Cvičení a děti: rozdíl mezi vzděláváním dětí a dospělých!
Největší chyba může člověk dělat, když cvičení s dětmi, je zacházet s nimi jako malí dospělí. Děti rostou a rychle rozvíjí. To znamená, že některé otázky fyziologického je nutné brát při jsou cvičení.
Bone Zranění, které ovlivňují růst
Kdy myslíte, že většina rodičů dětí a silový trénink
jejich první starostí je možnost, že ovlivňují
jejich růst. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, silový trénink
přispěje ke zlepšení kostí a svalové systémy. Je
, když děti mají nedostatek kvalifikovaných dohledu, že dochází k nehodám. Vlastně, růstové problémy, jsou extrémně vzácné, jsou-li uvedeny dětem i-navrženy programy s kvalifikovaným dohledem. Ve skutečnosti růst problémy vyskytují častěji v dynamické sporty jako tenis, plavání, a Baseball, než v silový trénink.
Další mylnou představu o růstu úrazů je, že
se to stane, aniž by si všiml, že. Je to vlastně
dost bolestivé, protože jste se vlastně trhliny nahoru ze dne
kosti. Přestane růst kostí, které jen tak if
vám toto zranění v horní části levého stehna (femur), jen
levé stehenní kosti se zastaví růst. Pravé stehno bude i nadále rostou.
Děti mají vyšší srdeční frekvence a snížení krevního tlaku
dítě má menší srdce a menší objem krve, než
pro dospělé tak dětské srdce kompenzuje tím, bití více
často (za minutu). Dítěte krevní tlak je také méně
než dospělý, protože to je přímo úměrná velikosti těla. Dosahuje dospělých úrovní v jejich pozdních dospívajících.
Děti nefungují dobře Bez kyslíku!
Děti mají omezenou schopnost vykonávat anaerobní
činnosti vzhledem k omezené produkci enzymů potřebných k uspokojení energetických potřeb v nepřítomnosti kyslíku.
Udržujte děti Cool V tepla
dítěte potní žlázy nejsou ještě plně vyvinuty tak, aby
jsou méně efektivní při ochlazení odpařováním pak dospělí. Ujistěte se, že pít hodně vody, a vždy při cvičení lehké, bavlněné oblečení.
Tento článek je zdarma pro publikováním Ray pracoval intenzivně v oblasti zdraví a fitness
průmyslu více než 15 let. Má diplom z Cvičení
Věda a je na úrovni 2 silový a kondiční trenér.
Ray byl zapojen do vývoje pro sportovce
olympijských her a mistrovství světa na 10 let, a to i
přednášel na koučování akreditace kurzů http://www.free-online-health.com
Spojit se ho http://www.free-online-health . com
? 2005 - Všechna práva vyhrazena
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
