5 tipů pro zvýšení horní náladu
Copyright 2005 Christopher Green
Pokud máte pocit, že vše je stále na vrcholu vás, nebo jste potíže zvládnout nebo funkci, nebo máte pocit, skleslý, zkuste tyto 5 Easy-to-do tipů na zmírnění napětí a stresu a podpořit náladu:
1. Take relaxační koupel. Přidat hudbu, svíčky a sklenkou svého oblíbeného nápoje: pivo, čaj, horká čokoláda, víno, nebo dokonce i šampaňské. Zavřete dveře a zapomenout na vše ostatní za hodinu nebo tak. To pomáhá zvyšovat hladinu klidu a klidnější cítíme, méně pravděpodobné, že jsme se dostat stresu či deprese.
2. Komedie noc: dostat do své oblíbené křupky: hranolky, tortilly, salsa, sušenky, sýr, pizza, čokoláda, sušenky, zmrzlinu apod. Bezva otevřete láhev vína nebo nalít si pivo nebo dvě a strávit celý večer pozoroval vaše oblíbené filmy nebo legrační komiky. Smích zvyšuje naše lihoviny a je skvělým protilátkou proti stresu a pokusů o moderní bydlení.
3. Ven z palebné čáře: Sundej z nějakého klid a mír za den nebo ještě lépe víkend nebo týden. Vezměte si časopis, relaxovat a sbírat vaše myšlenky. Když jsme pod tlakem a snaží se vyrovnat s velkou situace nebo událost v životě, vidí řešení našich problémů může být velmi obtížné. Vzdálenost od problémů, může přinést jasné a uvolňovat napětí. Miluji jít až na pobřeží, když se cítím takhle, a to vždy, aniž by se tak nestalo, pomáhá mi se uklidnit a najít řešení. Nevím proč, ale je tu něco opravdu uklidňující o tom jak se v blízkosti oceánu. Být v blízkosti vody, když si vzpomenu na to.
4. Zvýšení klidu a cítit se skvěle do oddávat masáži. Podíl masáž s partnerem ? vytvořit uvolňující atmosféru tím, změkčení světla a mají oleje a ručníky na ruce. Levandulový olej je zvláště uvolňující. Nebo si dopřejte masáž od profesionálního maséra či masérky. Pro opravdu osvěžující masáž, návštěva turecké lázně, pokud máte štěstí, že jeden okolí. Masáž je velmi relaxační a zvyšuje intimitu mezi milenci. Je to jeden velký stres buster stejně ale pozor, je to návykové! Není špatné být závislý na ačkoli, a bude se vám žádný konec dobrý.
5. Strávit týden bez jakékoli sledování televize. Televize dokáže naplnit svou mysl se negativity, bombardovat vás manipulaci s obrázky prostřednictvím reklamy a dá vám zkreslený pohled na realitu tím, že ukazuje, že vše, co je špatného na světě. Hladomory, přírodní katastrofy, vraždy, násilí, válka? Seznam je nekonečný? a zpravodajských pořadů a seriály jsou plné takových událostí. Dejte svůj názor přestávka od tohoto útoku na vaše smysly. Opustit televizi týden a udělat něco více vyplatí místo: Číst knihy, poslouchat hudbu, společenský, jezdím na kole, jít na procházku, nebo vyzkoušet svou ruku na něco nového. Pokud potřebujete slyšet novinky, poslouchat rádio bulletin novinky jednou denně. Ale zkuste se jim vyhnout, a po dobu jednoho týdne, je nahradit něčím více života zvýšení a uvidíte, jak se cítíte.
výše uvedené myšlenky jsou velmi jednoduché na provedení, ale jsou také velmi účinně pomáhá zbavit stresu a napětí. Dejte jim vyzkoušet a sledovat vaši náladu úrovně Povstaňte!
Až příště.
O autorovi:
Chris Green je autorem nové knihy? dobývání Stres?, speciální program, který vám ukáže, jak porazit stres onemocnění, jako jsou deprese, úzkost, paniku a strach trvale a bez ohledu silné léky. Pro více informací klikněte zde ==> http://www.conqueringstress.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
