Trpí bolestmi hlavy konstantní - 3 & prokazatelně účinné způsoby, jak pomoci
bolesti hlavy, migréna, napětí, bolesti hlavy, cluster bolesti hlavy, bolesti hlavy, dutin, spoušť, příčiny headches
názvu
Jste neustále trpí bolestmi hlavy? Bolesti hlavy jsou společné
nemoc, ale výzkum odhalil léčby, která může pomoci vaší
problém téměř zmizí.
Podle Národní Headache Foundation (NHF) napětí
vliv na bolesti hlavy téměř 78% dospělé populace. 13%
populace trpí migrénami. Protože příčiny
migrény se značně liší, co se zmírňuje migrénu v jedné osobě
může vyvolat útok v jiný. Návrhy jsou zde
pokyny pro ty, kteří trpí bolestmi hlavy pravidelně od napětí
, které mohou mít identifikovatelné fyzické příčiny.
WATCH to, co jíte
Některé bolesti hlavy trpící oznámení spojení s jídlem nebo
pít potraviny s aspartamem. Pro ty, kteří jsou citliví na
chemická může způsobit rozšíření cév v mozku a
spoušť bolesti hlavy.
Kofein se používá k léčbě bolestí hlavy. Je to dobré mravy, může pomoci
léky proti bolesti při poskytování pomoci a lze nalézt v
léky k léčbě migrény. Nicméně, příliš mnoho kofeinu může
mají 'odskočit' účinek a skutečně mohou způsobit bolesti hlavy. Máte-li
trpí bolestmi hlavy pravidelně byste se měli vyvarovat každodenní používání
caffeinated nápoje, jako je káva a některé sodovky.
Podle McKinley centrum zdraví, aby se zabránilo tabák
také snižují bolesti hlavy.
Přeskakuji jídla může způsobit bolesti hlavy u některých osob, takže jíst
pravidelné jídlo může předcházet bolestem hlavy u těchto jedinců.
SNÍŽENÍ STRESU
dostatek spánku je důležité pro každého. Trpíte-li
od napětí, bolesti hlavy, můžete zjistit, jak se vaše osm hodin
každou noc snižuje množství a intenzitu vaší bolesti hlavy. Na
druhé straně může přinést oversleeping na bolest hlavy, pokud nemáte
vstávat ve vašem pravidelném čase (např. o víkendu nebo Během
svátků).
Některé bolesti hlavy, má zřejmě ještě zhorší, příliš mnoho slunce.
Nadměrné cvičení venku a nedostatečná hydratace může vést k
bolesti hlavy. Držet oči stínované a ujistěte se, že pijte hodně vody,
, když venku.
Není divu, že bylo nedávno zjištěno, že ženy nosí krátké
Ponytails měli zvýšené riziko napětí bolesti hlavy. Uvolňující
nebo uvolnění vlasy a provedení krátké masáží hlavy
může přinést téměř okamžitou úlevu.
léčit
Co možná myslíte, že je bolest hlavy, může sinus vlastně
migrény. Konzultace se se svým lékařem, může určit, zda máte
, by měla přejít na léčbu migrény.
Podle NHF, napětí, bolesti hlavy způsobené stresem by
reagovat na snížení stresu nebo použití Over-The-counter
analgetiky. Pokud se však vyskytnou bolesti hlavy, téměř denně, budete muset
hledat způsoby, jak se vyrovnat se stresem a diskutovat o jiných
volby se svým lékařem.
Pokud se kofein, pravidelné denní užívání mimoburzovním
léky mohou skutečně způsobit bolesti hlavy.
Pokud se objevit bolesti hlavy, po dlouhou dobu, jsou neobvykle intenzivní, nebo do
nebude reagovat léků proti bolesti Po několika dnech byste měli usilovat
léčby a diagnózy z zdravotníka.
hlavní zdravý a aktivní životní styl má mnoho zdravotních výhod,
, včetně snížení napětí-typ bolesti hlavy. Kombinací
zdravý životní styl s vyhýbání se spouští může pomoci najít
úlevu od napětí-typ bolesti hlavy.
Informace obsažené v tomto článku je pro výukové účely
, pouze a není určen k lékařské diagnostice, léčbě či vyléčení jakékoli
onemocnění. Konzultovat zdravotní péče praktického lékaře před zahájením jakékoli
zdravotní péče program.
O autor:
Emily Clark je redaktor Lifestyle Health News Zdraví Zpravodajství a lékařské
, kde najdete většinu up-to-date poradenství a informace o aktuálních otázkách zdraví.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
