T'ai chi v informačním věku? starověký lék na problémy moderní
Copyright 2005 Bill Douglas
Podle dvacet-leté studie Kaiser Permanente, mezi sedmdesát a osmdesát pět procent onemocnění způsobuje stres, což znamená, že pouze ve Spojených státech stojí stres nám o jednom-bilionu dolarů ročně náklady na zdravotní péči. Vzhledem k tomu, většina je kvůli absenci stresu, obchodu v USA ztrácí nahoru o 300 miliard dolarů ročně.
Na osobnější úrovni, je absurdní Uvědomujeme si, že stárnutí je urychlen stres, a stres je rostoucí problém se nás všech. Studie ukazují, že změna je stresující, a to i "dobrý" změna. Tak jak jsme počítač žokejů usadit do sedla nového věku rychle se měnící informace, potřebujeme hrany, které nám mohou pomoci zůstat zdravý, zdravý,? mladší? a živější, ale i tak jsme se často na samém centru hurikánu moderní změny, jako je udržet krok s novými hardwaru a softwaru.
Ironicky starobylé mysli a těla nástroj poskytuje dokonalý balzám pro naši generaci moderních problémů - to je tzv. "Tai Chi" (vyslovuje se tie-Chee). T'ai Chi je jemný série relaxační pohyby, aby očistil tělesné tkáně nahromaděného napětí, a tím, podporuje všechny aspekty našeho zdravotnictví. Podle nového výzkumu posílení imunitního systému síla dramaticky, zatímco snížení výskytu deprese, úzkosti, ba i snížení chronických bolestivých stavů, jsou jen některé z nesčetných výhod T'ai Chi to.
V čem je starověký T'ai Chi perfektní moderní balzám je, že to nevyžaduje speciální vybavení nebo oblečení, a ani vás zapotit se při práci, což znamená, můžete to udělat ve funkci oděvu v prázdné zasedačce jen tím zahajuje své paty. Přesto, že poskytuje stejnou euforii z dlouhodobého hlediska, kardiovaskulární prospěch mírný dopad aerobiku, a hoří téměř stejné množství kalorií jako sjezdové lyžování.
Naše doba je plná paradoxů. Problém v této moderní době vychází z velký příslib informačního věku - přílivová vlna údaje, které byly vytvořeny a nabízíme našim "levý mozek", že část naší mysli, která je analytický, výpočet a kategorizovat svět. Samozřejmě, to je silné a důležitou součástí toho, kdo jsme. Toto je část mysli, který se udělat věci, platí nájem, staví domy, a dělá auta. Naše "pravý mozek," je však stále zůstaly v našem rychle techno-měnícím se světě, a tato nerovnováha myšlenkových procesů je jádrem moderního stresu.
právo Náš mozek je pocit, vůně, snímání. . . užívat část mysli. Toto je část paměti, že voní květiny, ne analyzovat vůně, ale třeba vyplnit svou krásou - a to je část, které bylo ponecháno v digitálním světě. Když půjdeme do počítačové centrum, například, naše právo mozku se nedostane do hry. Počítačové centrum je nádherná věc, která nám ušetří čas, peníze a zemního plynu pro naše vozy (a tím šetří životní prostředí), ale nejsou tam žádné Teta Anny Preclíky cítit v kybernetickém prostoru, nebo streamování v teplém slunci přes velké světlíky.
Tak co budeme dělat? Jsme to nejlepší z obou světů. T'ai Chi je řada cvičení rovnováhy mysli. T'ai Chi nás učí prožívat život potěšením, a tím vytváří rovnováhu v našich rušných "dělat věci včera" svět. Pokud se naučíte T'ai Chi a praxe ráno před sedíte u počítače, po pravé straně mozku (snímání a těší mozku) se obrátil na víc. Budete cítit texturu počítače klíčů. Vzpomenete si, aby čas, aby si šálek zeleného čaje nebo koření, skořice, bylinné čaje, a budete přerušit staccato klávesnice občas cítit vůni čaje, cítit teplo v rukou, a vdechnout dech života hluboko do plic.
I když se na špici v informačním věku revoluce, jste také v zahradě života. Tím získáte výhodu v dlouhodobém horizontu. Proč? Vzhledem k tomu, chronický stres snižuje naše kognitivní schopnosti, a proto naši kreativitu.
Einstein řekl: "Kreativita je důležitější než vědomosti." I když máme znalosti celého světa na dosah ruky, když jsme příliš vystresovaná využívat své znalosti "tvořivě? Jsme mnohem méně efektivní. Navíc nejsme tolik legrace!
Pointa je T'ai Chi je sada praktická cvičení užívat si života. Nestačí jen říci: "Já budu užívat života víc." Jsme skutečně měli cvičit mysl / tělo nástroje, které mohou pozitivně ovlivnit naše mozkovou činnost, komplexním způsobem, jak T'ai Chi prokazatelně dělat.
T'ai Chi je velmi sofistikovaný mysli a těla věda, která se vyvíjela po tisíciletí a se nyní uskutečňují dostupné pro všechny z nás po staletích byla přísně střeženým tajemstvím v Číně. I přesto, že praktiky jsou staré, jsou v mnoha ohledech stejně ostří jako multi-GB počítač.
Don't Jen se "nejmodernější" s levou-mozek. Jet celou cestu a natáhnout obálku s pravou mozkovou taky, tkaním T'ai Chi do vašeho života. Budete mít navždy rád, že jste, jak jste objevili rovnováhu a klid v oko moderního světa stále se zrychlující bouře změn řítí se na nás.
O autorovi:
Bill Douglas je Tai Chi Expert DrWeil.com a zakladatel světové T'ai Chi & Qigong Den (která se konala v 50 zemích každý rok). Je autorem a co-napsal několik knih, včetně # 1 nejlepší kniha prodávat Tai Chi? Úplný idiot průvodce T'ai Chi & Qigong,? a byl Tai Chi zdroj pro The Wall Street Journal, New York Times Reader Digest, atd. se můžete dozvědět více o Tai Chi & Qigong, a také kontaktovat Bill Douglas na http://www.worldtaichiday.org
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
