5 jednoduchých kroků ke snížení hladiny cholesterolu
Můžete snížit hladinu cholesterolu bez léků po některé základní kroky, které budou nejen změnit své hodnoty cholesterolu, ale také zlepšit své zdraví, dnes iv budoucnu. Tak často užíváme léky na předpis, a doufám, že se zázračně léčit, co nás trápí. Pravdou je, léky na snížení hladiny cholesterolu do práce. Problém je jak krátkodobé a dlouhodobé-období vedlejší účinky.
Ještě nebezpečnější než nežádoucí účinky léků na předpis na snížení hladiny cholesterolu, není stále cholesterolu pod kontrolou. V průběhu času, vysoká hladina cholesterolu může vést k mnoha podmínek srdce a cév, v neposlední řadě jsou aterosklerózy (kornatění tepen), cévní mozková příhoda nebo infarkt myokardu.
Zde je 5 kroků, které můžete vzít dnes snížit hladinu cholesterolu bez léků na předpis.
Eat vpravo. Možná to zní jednoduše, stravy, ale má tak výrazný vliv na snížení hladiny cholesterolu, že by mělo být číslo jedna se podíváte na faktor při určování, zda vaše vysoká hladina cholesterolu je dědičná, nebo věc výběr stravy. S nízkým obsahem tuku a nízkým cholesterol dieta je prvním krokem ke snížení hladiny cholesterolu.
cvičení. Zlepšení kardiovaskulárního zdraví, je krokem k zvrácení účinků vysoký cholesterol. Cvičení samo o sobě není přímo snížení hladiny cholesterolu, ale bude je posílení srdce a celého oběhového systému.
přestat kouřit. Pokud kouříte, plakety vybudovat v cévách, v důsledku vysoké hladiny cholesterolu se zrychlil. Když se deska bloky tok krve do srdce, sval musí snažit, aby si kyslík. To může vést k infarktu. Pokud se tepny se zcela zablokovaný deska od vysoký cholesterol pak může mrtvice nastat.
Relax. Chronický stres může ovlivnit hladinu cholesterolu v krvi. Pokud jste neustále zdůrazňovala a stravování Nízkocholesterová, nemusíte vidět žádné zlepšení hladiny cholesterolu čtení, dokud se naučíte Zbavte se stresu.
poraďte se svým lékařem. Ne všichni lékaři jsou rychlé předepsat léky. Ve skutečnosti bude osvícenější lékaři vám formulář dietou a cvičením plán, který je vhodný pro vaše aktuální celkový zdravotní stav a schopnosti, jako první krok ke snížení hladiny cholesterolu. To je vždy důležité se zeptat svého lékaře, pokud jste se rozhodli následovat konkrétní diety nebo cvičení, plán je pro vás to pravé. Kromě toho, do Nepřestávejte užívat léky před konzultací s lékařem. Můžete snížit cholesterol s dietou a cvičením, a pod dohledem svého lékaře, viz o odebrání drogy z procesu.
O autor:
Frank Mangano
To netrvá dlouho k podstatnému zlepšení ve vašem cholesterolu. Snížení hladiny cholesterolu může být váš během několika týdnů. Pokud se chcete lépe pochopit cholesterolu, nejvíce předepisování často používané k léčbě, a co můžete udělat pro snížení cholesterolu přirozeně a bez léků na předpis, navštivte jeden z předních internetových zdrojů na hladinu cholesterolu:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
