Může jóga návrhu pomůže pozvednout své praxi?
Někteří lidé se mohou divit, pokud používáte jógu návrhu jim mohou pomoci vytěžit maximum ze své praxe. Můj osobní názor je yes.BKS Iyengar jóga návrhu představil jako nástroj podpory řádného vyrovnání a kloubů kosti při držení těla. Udržení správného zarovnání je klíčem ke snížení možnosti poranění a umožní vám dostat hlouběji do póz. Rekvizity jsou obzvláště vhodné pro začátečníky, pro lidi, kteří nemají velkou flexibilitu pro ty, kteří se zotavuje ze zranění, a pro osoby se zvláštními fyzikálními needs.Typical Jóga PropsYoga Blokovat ho používat jógu návrhu často, zvláště když dělám Vpřed Bend a my hamstringy ještě nejsou dostatečně flexibilní, aby mi k pohodlnému dotek rukou na podlahu. Jóga bloky jsou velkou podporu, které vám pomohou udržet správné vyrovnání v náročných pozicích. Můžete zásobník několik bloků zisk výšky nebo je používat, aby ho podpořili v některých poses.Yoga popruh Další jóga návrhu, které používám je často popruh. Popruhy vám může pomoci dosáhnout končetiny jako ruce a nohy v určitých pozicích, kde mají omezený vás flexibility. Oni vám pomohou udržet správné zarovnání a pomůže vám prodlouží vaše tělo. Já vždy používat popruh pro jeden z mých oblíbených představuje? Pose kráva? proto, že jsem ještě schopen pochopit, ruce za zády. Použití popruhu umožňuje náručí být pohodlné, takže jsem si plně odpočinout vpřed pose.Yoga Ball Tato jóga návrhu je velmi univerzální a je jedno, že mám použít několikrát každý týden. To je skvělé pro rozvoj jádra pevnost, protože musíte přijmout významné svalových vláken při tom držení těla s cílem udržet míč z průběžného a vy před pádem. To může být velmi užitečné pro začátečníky a pro ty zotavuje ze zranění protože pomáhá s podporou a vyrovnání. Jóga míč je také skvělé pro strečink, protože můžete získat rozšířenou řadu motion.Blankets I když ne vždy je používají, mohou deky nabízí mnoho výhod. Mohou přispělo k podpoře vám představuje, které poskytují, čalounění, a také teplo, takže můžete být velmi příjemné na obnovu poses.Less společného Jóga PropsBackbend Lavičky Pomáhají Podpoříme Vás při backbends. Oni snižovat namáhání páteře a umožní zachovat správné zarovnání a zároveň zvýšit flexibilitu ramena, hruď a přední část body.Eye Polštáře jsou měkké polstrování, které umístíte na vaše oči na pomoc můžete zaměřit dovnitř a dosáhnout větší smysl pro míru a klidu při odpočinku poses.There jsou chvíle, kdy pomocí jógy návrhu vám pomohou prohloubit své praxi, a během těchto časů, možná budete chtít zvážit použití jednoho nebo všech těchto rekvizit. Jindy možná nemáte pocit, že je třeba je používat. Důležité je věnovat pozornost vašeho těla a reagovat na to, co potřebuje pokaždé, když je practice.Della Menechella jógy a fitness nadšence, kteří se podílejí na vhodnost pro více než třicet let. Zde stránkách http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ je plná praktických informací o tom, jak můžete dělat jógu a fitness
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
