Jak se vyrovnat se stresem a úzkostí
Copyright 2005 Trevor Dumbleton
Mezi nejtěžší část života v moderním světě je stres a úzkost. S obavami o práci, životního prostředí, ekonomiky, přírodních katastrof, terorismu, a obecný stav světa, zdá se, že žádný konec není na řadu věcí dělat starosti. Ačkoli nemůžeme ovlivnit mnoho z těchto věcí, stále tíží naši mysl a způsobují nám stresu a úzkosti. Nicméně, I přes tyto výhrady, měla by se snažíme vyhnout se stresu a úzkosti.
stresu a úzkosti, jsou na jejich srdce, psychické problémy. Jsou to podmínky, v nichž mysl je závodění a neustále krouží kolem určité obavy. Obavy mohou být zdánlivě všední, ale jde o opakující se držet, dokud se posouvají všechny ostatní myšlenky v mozku a vytvořit si vlastní tyčí hmotnost starosti. A to věže je sama o sobě self-množit prostě proto, stresu a úzkosti tendenci vytvářet sami, protože stresu a úzkosti vyvolat stav mysli, aby sám na stres a úzkost.
Tam je výzkum naznačuje, že mysl zvykne na stres a úzkost, a poté, co se stabilizuje, bude se rychle vrátit na stres a úzkost. Ve skutečnosti existují určité důkazy, které ukazují, že stres může klimatizace vlastně začít, když jsme příliš mladý na to, něco s tím udělat. Děti, které čelí velkým stresem najdou svůj názor změnil tak, aby se rychle vrátit do stavu napjatosti při sebemenší provokaci. Je to skoro, jako by mysl postrádá stavu stresu a úzkosti a chce se vrátit k ní poté, co zjistila stav.
Bohužel, toto způsobuje vážné problémy nejen na mysli, ale i tělo. Stres a úzkost dát velký počet požadavků na lidské tělo. Způsobuje bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, vředy, poruchy spánku, imunitní systém, nedostatky a může dokonce zvětšit kloubů, což může způsobit vážné problémy s podmínky, jako je artritida. Stejně tak, stresu a úzkosti může vyústit v depresi, poruchy paměti, a dokonce i požívání alkoholu a drog pro ty, kteří trpí stresem a úzkost pravidelně. Tak, stresu a úzkosti, jsou nejen problémy mysli, ale jsou problémy paměti, že může způsobit problémy v těle. Mysl se v překvapivé způsoby ovládání těla. A to, že je příliš zdaněna může vést k subjektu, který je příliš zdaněny.
Tak, musíte pochopit, že můžete ovládat také svůj názor. Stres a úzkost nemusí převzít svůj názor. Ve skutečnosti, můžete kontrolovat, jak vaše mysl reaguje na problémy, které vznikají v životě.
Nezapomeňte, že se můžete rozhodnout, že nebude třeba zdůraznit. Nemusíte být nervózní. Můžete změnit svůj názor a nechat věci jít svou cestou pryč. Ano, existuje mnoho věcí v tomto světě se obávat. Však bude starat o nich nic nemění mnoho aspektů moderního světa. Neustále myslet práce, životní prostředí, ekonomiku, politiku či nikoliv měnit. Místo toho, odhodlání změnit věci, které vás může změnit, a nebojte se o tom, co nemůže kontrolovat.
co byste měli mít na mysli, je smysl pro perspektivu. Ano, práce je stresující, ale je třeba se obávat, že budou napadeni lvem, když opustit kancelář? Když jdete na nákup pro smíšené zboží, potřebujete přemýšlet o tom, zda bude balíček záškodnických barbaři v sekci produkují? Doufám, že odpověď je "Ne" Tak, nemáte Stejné problémy jako naši předkové a měli byste mít na paměti. Život je do jisté míry bezpečné v těchto dnech, a tak-zvané "Age of Stress" je zcela v naší vlastní tvorby. Jsme zdůraznil, o věcech, které jsme se rozhodli se o zdůraznil. A věci, které jsme zdůraznili asi opravdu není důležité, že v dlouho-schématu věcí.
stresu a úzkosti, jsou zdánlivě, dost starosti sami. Takže se nemusíte spadnout do pasti jejich udržování v chodu. Uchovávejte života v perspektivě, udržet si v rovnováze, a nezapomeňte, že můžete ovládat svůj vlastní názor. Pokud se podaří udělat, stres a úzkost, že nebude muset vzít v průběhu svého života.
O autorovi:
LowerYourStress.com je kategorizován zdroj adresář pro všechno, co dělat se stresem. Získejte zdarma ebook pomoci s vaší stresu:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
