Akné a stres
Stres - Od kůži v největší varhany, jak žijete si jistý, jak ovlivnit zdravou kůži, je. A stres, nemusí být nutně "špatné" stres, ale spíše určité vnější a vnitřní stres, zařazovat do této zdraví rovnice. Takže pojďme podívat, jak zvládnout tyto stres s ohledem na prevenci akné.
Vnější stresory-cílem prevence akné by se, aby vaše pleť póry jasně před ucpáním i nakažení a podrážděné, což má za kazy a záněty. Takže je třeba se podívat na vaše vnějšího prostředí po celý den na faktory, které by mohly vyvolat kožní ucpávání pórů. Tady jsou někteří příklady co hledat: mastnoty, oleje a slunce, jako jsou kolem otevřených fritézy v kuchyni oblastech, nebo okolo strojního oleje a maziva v dílnách a továrnách, nebo na slunci celý den na stavební práce na staveništi. Taky hodně oleje, mastnoty, nebo slunce na kůži může ucpat póry a způsobit akné a jiné kožní podráždění.
Minimalizujte kontakt tím, že nosí dlouhé rukávy a jiné ochranné oblečení a vybavení a projednat další možnosti se svým dermatologem nebo poskytovateli zdravotní péče. Pokud jde o bytí na slunci, na vědomí, že malé množství slunce každý den může být jemné a zdravé. Je však možné delší dobu vyvolat mazových žláz vytvořit více ropy jako vaše kůže vyschne. Ve stejné době, vyschla pleť potřebuje třeba ubrat nebo haly rychlejším tempem, než je obvyklé. Výsledná extra oleje a odumřelé udělat nádherné prostředí pro pórů ucpání. Takže i zde, používejte ochranné oděvy pro outdoorové aktivity a používat krém na opalování, olej-volné produkty jsou nejlepší na akné-náchylní lidé, a ty s minimální ochranu SPF 15 a to jak UVA a UVB ochrany.
Vnitřní stresory - Vnitřní stres, jako je úzkost, strach, může se nízký vlastní-úcta, deprese a řadu dalších internalized emoce, vyvolat chemické reakce uvnitř vašeho těla, které mohou následek vzplanutí akné-up a jiné kožní podráždění. Co se stane, je, že tyto emoce lze nastavit tak, nadledvinky pracovat na vytváření více kortizolu, že látka, která je zase příčinou vaší mazových žláz k produkci zvýšené množství mazu olejem, nadměrné množství, které mohou být zablokovány v pórech. Stejný starý příběh: extra olej + extra odumřelé buňky = blokován póry, akné spouštět světlice-ups. S vnitřní stres, i když, Výsledky jsou obvykle "záněty papuly" nebo malé, tuhé záněty (kůže, nebo zvýšení, které neobsahují hnisu), místo toho, whiteheads nebo Blackheads.
Pro boj s vnitřní stres a předcházet akné problémy, zde jsou některé návrhy. Získat dostatek odpočinku a spánku doporučená průměru osm hodin za noc. Snažte se udržovat pravidelný hodin každý den, bez ohledu na to, které převedou své práce. Někteří říkají, že se zaměří na snížení SWAT: snížit stres, strach, úzkost a napětí, a tak trochu časopisu každý den, kde je jakékoli "SWAT" stres jste cítil. A zaměřit se na ty, které se mohou zdát ohromující nebo budou užívat příliš dlouho, "konec," hledá pomoc od druhých, nebo jiných zdrojů potřebných pro zvládání stresu. Poraďte se s dietologem nebo poskytovatele zdravotní péče vytvořit a dodržovat pravidelný i-vyváženou stravu a cvičení plán opatření k udržení Vaše tělo zdravé na vnitřní a vnější. Zachovat kontrolu seznamu "Věci, které uklidnění" vhod stresující doby, jako je čtení knihy, odpočinek, poslech hudby, na procházku, chodit na kužel zmrzliny, atd.
O autorovi:
Michael Raetford píše pro www.acness.com najdete mnoho velmi užitečných informací spolu s akné aktuality, články a obrovský rozsah zdrojů. Podívejte se
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
