Jóga: cvičení prospěšné režim
Jóga je starobylá tradice prokázáno, že existuje již tisíce let, a také jeden z nejstarších kulturních dědictví v Indii. Slovo jóga znamená, "sjednotit". Ale to neznamená pouze rozjímání, ale také společenství a yoking všechny síly těla, mysli a duše k Bohu. Jedná se o velmi staré a účinného systému kontroly oborů a navržena tak, aby integrace těla, mysli a ducha. Rovněž dosahuje vyšších stavů vědomí a sebe-realizaci prostřednictvím metodickým úsilí o dosažení dokonalosti. Dokonce i na pracovišti, jóga stala velmi populární v mnoha firem po celém světě. Pracovat osm hodin denně, pět-sedmdny týden je opravdu zdůraznit. A jóga může být pouze odpověď na tuto. Jóga snižuje stres. Zlepšuje pružnost a svalové napětí, zvyšuje oběh, uvolňuje chronické bolesti a zmírňuje úzkostně-poruch souvisejících. Nejlepší ze všeho je, že pěstuje fyzické povědomí, osvěžuje vaši energii, a nabízí malou dovolenou od každodenního grind.There sedm divizí jógy. Hatha jóga se týká především s tělem a ásan. Bhakti jóga se zaměřuje na cestu lásky a oddanosti. Mantra jóga má něco do činění s recitaci a opakování slov a veršů. Karma jóga je služba, která prostřednictvím činnosti a práci. Janan jóga je na intelektuální cestu. Raja jóga je syntéza Bhakti, Karma, a Janan. Laya a jógy je tajemství cestu nebo známé jako "Jóga Zánik". Jóga má mnoho výhod oproti jiné metody zachování zdraví, jako je aerobic, atletika, gymnastika je, hry a další různé formy cvičení a často popisována jako nejlepší formu zdravotního pojištění pro všechny ve věku sedm až sedmdesát sedm nebo více, protože má co nabídnout všem. Dvě hlavní výhody jógy je prevence poruch a nemocí a udržování zdraví a fitness v každodenním životě. K dalším výhodám patří ohebné klouby, pružné svaly, uvolněné a bez napětí-mysl a efektivně pracovat životně důležité orgány jako srdce, plic, žláz s vnitřní sekrecí, jater, slinivky břišní a vyváženost mezi různými funkcemi. Když děláš jógu, nebudete potřeba žádné nákladné vybavení a materiálu, nebo hřiště, tělocvičny, atd. A nemusíte mít strach, když je ten správný čas na to proto, že si může dělat jógu všem po celý rok. To může také být vykonáván uvnitř domu , nebo v otevřené, jen sám, nebo chcete-li, ve skupinách. Jediné, co potřebujete, je šíření koberec na podlaze, a které se čistý list látky. Pamatujte si, že jóga by měly být vykonáván na lačno ale lze ji provést kdykoli v průběhu day.Everyone mohou těžit z jógy. To vám bude přínosem bez ohledu na to, zda jste mladý nebo starý, hubený, nebo silně postavený, vysoce vzdělaný nebo nevzdělaný, bohatý nebo chudý, z vyšší nebo nižší střední třídy, rušná, přes obsazeno, nebo v důchodu, nebo pracovníka v továrně nebo na poli. To však může těžit nebude možné v případě že praxe správnou techniku jógy nebo praxi nepravidelně. Jóga nabízí širokou škálu techniky a toto může splnit potřeby téměř lidmi, především těch, kteří skutečně mají odhodlání a motivace k tomu techniky v pravidelných intervalech. Jóga může naplnit tuto potřebu, bez ohledu na svou práci, nebo váš životní styl. To může pomoci každý hrát svou roli efektivněji, plynuleji a více comfortably.For více info fitness tipů Zkontrolujte, zda se na pilates
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
