Stres & spiritualita, část 1
Copyright 2005 Tanja Gardner
Stres & spiritualita? Postihuje jak spiritualita stresu
Take chvíli zavřít oči a přemýšlet o tom, co 'duchovní' osoba vypadá. Zda Vidíte je, jak sedí lotos-stylu v šafránové roucho nebo důrazně řečeno z kazatelny, tak bych vsadil jednu věc, kterou nebude vidět, jak je 'zdůraznil'. Uvolněný. klidný. blažený. To vše jsou adjektiva budeme spojovat s super-duchovní. Ale zdůraznil? Druh maří účel všeho, spirituality, ne?
budu mít chvilku, aby se zde všichni-důležitý rozdíl mezi náboženstvím a spirituality. Různí lidé mají různé definice pro každého, ale pro účely tohoto článku, je důležité mít jasno o tom, co mám na mysli každého termínu. Náboženství je kodifikované soubor vír a praxe sdílí přívrženců. Spirituality, naopak, je o individuální vztah s Duchem (ale mohli vidět) a jejich spojení s jejich vlastní duchovní aspekt. Upozorňujeme, že tyto dva koncepty mohou co-existují, ale že náboženství nemusí být duchovní, a stejně, duchovno nemusí být věřící.
V tomto článku se chci zaměřit na duchovno, spíše než náboženství. Pokud nemáte po organizované náboženství, neváhejte a využívat informace pro svou vlastní duchovní cestu. Pokud ne, zvu vás třeba mít na paměti rozdíl mezi náboženstvím a spiritualitou, jak budete číst. To proto, že existuje velká množství důkazů, že zdravý duchovnímu systému může i pomoci zmírnit dopady některých našich stres se na nás, a zabývat se důsledky naší reakce na stres. V první polovině tohoto článku se vztahuje některé navrhované důvody pro toto, zatímco druhý (který se objeví v příštím vydání Stres Optimální News) zkoumá, jak můžeme použít tento odkaz na pomoc s našimi zvládání stresu.
PODPORA SÍTĚ
Nejvíce stresových faktorů se zdají větší a těžší zabývat se jestli máme pocit, jako by se izolovaný a máme co dělat s nimi sám. S vědomím, že patříme do a lze připojit se skupinou lidí kteří se starají, a kteří jsou schopni nabídnout útěchu, sílu a možná i řešení, může udělat mnoho pro vyrovnání ten pocit. A zajímavé, že pocit sounáležitosti nemusí nutně být na skupinu lidí. Pokud bychom Podívejte se na přírodní svět jako něco, co může mít vliv, nebo duch nebo naše vyšší já jako bytosti, s kým si můžeme popovídat, pak se může stát součástí naší podpory stejně jako skutečné lidi mohl.
VÝHLED
V tisíci a jedné věci, které my všichni musíme udělat, aby udržel krok s nároky práce, studium, rodina a přátelé, problémy , že by bylo docela malé, pokud na nás zaútočili, jedna-by-one může zdát nesnesitelně velké. V takových chvílích se věřit v něco většího, než sami sebe (nebo větší, než je den-to-day já, kdo se musí vyrovnat se všemi těmito problémy), mohou někdy přispět k psychiatrovi naše stres zpět k něčemu blíží zvládnutelné velikosti.
VÝZNAM
Je těžké něco přijmout, když jedeme přes těžké období, ale to není věci, které nás potkalo, že rozrušení nás. To, co nás rozčiluje, je významy dáváme tyto události. Například, když jsem prostě nedokázal pohovoru, že to není ve skutečnosti tím, že rozhovor je rozrušený mě? to je všechno, co jsem dělal to znamená. Asi, v mé mysli, to znamená, že já už nikdy dostat práci, že jsem prostě nic dobrého na rozhovory, které budu vždy rozbil, nebo dokonce, že jsem k ničemu osobu ve všech oblastech svého života. Ať už by to mohlo být, pokud jsem měl srdce nastavit na že konkrétní práci, je to rozdíl jen být rozhovor výsledky. Když se to stane, smysl pro spiritualitu může pomoci, abych se podíval na pozitivní významů ve zdánlivě negativních událostí? umožňuje, abych se zeptal, co se dá naučit, nebo jak mohu sílit, místo ptát, proč je to vždycky mě to dostane na dumpingové.
SPACE & klidu
Něco se většina duchovních systémů zdůraznit, je potřeba za čas strávený sami v klidu a tichu. V tomto stále ještě prostor, naše mysl - unavený myšlenky proudící kolem překotným tempem? najdete odpočinek. Čas o samotě mohou být použity meditaci, modlitbě, nebo jen poslouchat a ocenit to, co je se kolem sebe a uvnitř nás v daném okamžiku. Formě nezáleží? co je pro vás to pravé, je to, co je pro vás to pravé. Je to klid a odpočinek jsme přístup? jednoduchý 'time out', že je to tak užitečná při zvládání stresu.
To jsou jen čtyři z možných způsobů, jak navrhl, aby rozvojové osobní duchovnost může pomoci udržet náš důraz na optimální úrovni. V části 2 se podíváme na to, jak můžeme začít rozvíjet druhu spirituality je pravda, že na naše vlastní individuální hodnoty, a jak ho využít jako nástroj pro zvládání stresu. Pokud máte nějaké dotazy či připomínky k první polovině roku článek, neváhejte a kontaktujte mě. V opačném případě se může až do další problém, každý den přiblíží své optimální život.
O autorovi:
Optimální Life Tanja Gardner je Stres management pro autobusy a osobní trenér, jehož články o celostní zdraví, relaxace a spiritualita se objevily v různých médiích od roku 1999. Optimální Život je vyhrazena pro fitness a stres manažerské služby, které pomáhají klientům po celém světě dosáhnout jejich optimálního život. Pro více informací navštivte check out http://optimumlife.co.nz, nebo se obraťte na Tanja tanja@optimumlife.co.nz.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
