Pět způsobů, jak snížit stres na životní prostředí - část 1
Publishing Guidelines: Máte povolení k uveřejnění tohoto článku v ezine, publikace, Ebook, nebo na vašich stránkách, pokud zdroj box je součástí výrobku, a pokud ani článek nebo zdroj box se změní v žádném případě. URL zdroje v poli musí být nastaven jako hypertextový odkaz. Menší změny formátování jsou povoleny. Prosím, eMail autor kopii ezine nebo bulletinu pomocí tohoto article
Při použití tohoto článku na webových stránkách, nastavte prosím zdroj odkaz jako hypertextový odkaz
zašlete, prosím, URL jakékoliv místo, kde je zveřejněn článek.
Prosím šnečí pošta kopii veškeré tištěné publikace použití tohoto článku na: Sykes Skupina 2133-126 Upton Drive # 234 Virginia Beach, VA 23454-1193
Kompletní článek s zdrojů Box takto
*************************************** *******
Pět způsobů, jak snížit environmentální stres Ed Sykes? 2004
Život je dost stresující aniž by fyzické prostředí - kvalita ovzduší, osvětlení, hluk a další faktory, kontrolovatelné - k zesílení den-to-day stresu. Zejména na podzim a zima je místo, kde jste vystaveni méně denního světla a nálady houpačky.
skvělá věc, o ekologické zátěže, je, že ve většině případů můžeme kontrolovat, co je v našem prostředí, které je příčinou stresu. Take těchto pět kroků k odstranění ekologických stres , které by mohly způsobit stres a napětí ve vaší práci a rodinný život.
1. Zvyšte svou činností během denního světla. Přirozené světlo pozvedá náladu a pomáhá udržovat pravidelný vnitřní orgán "hodiny". Zejména během podzimu a zimy zažíváme značný pokles přirozené denní světlo. Pokud jste doma, zkuste pracovat vedle okna a umožnit co nejvíce slunečního záření je možné zadat místo. Pokud pracujete v kancelář bez oken zkuste nákup přírodní sluneční světlo (http://www.wackyplanet.com/natsunlam.html). Tyto světlomety mohou pomoci s sezónní afektivní poruchy, neboť poskytují přírodní sluneční spektrum pro zdraví a pohodu. Prodloužené vystavení umělým osvětlením v jakémkoli prostředí mohou být životního stresu.
2. Ban tabákovým kouřem. Stálé expozice tabákovému kouři a jejich toxiny mohou být trvalé životní stresor a způsobovat dýchací problémy a další symptomy.
3. Zhodnotit své uspořádání nábytku. Uspořádat nábytek tak, že se necítíte stísněné. Pamatujte, jste produktivnější v klidném prostředí. Také je váš nábytek uspořádán tak, aby vás zve neustále přerušení od návštěvníků? Pokud můžete, přesuňte nábytek z linie pohledu na potenciální návštěvníky, takže se můžete soustředit lépe dosáhnout svých cílů, a snížení stresu.
4. Často Change Your Větrání a vzduchové filtry. Kanceláři nebo doma je plný složek nalezených ve čistící prostředky, čalounění, koberce, lepidla a chemikálie. Zařízení, jako např. kopírovacích strojů, tiskáren a počítačů, to vše přispívá ke špatné kvalitě ovzduší. Kombinovat, že s prací v administrativní budově, kde si nemůžete otevřít okna to dělá situace desetkrát nejhorší pro cestující. V extrémních případech, jednotlivci mohou být fyzicky špatně z těchto znečišťujících látek, a dokonce i mírné dávky mohou způsobit kašel, škrábání v, pálení v krku, a další příznaků.
Pokud máte obavy z špatné kvality ovzduší v kanceláři mluvit s posádkou na údržbu budov a uvidíte, jak často se mění vzduchové filtry. Ve většině případů, pokud si vysvětlit, proč přátelský máte obavy, že budou dělat další snahy změnit alespoň filtr ve Vašem okolí. Také si můžete koupit osobní filtrace vzduchu sadu v jakémkoli zařízení uložit, aby se váš život jednodušší. Doma otevřených oken, aby cirkulaci vzduchu. Také často změnit domovskou vzduchový filtr.
5. "Přineste V zelené." To je výraz mé ženy, Joy Fisher-Sykes, používá se říci, že přirozené barvy, aby nás mnohem uvolněnější. Barva má vliv na vaší nálady a energie. To je obecně dohodnuté, že modré a zelené barvy jsou velmi relaxační. Na osobním základě těchto nemusí být barvy, které vám relaxovat. Vy rozhodujete o množství barvy, která vám vyhovuje s a odstíny, které nejvíce spoléháme na vás. Například by jasně žluté tendenci dráždit mě to může pracovat jen pokuty za jiné kvůli jeho jasu. Experiment s barvami, které budou pracovat, aby se minimalizovalo stres ty.
Pamatujte si, že to jsou všechno faktor prostředí, které můžete změnit pracovat pro vás. Jen uvědomit si, co pracuje pro vás a učinit první kroky ke snížení stresu.
O autor:
Ed Sykes je profesionální řečník, spisovatel a úspěch trenér v oblasti vedení, motivace, zvládání stresu, zákaznický servis a budování týmu. Můžete posílat na e-mail na něj mailto: esykes@thesykesgrp.com, nebo volejte na něm (757) 427-7032. Přejít na jeho webových stránkách, http://www.thesykesgrp.com a přihlášení k odběru newsletteru, OnPoint, a získat zdarma ebook, "Posílení a stres pro Secrets
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
