Jak snížit stres, který způsobuje vypadávání vlasů a špatný
Vaše vlasy budou zářivé a lesklé, pokud jste zdravá fyzicky i citově.
Vaše vlasy nudné a bez života se stane, pokud jste naštvaný emocionálně. Vaše vlasy začnou padat ven, a to bude voskové se s nadprodukci mazových žláz.
Stres může ovlivnit vaše vlasy stejným způsobem, který ovlivňuje vaše další důležitých orgánů, jako je vaše srdce. Stres může způsobit vypadávání vlasů a mnohdy způsobují vlasové problémy 3-6 měsíců po nějaké trauma událost.
Jakmile je vaše tělo najde svou rovnováhu a jste zpět ze stresu, měla by vypadávání vlasů přestane. Snížit stres může zastavit stres vlasy ztráta takže berte v úvahu následující techniky zvládání stresu.
Deep Breathing
Hluboké dýchání je jednoduché, ale účinné techniky zvládání stresu. To je vlastně základní součástí mnoha techniky zvládání stresu, které jsou poměrně složité povahy.
snímkování
snímkování je způsob relaxace přes použití příjemnou relaxaci či obrázky. Takové obrazy pomáhají uklidnit tělo a mysl. Jeden může získat pocit relaxace jednoduše kontrolovat dýchání a sledování některých uklidňující obraz.
meditačních technik
Meditace je dlouhodobě jednou z nejpopulárnějších techniky zvládání stresu. Je to proces se zaměřením na jádro své bytosti. To uklidňuje mysl, tělo a emoce. Jeden může dělat meditaci denní praxi běžné, nebo prostě když je sám venku.
progresivní svalovou relaxaci
Lze použít progresivní svalové relaxace k dosažení psychické uvolnění v důsledku fyzické relaxace. Jedná se zpřísněním a relaxaci svalů skupin za sebou. V této technice, musíte nejdříve napínat skupiny svalů, aby smlouvy je co nejvíce. Pak uvolnit svaly obvykle po několika sekundách. Měli byste uvolnit svaly, stejně jako je to možné.
Autogenní trénink
Tento zvládání stresu techniku používá pasivní koncentrace a uvědomění si tělesné pocity pro relaxaci. Lékaři použití Autogenní trénink jako součást terapie pro mnoho nemocí. V této technice, je zaměřen na různé pocity v různých orgánech těla opakování autogenní "vzorce". Tyto pocity patří teplo, tíže atd.
Biofeedback
Biofeedback je moderní technika pro dosažení relaxace, kontrola reakce na stres a pro změnu tělesné reakce. Používá některá kontrolní zařízení získání informací z těla. Takové zařízení lze měřit srdeční frekvence, krevní tlak, mozkovou činnost, svalové napětí, kyselost žaludku a dalších biologických funkcí v těle.
Bojové umění
Cvičení bojových umění může být velkou techniky zvládání stresu. To vede jeden fyzicky fit a duševně střehu. Existuje několik bojových umění, které se dá začít. Tai chi je čínské bojové umění, která je známá jako "meditace v pohybu". Klade důraz na přesnost a sílu. Pohyby těla, jsou měkké a tekoucí.
Qigong
Tento dávný čínský zdravotnický systém kombinuje Východní filozofie a relaxační techniky s tělesnou výchovu. Tělesná výchova zahrnuje aerobní klimatizace, Isometrics, isotonics zvládání stresu atd. Tato technika má několik podob. Jsou účinná při léčbě různých zdravotních stavů.
Jóga
Tento starověký indický forma cvičení je vysoce účinný jako techniky zvládání stresu. Jóga má mnoho podob, ale všechny formy práce na zásadě, že mysl má spojení s tělem a dýchání. Jóga obnovuje rovnováhu a harmonii v těle a emoce prostřednictvím různých dechová cvičení a držení těla. Zvyšuje tělesnou flexibilitu a schopnost pro relaxaci.
O autorovi:
Chcete mít krásné vlasy, každý den po celý zbytek svého života? Navštivte "Hair Styles For Dummies", FREE webové stránky, které budou vyučovat vám, jak dosáhnout nádherné vlasy.
http://www.hair-styles-secrets-revealed.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
