Sportovní masáž - úvod
Sportovní masáž - úvod
Copyright 2005 Richard Lane
Mnoho terapeutů nabízí sportovní masáže na jejich? Masáže
Menu? Přesto jen málo pochopili, co je o sportovní masáže.
Při Klient přichází v žádosti o sportovní masáže, některé
terapeutů, pouze reagují tím, že jde do hloubky. Sportovní masáž
je toho mnohem víc.
Zatímco sportovní masáž má určité cíle společné s
jiné formy masážní terapie, obvyklá praxe v
tradiční masáž je zaměřena na obnovení normální
funkce, pokud je někdo zraněn. Ale ve sportu není
'normální' a sportovci se vždy snaží zlepšovat a
získat konkurenční výhodu. Většina závodníků cílem dosáhnout
úroveň výkonu, nikdy nemohou dosáhnout.
Masáž sportovní terapeut má velký potenciál pomoc
sportovce, aby se stala lepší, než jen normální.
Ve snaze být lepší, sportovec se snaží
systematicky zvyšovat úroveň vzdělání a tím i
podrobení tělo postupné a řízené nadužívání.
Toto nadužívání často vytváří nerovnováhu a problémy v
měkkých tkání, které, pokud se mohou stát chronické ignorován.
samozřejmě to může bránit sportovce výkon a / nebo
míře zlepšení. Sportovní masáž se může stát klíčovým
složka úspěchu sportovce, a to je důvod, proč nahoru
konkurenty začlenit ji jako nedílnou součást jejich
tréninkovém režimu.
Tak co je sportovní masáž? McGillicuddy (1) definuje Sports
Masáž jako? Konkrétní použití masážní techniky,
hydroterapie protokoly, rozsah pohyb / flexibilita
protokol a pevnost-vzdělávací principy využívány
dosažení určitého cíle při léčbě sportovců?. On
se domnívá, že existují tři principy, které jsou životně důležité k
pochopit, jaký druh sportovní masáže požádat
sportovce v daném okamžiku. Tyto principy jsou:
? Načasování
? Technika a
? Záměr
načasování Sport Masáž je příbuzný, když [masáž * BR *] je aplikován, je pre-a post-událost událost, při
udržovací období, případně post-zranění, když
rehabilitace je vyžadováno. Technika se týká co
masáž / strečink, posilování a metody terapeuti
zaměstnává se pokusí dosáhnout záměru, požadované
výsledek.
záměru předem -event masáž je ohřát svaly
a dostat krev proudí svaly. Masáž
techniky obecně používané jsou petrissage, vibrace,
perkuse, komprese, svalové rozšíření mrtvice, atd.
S post-event masáže, smyslem je pomáhat při
obnovy procesu zvýšením žilní a lymfatický
oběhu na pomoc při odstraňování metabolických produktů, které-
, a tím snižuje svalové bolest tak, že sportovec
můžete vrátit do plné přípravy rychleji. Masážní techniky
by měla zahrnovat effleurage, komprese, petrissage, pasivní
pohyby a lehké protahování. Záměrem údržbě
masáž je, aby sportovci svaly a tkáně v
optimální podmínky, a je obecně naplánováno na pravidelných
frekvenci (třeba týdně nebo jednou za čtrnáct dní), těsně ženatý
sportovní tréninkový program.
Tak sportovní masáž není o tom jít hluboko, ani to není
učení jedné techniky. Požadavek na terapeuta
je použít vhodnou léčbu na vhodné
čas, který má vzdělání, zručnost a zkušenost.
(1) M. McGillicuddy. ? Tří klíčových zásad Sports
masáž?. MassageToday.com května 2003, Volume03 Výtisk 05.
---------------------------- ------------------------
Richard Lane je kvalifikovaný nápravné a sportovní masáže
terapeut, s mobilním masážní praxi v Sydney Vnitřní
West (www.innerwestmassage.com.au nebo
info@innerwestmassage.com.au). Zdravotní fond slevy. Bankomaty
13020
Richard Lane je kvalifikovaný nápravné a sport Masáže
terapeut, s mobilním masážní praxe v Sydney Inner
West (www.innerwestmassage.com.au nebo
info@innerwestmassage.com.au). Zdravotní fond slevy.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
