Zvládání stresu: najít si vlastní úleva!
Věřili byste, že jedním z největších přispěvatelů na váš zdravotní stav, jak bez stresu domácí prostředí? Ti, kdo žijí ve stresových podmínkách v doma nebo v práci je mnohem pravděpodobnější, že havárie nebo onemocníte-li srovnání s těmi, kteří se cítí být v non-stresující práci nebo doma.
Bohužel, moderní svět vytvořila situace, domácí i práce, které jsou na vyšší úrovni stresu než v minulých generací. Svět dnes provozuje v mnohem rychlejším tempem, pak svět, i deseti nebo dvaceti lety. A je to urychlit, pokud něco. Nároky vyrábíme na sebe jsou na vzestupu, stejně jako očekávání jsme z našich vztahů a sebe sama. Je překvapující, že srdeční infarkt je nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech? Co lze udělat pro to opravit to?
První se domnívají, že budete trávit víc skutečně odpracovaných hodin v práci, než budete doma. Vzhledem k tomu, aby zvážila, jak stresující, vaše práce je a co to dělá to stresující. Jakmile se určit příčiny, jestli můžete najít způsob, jak snížit úroveň stresu a přenést odpovědnost některých úkolů, které jsou zvláště nepříjemné.
Vracející činnosti nejsou jedinými zaměstnanec problem though. Faktem je, mnoho se cítit stres prostě proto, že se jim nelíbí práce jako celku. Pokud se vám nelíbí vaše práce pak dlužíš to sami jít o hledání jiných zaměstnání a nepočkali na riziko dlouhodobého-problémy pro zdraví. Někdy je prostý akt prozkoumat i další příležitosti snižuje stres ve vašem životě. Takže i když jen podívat, že je pravděpodobně výhodnější, než budete pokračovat snášet práci, která vás netěší.
Za druhé, za město, že žijete Je to ideální místo pro vás? Život je příliš krátký, aby mohl žít, pokud nejste spokojen. Přesto, všichni víme, mnoho lidí, kteří si stěžují, den co den se o místo, kde žijí, a přesto nemají nic dělat. Často jsme se dělat kompromisy o životních preferencí, které mají být blízko k rodině a nejsou špatné rozhodnutí. Podpora a nadace, která poskytuje širší rodiny je velmi důležité pro naše celkové zdraví a pohodu. Nicméně, není-li to posouzení pak není žádný důvod, proč by člověk neměl táhnout na šťastnější a zdravější životní prostředí.
dokonalé prostředí pro jednu osobu, nemusí být nutně dokonalé prostředí pro další ačkoli. Pro některé, přičemž u oceánu je nejvyšší v klidu zatímco pro jiné je to noční můra stresující, protože hurikán rizika. Učinit rozhodnutí, že je pro vás v oblasti, kde se budete chtít žít.
třetí, za vaše skutečné bydliště v oblasti skutečného fyzického prostředí sama o sobě a také emocionální prostředí vytvořené členy žijící v domácnosti. V ideálním případě se oba tyto by měly být léčení, klidné a bez stresu.
Je Je vždy snazší stanovit fyzického prostředí. Rozhodli postavit svatyni ve vaší domácnosti. Svatyně je místo, kde si můžete ustoupit do které souzní s pozitivní energií. Co je potřeba v daném místě závisí na Váš osobní vkus. Někteří se mohou chtít, aby bylo náboženské svatyně nebo posvátný prostor, zatímco u jiných to může prostě být tiché místo v přírodě. A nepodceňují vliv na rostliny a terénní úpravy na vašem vlastní zdraví jednotlivce. Zdravých rostlin odrážejí zdravý život.
Konečně, přemýšlet o emocionální prostředí vytvořené těmi, kteří žijí v domácnosti. Je to zdravé, klidné a příznivé? Co základní konflikty naruší harmonii v domě? Jít asi vidět, že jsou vypořádány v nejlepším zájmu všech.
Vytvoření prostředí, které jste spokojeni se jak v osobním životě a ve svém profesionálním životě a oceníte dlouhodobém horizontu-výhody, které vyplývají.
O autorovi:
Ray Kelly je cvičení Scientist s 15 lety zkušeností v oblasti zdravotnictví a fitness průmyslu. Přihlásit se na svém volném 7 dní Hubnutí Course v http://www.free-online-health.comor http://www.trainingdiary.ws
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
