Ve prospěch pilates
Pilates mohou využít vašeho celkového zdraví a pocit pohody-je v mnoha směrech. Byl jsem dělal Pilates na tři roky a viděl jsem na vlastní oči, jak náročné, ale účinné to is.Recently jsem byl diagnostikován fibromyalgie, chronická svalů a měkkých tkání, bolest syndrom. Jeden z mých Osteopathic lékaři řekli mi, že kdybych dělal Pilates (a jóga), nebyl bych schopen se dostat dál a mimo vyšetřovací stůl. Jako věc skutečnosti, kdy pacient přijde k němu, protože bolest, se často doporučuje Pilates jako způsob treatment.While určitě pomáhá s fyzickými problémy, najdete mnoho dalších pozitivních odměny při spuštění Pilates integrovat do vašeho cvičebního programu. # 1 prospěch Pilates? Strong Core Pilates se zaměřuje na posílení své břišní svaly, záda a zadek. To vede k větší stabilitě a pánevní menší pravděpodobnost, že budete udržovat zranění zad. Budete také mít s plochým, laděných a elegantní břicho. # 2 prospěch Pilates - Lepší PosturePilates pracuje na prodloužení páteře kompresí, která vás by mohl být vývoj, zejména pokud jste stárnu nebo strávit dlouhé hodiny nahrbil v přední části počítače. Mnozí z nás tráví velkou část dne s naší ramena dopředu. Pilates Vás vyzývá, abyste prodloužit vzadu na krku a na prezentaci své lopatky dozadu a dolů. To podporuje lepší polohové vyrovnání a umožňuje vám stát a sedět zpříma a vyšší. # 3 prospěch Pilates? Zvýšená pevnost a FlexibilityWhen děláte Pilates, jste současně posilování a protahování svalů. To dává vaše klouby větší rozsah pohybu a také pomáhá předcházet pravděpodobnost, že dostanete zraněný. # 4 Prospěch Pilates? Delší a štíhlejší MusclesMany síla-cvičení zaměřené na práci pouze jednu část těla v době, která vede k komprimované, neskladný sval. Pokud tak učiníte cvičení Pilates, pracujete celé vaše tělo a vy protáhnout svaly, jak jej přesunout s přesností a kontrolou. Výsledek? Vaše tělo má delší a štíhlejší vzhled. # 5 prospěch Pilates? Zlepšená Mind Body ConnectionPilates není bezduché činnosti. Tam je velmi silný důraz na hluboké dýchání. Ty některé kroky, jak jste nádechu, zatímco jiní, jak jste výdechu. Toto podporuje větší povědomí o tom, jak lze integrovat hluboké dýchání a pohybu na pozitivní kontrolní orgán. # 6 prospěch Pilates? Je bezpečná pro EveryonePilates je jemný, nízký vliv cvičení. V každé třídě, dostanete změnu adresy své vlastní jedinečné úrovni pevnost, pružnost a fitness. S řádným instrukce, je bezpečné pro seniory, pro ty, kteří jsou tělesně postižené, a také ty, kteří se zotavují z injuries.If jste někdy nad tím, pilates, proč to zkusit? Ty sami mohli zjistit, jak Pilates může znamenat změnu k lepšímu ve své mysli, zdraví? a, samozřejmě? Vaše body.Della Menechella je jógu a fitness nadšence, kteří se podílejí na fitness pro více než třicet let. Její internetové stránky http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ je plná praktických informací o tom, jak můžete dělat jógu a fitness pozitivní část svého života. Navštivte stránky a dostat své volné meditace
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
