Nakládání s emocionální stres
Copyright 2005 Trevor Dumbleton
Jedním z velmi obtížná forma stres zvládat a řídit je emocionální stres. Koneckonců, je to často sebe-vytvořil, může přijít odnikud a stres způsobený tím, že jen zvyšuje emoce cítil. Tak, jako emocionální stres zvyšuje, emoce horší, zvyšuje emocionální stres. Tak, problém obnoví příčinu a problém jen dostane horší.
Emocionální napětí je často spouští dramatickou událost, která staví člověka nervovou soustavu vystavena těžké zkoušce. To by mohlo být událostí, jako je ztráta milované osoby, viděl někdo zemře, nebo je dát do život-ohrožující situace. Akce jako je tato, může dát těžké zkoušce na osoby mysl a nervy a neuvěřitelné napětí může vést ke změnám ve způsobu, jakým funguje mozek. Ve skutečnosti je těžké citové kmen může dokonce způsobit někdo trpí post-traumatickým stresem.
Nicméně, emocionální stres nevzniká z náhlého šoku. Může také vzniknout z celkového emočního napětí, které dodává do s drtivou napětí, které brání osobě myslet na nic jiného, než problémy, které vypadají, že nemají žádné řešení. Pak, jako stres koně, mysl je ponechán v jeho vlastní kokon zdůrazňují, že může pouze upozornit na samotné řezání osoba, pryč od vnějšího světa. Tak, emocionální stres může vést k oddělení, a neschopnost soustředění, únava, a dokonce i paměť problémy.
Bohužel, emocionální stres také zvyšuje náladovost, které si často zhoršit. Ve skutečnosti mohou tyto útoky emocionální než zase emocionální spoluúčast do nesnesitelné úrovně, což vede k dalším útokům. Potom, jak tyto záchvaty psychického stresu vede připočtu, že vše začne být příliš mnoho a poškozený se nechá téměř úplně ztratil a sám ve svém cyklu emoce, kladiva nepřetržitě v mozku.
S cílem vypořádat se s emocionálním stresem, kdo trpí, že musí dát pauzu od všeho, co je vytvoření všech emocí. Například jedete na dovolenou může být vynikající odklonu, neboť poskytuje mozku s novými vstupy, které nejsou hrazeny s asociacemi. Tím, že nechává tak-zvané "místo činu" osoba, která trpí emoční stres budou moci odebrat některé emocionální stres tím, že odstraní jeho spouští. Pak, doufejme, že se smyčka rozdělí, takže osoba začít svěží.
Dalším účinným prostředkem pro řešení emočního stresu, je cvičím jógu a naučit se meditovat. Cvičení, jako jsou navrženy, aby osoby mysli ve chvíli, takže se nebude starat o nic jiného, než co dělají v případě jógy, nebo v U meditace, myslí tím, že odstraní úplně, což mu umožnilo zbavit své emoce a začít znovu s čistým štítem. Buď metoda může být velmi efektivní pro řešení emočního stresu, jak se dávají do mozku příležitost k relaxaci. Poté, co je uvolněný, bude moci vrhnout emocionální stres a vrátit se do práce a přemýšlení jasně.
Stejně tak, s koníčkem může být velmi dobrý pro emocionální stres. Činnost, jako jsou krajky, stavební model lodě, sportovní hry, nebo jdou k rybolovu může pomoci zbavit stresu. Důvodem je, že osoba, která je zapojena do koníčkem je těší ho, nebo si myslí, zatímco jen o co dělají a ne vše, co potřebuje, aby mohl udělat. Je to, jako když je to kříženec dovolenou a meditace v tom, že osoba je pauzu od života a zároveň vyvíjí mysli na něco jiné. Tak, stres zmizí a člověk může cítit, jako jsou dosažení něčeho, i když je to jen malé, nesmyslné úspěch. Koneckonců, nesmyslné úspěch je stále úspěch, ať už dokončovací Afghánský, stavební malá verze Cutty Sark, nebo prostě jen hezký lov pstruhů. Je vždy hezké vědět, že nějaká snaha byla účinná, a záliby jsou skvělý způsob, jak najednou účinné.
Lidé by se neměly odradit tím, emocionální stres. Namísto toho by měli snažit pochopit, kde to je přicházejí a co mohou udělat, aby tomu zabránila. Ačkoli úsilí může být někdy obtížná, úspěch je opravdu jeho vlastní potřebu. Koneckonců, bude dosažení útěk z emočního stresu zajistit okamžitý přínos pro mysl i dlouhodobém horizontu-přínos pro tělo. Jakož i tím, že emocionální pochopení stres, mohou lidé vidět, co ji způsobuje, a, doufejme, objevit, co je třeba udělat, aby buď se s ní vyrovnat, nebo je úplně eliminovat. Takže pokud vy nebo někdo víte, trpí emocionální stres, najít nějaké řešení, , který bude fungovat. A pokračovat v provádění těchto řešení mohou být emocionální stres stala minulostí.
O autorovi:
LowerYourStress.com: pro všechno co do činění s
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
