Stres & Suplementace: jak je to doplněk má pomoci se stresem?
Copyright 2005 Tanja Gardner
STRESS odvětvím výrobků? Více než jen MONEYSPINNER?
To není zpráva, že stres výrobky jsou big-peníze průmyslu, stres a doplňky jsou na popředí. Jděte do lékárny nebo zdraví-obchod s potravinami, procházet vitamin police, a budete zaručeně najít alespoň jeden přípravek na rozsah věnovaný úlevu stresu. Bylinné sekce bude také často Nabídka 'stresu tobolek', 'stresu tinktury' a 'stresu čaje'. Ale jak užitečné (a jak bezpečné) jsou tyto produkty? Jak se domnívali, které nám pomáhají zvládat stres? Fungují, nebo jsou to jen způsob dělení lidí z jejich hard-vydělal peníze?
OBECNÉ myšlenky na doplnění
Tam jsou dvě školy myšlenky, pokud jde o doplňky. Jedním z nich je, že pokud budeme jíst zdravé výživy? jeden bohatý na syrové ovoce, zeleninu a celé potravin a nízkým zpracované látky-naložený jízdné? bychom nepotřebují doplňky. Naše těla, tato teorie navrhne, se vyvinuly jíst jídlo. Ne pilulky, extrakty ne, ne jeden-živiny-in-a-láhev, ale skutečné reálné potraviny, které používá, že je naživu. Proto, doplňky jsou v nejlepším případě placeba na odpad naše peníze, a v nejhorším případě, rychlý způsob, jak naše tělo nevyváženost (nadbytek některých živin bude blokovat vstřebávání ostatních, zatímco příliš mnoho jiných může být ve skutečnosti toxické pro naše systémy)
Druhý myšlenkový si myslí, že tento názor je naivní. Za prvé, naše těla se muset vyrovnat se environmentální požadavky, které dnes i nad rámec toho, co jsme vyvinuli k tomu, což znamená, potraviny, které slouží k nám dostatek živin prostě nejsou dost víc. Za druhé, kvality potravin je dnes mnohem nižší, než je býval. Živin kvalita klesla v důsledku používání chemických hnojiv & pesticidy, short-praxe hlediska zemědělství a dopravu a skladování vyvolané time-prodlevu mezi sklizní a point-of-prodeje v obchodech. Vzhledem k rozdílu mezi tím, co naše tělo nyní musí vypořádat, a co naše strava může nyní nám, jediný způsob, jak můžeme splnit naše potřeby výživy je doplnit již-zdravé výživy (všimněte si, že jen velmi málo odborníci doporučují doplnění místo zdravého stravování, a většina z těch, kteří se snaží prodat určitý produkt!)
stres a hladiny živin
I ' Nejsem odborník na výživu, tak nemůže nabídnout žádné definitivní odpověď na otázku, kterou školu výše má pravdu. Máte-li zájem vytvořit vlastní rozhodnutí, je zde řada zdrojů on-line? zkuste napsat '& doplňky výživy' do vyhledávače a uvidíte, co jste přišel. Obě školy však souhlasí s tím, že k udržení optimální fungování (i když nejsme pod tlakem), naše těla potřebují minimální úroveň obrovské množství živin. A když začneme Odpovědi zkušenosti stres, naše potřeba mnoho z těchto živin letí raketovou rychlostí.
Celá dokumenty byly napsány na biochemické účinky stresu na náš organismus. Uvolňování stresových hormonů způsobuje řada fyziologických změn, které se přímo žvýkat prostřednictvím některé z živin v našem těle, a vyluhovat další z našeho systému. Další živiny jsou využívány až poté, co projde stresové reakce, hojení škodu, kterou způsobil. Silnější (nebo častěji), stresové reakce, vyšší mýtné bere v našem systému.
Většina produktů stres příplatek bude tedy být založen na jedné ze dvou pohledů (nebo kombinace obou). Buď musí obsahovat určité kombinace živin stresové reakce je vyčerpané z našeho těla (což je více zdrojů, minimalizovat nebo opravu způsobených škod), nebo obsahují byliny, nebo výtažky, že uvolnit tělo, čímž oklamal ji do podezření, že to není ve skutečnosti, jak je zdůrazněno, jak si myslí, že je. Ani jeden přístup, je nutně lepší než ostatní (často kombinovala funguje lépe než jeden individuální), a záleží na dané osobě, jaké je vhodnější v dané situaci.
Předtím, než začneme diskutovat o konkrétních bylinných a nutričních doplňků, ale byl bych nedbalý, kdybych nenabídl důležitou připomínku. Je však dobré příplatek může být, to nemůže nahradit aktivní řízení stresu ve vašem životě. Stejně jako všechny vitamíny je třeba kromě zdravé výživy, stres doplňkem (pokud se rozhodnete vzít jeden), by měl být malou část celkové strategie zvládání stresu, nikoli alternativu k jednomu.
ostatní články v této řadě prozkoumat ve více detail témat jsme stručně představen v tomto jeden, části 2, které řeší konkrétní výživové doplňky stres, část 3 řeší byliny, které je známo, že pomoc se stresem úlevu a 4. část vázání vše dohromady a nabízí návrhy řešení, o tom, kam jít odsud. Doufám, že jste našli úvod do rozsáhlé oblasti stresu a doplnění informativní? Pokud máte nějaké dotazy, prosím, neváhejte kontaktujte mě. V opačném případě může každý den přiblíží ke svému Optimální život.
O autorovi:
Optimální Life Tanja Gardner je osobní trenér a zvládání stresu, jejichž autobusy články o celostní zdraví a relaxace se objevily v různých médiích od roku 1999. Pokud si chcete přečíst více článků jako je tento, prosím, přihlaste se k novinkám Stres Optimální na http://optimumlife.co.nz/Newsletter% 20Signup.htm. Chcete-li zjistit více informací o tom, jak byste mohli využít on-line osobní trénink, navštivte http://www.trainerforce.com/optimumlife/ se chcete dozvědět více o celostní fitness a zvládání stresu navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
