10 neobvyklé způsoby, jak snížit stres
Můžete si myslet, některé myšlenky dole jsou docela daleko, a snad vyloženě Weird ...
Ale to je v pořádku. To jsou způsoby, jak Skuteční lidé používali vyrovnat se stresem.
Tady je prostě věc ... pročtěte si tyto a vybrat si jeden nebo dva, a podívejte se, jak pracovat pro vás. Víš, co říkají. Různé tahy pro různé lidi. Takže jen vybrat pár pro začátek, a podívejte se, jak pomoci ty.
Nejsou to v libovolném pořadí. Jednoduše přečíst seznam. Podívejte se, co "vyskočí" na vás. Nesnažte se dělat příliš mnoho najednou. (Můžete stres sám se ještě víc.)
1. Skrýt Hračka do kapsy
Co? Jak to bude, že vám to?
To vám připomene pokaždé, když budete držet ruku v kapse, ne brát život příliš vážně.
Vzpomínáš si, jak cítíš když jste byl dítě a byl bezstarostný život? Drapák na pocit, že pokaždé, když vaše prsty dotknout, že hračka.
2. Plán Vaše Worry
Máte-li zdůraznit, že pochází z obav, do takto:
Když začnete dělat starosti, řekněte si nebudete dělat starosti, že teď, že jste nastavili čas na starosti. Říci, každý den mezi 7 a 730 hodin, které jste plánována jako Worry Čas.
Když je 7, pak sednout. Ještě lépe ---- Pace podlahu! Pak starosti!
opravdu dostat se do toho! Worry BIG! Catastrophize!
Awfulize! (Nemyslím si, že je to slovo, ale vy si obrázek.)
Worry, jako jste strach, nikdy předtím!
Budete se cítit opravdu divné, co děláme, ale jdou na to.
Vím, že to zní šíleně, ale věřte mi. Jsem doporučil lidé to a to jim pomohl.
Nekecej!
3. Udělat něco hloupého: 0)
Jezte papírky k snídani, nebo tak něco.
Já vím, papírky jsou nezdravé jídlo, ale zlomíte rutina jednou za čas. Je to dobré pro tebe.
4. Curl Your Toes
Huh? Ano, zpřísnit své prsty na 15 "tak pevně, jak můžete, pak uvolnit. Udělejte to všechny svalové skupiny se prostřednictvím svého tělo. Celou cestu nahoru. Povrchová úprava se do vrásek obličeje. Funguje to.
5. Popadni Polštář a Beat Heck z Bed
(Pokud máte pírko polštář, ověřte si na otvory první!)
Zastavit na posteli, je dobré pro uvolnění stresu, která pochází z hněvu.
Věděl jsem, že dáma, která vlastně dal boxovací pytel, v jejím suterénu Jen pro ni dostat ven hněv!
Přísahala jím.
6. Don't Answer Phone / vrata / mobilní telefon / pager ...
(Say, Má někdo tam ještě pager?)
Někdy necítíte jako mluvit s nikým, jo?
Dej si pauzu, a ne.
7. Ořechy - Jezte Nuts!
Dobré pro "hněv, stres" na lámání chleba na něco.
Jen do toho. Vzít všechny své agrese na ořechy. Budou to nevadí!
Dalo by se jíst syrové křupavé vegetariáni, ale ořechy jsou lepší.
8. Získat dobrý Procrastinating
Egad! Kacířství? Někdy je to to nejlepší, co můžete udělat pro sebe.
Zeptejte se sami sebe: "Bude něco hrozného stane, když jsem si to sundat až později, aby se říznu více času?"
Odpovíte-li Ne, pak ji vypnout, pokud je to možné.
9. Jako akt 2 let staré
They're Real Umíte říct ne, ne, že?
Musíš se postarat o sebe.
Pokud nechcete, kdo Bude?
Say No častěji požadavky ostatní chtějí haldy na vás.
10. Stejně jako zákon 84 let
Tak moment!
Jen mi řekl, že jednat jako 2 let.
Nyní říkáte jednat jako 84 roků starý?
Co je s tím?
No, tady to je.
Pokud jste ve stresové situaci, zeptejte se sami ...
"Jak by mi 84 roků starý budoucnu samostatně řešit tento problém, nebo říci?"
Podívejte se, co moudrost ploch od uvnitř vás.
Tak je to tady, 10 neobvyklých stres tipy.
Upřímně doufám, že tyto myšlenky budou užitečné pro vás.
pro vaše zdraví,
Dr. Nancy Olthoff
O autorovi:
Dr. Nancy Olthoff životy v městě Apache Junction, AZ, s manželem a 2 mini jezevčíků. Mini jezevčíci jsou velké přetížení! : 0) Celá léta se praktikuje jako psycholog. Teď už je pomáhat lidem snížit napětí ve zcela
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
