a minerálních látek, prudce vzrostlo, když jsme se jsou "přizpůsobení" pod tlakem. Často, když jsme se nezastavíme stresu cyklu nebo nejsou vhodně doplnit tyto živiny, můžeme obrátit k přejídání k uspokojení těla požadavky na palivo, které potřebuje, aby zabývající se stresem prožíváme. Za dobu, potraviny, pohodlí, uklidnění nebo doplnění nám může cítit klidnější, až naši úroveň serotoninu klesne, nebo dokud se opět staly vyčerpány a potřebují krmit sebe, ještě jednou. Potom začneme z celého cyklu a spotřebovávat více sacharidů a mastné potraviny bohaté, dokud nebudeme cítit lépe. To je cyklus self-léky nebo self-zklidňující cvičil v domácnostech, kanceláře, restaurace, automobily a ano, dokonce i koupelny napříč Amerikou. Dlouhodobém horizontu-účinek takového chování, na rozdíl od obezity a eskalaci chronických onemocnění, je to, že náš nervový systém jsou hyper-stimulovány. Úzkost, vyčerpání, deprese, nespavost a přejídání jsou jen některé z příznaků, zažíváme, když naše nervové systémy pracují na přetížení. Jako výsledek, není divu, že v rámci v loňském roce, low-sacharidů diety prokázaly svou účinnost pro tolik lidí. Přibližně 20% Američanů a 20 milionů lidí, jsou v současné době o low-carb stravy. Pro mnohé z nás, naše úroveň stresu, je hlavním faktorem více než spotřeba sacharidů, tedy snížit nebo jíst normální množství sacharidů je tření hubnutí. Skutečným problémem však je, jak dlouho můžeme snížit zatížení jsou sacharidy bez omezení naše stresu a chování, které vytváří zvýšené napětí na prvním místě? Příčiny Stres Před brzy 1970, většina rodiny jednotky byly strukturovány jako jedna domácnost živitel rodiny kde muž pracuje a žena zůstala doma, starat se o dům a rodinu. Driven převážně sociální a sociálně-ekonomické faktory, to vše se změnilo. Nyní, drtivá většina rodin patří oba rodiče pracují a my se ocitáme na žentouru víc práce, víc zodpovědnosti, větší nároky a non-stop plánování, který mnozí z nás ve stavu fyzické a někdy, emoční vyčerpání. Přidal se k mixu je naše konkurenční kultury, což často vede k izolaci, nebo "je proti nám" myšlení. Izolace tohoto druhu způsobuje další "skryté" stres. Hind Vendata Pravdou je, že "Celý svět je jedna rodina". Říká se, že existuje pouze jedna nemoc, nemoc oddělenost, oddělující od sebe vědomí, že jako členové lidské rodiny, jsme jeden živý organismus. Dramatu vytvořil "one-up" nebo "one-down" dynamické, které najdeme v konkurenční společnosti, může vést k vyčerpání a psychosociální problémy chování, které mohou přispět k přejídání. Pochopení vyčerpání a jeho 'Vliv na obezitě bodu zlomu, kdy naše tělo již nemůže kompenzovat nebo přizpůsobit od stresu, že je pod, je z velké části na prahu výživy způsobilosti a stavu celistvosti našeho nervového systému. Když se náš centrální nervový systém, kterým se řídí každá buňka v našem těle a umožňuje život, nefunguje efektivně, máme pokles tělesné funkce a schopnost přizpůsobit se světu, ve kterém žijeme Chronický únavový syndromy, CFS, se šíří v naší kultuře dnes roste závratnou rychlostí, protože v průběhu stimulace a zvýšené požadavky, které na naší nervové soustavy. Připočtěme k tomu, nedostatečná výživa a sníženou schopnost našeho těla trávit a vstřebávat řádně kvůli stresu, a vidíme základ epidemie chronických onemocnění je v současné době oznamovány. Co je tak pro nás šokující, protože Američané je, že i když žijeme v jedné z nejbohatších společností vůbec existovat na zemi a jednu z nejvíce technologicky vyspělých zdravotnických systémů jsme mají sklon přibližně dvacátéhošestý na olympijských hrách světě zdraví. To není neúspěch našeho zdravotnického systému, ale ve skutečnosti, že se nepodařilo žít v našich tělech dbale a uctivě, přičemž čas na odpočinek, správné výživy, reflexe, intimita a já s ostatními a slouží společné dobro společnosti. Je tato nerovnováha, která nás vede k chronickým stresem, což vede k fyzické, a pokud chcete, duchovní vyčerpání , který vyrábí množství chronických onemocnění a obezity bující vidíme dnes. Self-Esteem a zdraví máme vrozený pochopení toho, jak se musíme rozhodnout žít, že jsou zdravé. Přesto, pořekadla o zdraví tj., "brzy budou, brzy na vzestupu, je člověk zdravý a bohatý moudrý", jsou často ignorovány v místě naší okamžité uspokojení nebo okamžité pohodlí. Fyzickou práci vzala na zadním sedadle, aby "mysl práce ", a dnes jsme pracovat tvrději než kdy předtím, aby byly peníze na nákup členství v tělocvičně nebo lázně, abychom mohli udělat tělocvik musíme být zdravý a přitažlivý. však málokdy skutečně čas chodit do posilovny budeme platit členské příspěvky. Statisticky je průměrná členství v tělocvičně používají pro první 4? 6 týdnů po registraci a pak odpadává dramaticky. Cvičení zařízení spolehnout na to jev při plánování jejich přijímání a zápis čísel. Stejně tak, strava a plány center hmotnosti vím, že 90% nebo více, jejich zákazníci budou mít i nadále problémy tělesné hmotnosti, a to navzdory jejich nejlepším snahy o re-přímo na jiný způsob stravování. Proč? Oprah syndrom Jeden z nejmocnějších, úspěšných lidí na světě, Oprah Winfrey je skvělý příklad "super size" syndrom naší kultury. S každým možné služby, péče a odborných dispozici k ní, Oprah nadále potýkají s významnou ztrátou hmotnosti a po mnoho let. V roce 2001, graf zveřejněné v populárním časopise, dokumenty svou váhu zisk a ztráta v předchozích 20 letech. Dokonce i během vrcholu své popularity a profesionální úspěch, její tělesnou hmotnost vzrostla na nebezpečně zvýšené hladiny. Důvody, proč většina z nás dal za ne péče o sobě patří, nemají dost času na prodejně nebo si vařit pravé potraviny, které nejsou jisti, co je nejlepší pro naše tělo typu, nemá dostatek peněz na pomoc v domácnostech, abychom mohli vykonávat, meditovat nebo si odpočinout; stres nad penězi a dosáhnout úspěchu. Oprah je osoba, která má víc než dost peněz a úspěchu, aby odstranily všechny tyto problémy, ale přesto, že stále není důsledně udržovat správné tělo váha. Poháněné osobní historií a ambice, Oprah nabízí dokonalý příklad možného výsledku Serotonin poháněné vlastní-zklidňující, který nás zve k klást a odpovídat na otázky týkající se vlastní-úcta a já péče. Když jsme pochopili vztah mezi naše podvědomí, naše vlastní-úcta a serotoninu připojení se stává zcela jasné, že to, co je jádrem naší "super třídění" není vyřešen "strava měsíce" a další ", jak se" bestsellerem. Spíše zkoumání naše osobní náhled na svět, naše ego stavu, naše léčení a pokud jde o povahu a pro ostatní, co si ceníme, co jsme věří, kolik spotřebujeme, a jak moc jsme se hromadí. Pokud jsou tyto aspekty vlastní v souladu s možnostmi volby, které vedou k umírněnosti spíše než ambice, které vytvářejí rovnováhu spíše než extrémy, že pravou míru myslet si, že "větší je lepší", my pak vyberte potravin jsme přirozeně vědí, že jsou zdravé, i když musíme vybrat z menu s rychlým občerstvením. V kultuře tvoří 5% světové populace, přičemž 75% světových zdrojů, jsme se smířili s tím přebytek jako způsob života a standardní přihlásit se k odběru. V roce 1980 v televizní show Robin Leach to, "životní styl bohatých a slavných", špinavých náš apetit na úroveň v porovnání se spotřebou, která nás přivedla na místo, kde jsme dnes? obézních a chronicky nemocné. Take Tip od Gurus východní filozofie nám nabízejí příležitost k re-myslet náš přístup k jak žijeme. Zcela naopak z našeho "do ksichtu" postojem self-manifestace, východní moudrosti nás vybízí k zamyšlení, "kolik mám opravdu potřeba, dělat, mít, jíst, na vlastní, na kontrolu, má být Obsah se svým životem, a jaká je role vděčnost v mém životě? "Neměl by mít klid, dobře fungující nervový systém, zdroj všeho života v těle, je hlavním cílem pro všechny z nás místo snaží oklamat tělo na to, co chceme s nejnovějšími posedlost stravou nebo vitamín pilulky k dispozici? Změnit Otázka může být příležitostí ke změně otázek, které nám nejen zeptat sami sebe, ale otázky, které jsme zeptal se jako spotřebitelé. Možná, když při jeho rychlé nákupy potravin, byl Morgan Spurlock položil otázku, "super velikost, nebo velikost dolů, pane?" možnosti, že by mohl mít se mohlo mít za následek významné úbytek tělesné hmotnosti než tělesné hmotnosti, ale pak Spurlock by neměl dělat film, nebo miliony, který bude realizován od toho. Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D., vedl soukromou praxi v Celý Osoba zdravotnictví od roku 1976. Ona je zakladatel a ředitel New England škola Celá Výchova ke zdraví, průkopník Celá Výchova ke zdraví a poskytovatel pacienta a lékaře
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
