Odvykání kouření může být provedeno
James BrownFor kuřáků, kteří byli ve špatný zvyk, že po tak dlouhou dobu, řekněme pár let nebo tak, může mít těžké Breaking The Habit. Nikotin je velmi silný lék, a každý, kdo dostane do návykových se vyvíjí určitého druhu závislosti na to. Rozhodnutí ukončit, je prvním krokem, aby si život bez kouzla hrozné obsazení, o kterém nikotinu. Podle následujících pár tipů, jak začít: Víte, že když kouří, více než polovina z toho, co budete mít na čerstvém vzduchu, je? Zhluboka dýchala pomoc. Více kyslíku je podporovaný do vašeho krevního oběhu, a pomůže vám pustit své staré chutě, protože to cítíte dobře téměř okamžitě. Tak pokud máte nutkání ke kouření, je zničila tím, že v hlubších nádechy. Přemýšlejte o všech dobrých důvodů, proč byste měli přestat. Budete mít možnost zdravější způsob života. Budete mít možnost snížit své šance na získání nemocných s rozedma plic, plicní choroby, mrtvice nebo horší, rakovina! Budete tak mít možnost žít déle a užít si to, co záleží více na život. Také zkuste přemýšlet o tom, že špatné věci se vám nelíbí o kouření. Je možné, že se u Vás objeví dušnost. Nebo že se cítíte mizerně, nebo špinavý s tím, jak vaše oblečení nebo dokonce svůj dech zápach. Nebo dotyčný vypadá dostanete od lidí, kteří na vás záleží a vaše zdraví a tak dále. Napiš to na kus papíru. Neváhejte se podívat na to, kdykoli můžete si na pomoc při překonávání, že svědění na světlo, že cigarety, kdykoli to nastane. Ty by mohly poskytnout zdravější prostředí na své blízké. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří se ve druhém stupni kouře mají vysoké riziko vzniku stejných potíží kuřák může dostat. Také, pokud jste očekával matka, kouřit by mohlo zvýšit možnost mít zdravé dítě. Nastavit ukončení datum a jasné všechno, které by mohly být spojeny s kouřením (např. zapalovače, popelníky, atd.). Nedovolte, aby ostatní lidé kouřit u vás doma nebo ve svém kanceláři. Zkuste se odpoutat se s novým věcem. Dopřejte si outdoorových aktivit se svými blízkými. Plánovat něco zábavnější a produktivní každý den. Získat sociální podpory. Pamatujte si řekl: "Žádný člověk není ostrov? "můžete dostat větší šanci na odvykání pokud si vyžádat pomoc. Promluvte si s kolegy a rodinou o vašich plánech s kouřením přestat. Získat odbornou pomoc od lékařů nebo poskytovatelů zdravotní péče ve vašem regionu. Zapsat si v individuální, telefonem nebo skupina poradenství. motivovat a posilovat sami. Kdykoliv se dostanete určité známky, řekněme, po týdnu nebo měsíci, bez jediného labutěnka, odměňte se. Rozpoznat vaše úsilí se snaží udělat něco mimořádného. Pokud se vám někdy nepodařilo nějakým způsobem, jako když jste byli v pokušení kouřit a vy jste, necítíte odvahu a jít rovnou zpátky na trať. Ale tentokrát si připomenout, jak špatná, nebo jste vinen cítil, když porušil své vlastní pravidla. Zkuste ještě těžší. Skutečnosti, kouřit není snadný úkol. Mohlo by to být rozčleněna, ale může být velmi obtížné dělat s pouhým pohybem prstu. Ale stejně jako každý jiný koncept, je lze udělat! O autorovi: James Brown píše o iAmplify slevy, Sedona metoda sleva kódy Zdroj: www.isnare.com Permanent Link: http://www.isnare.com/?aid=203625&ca=Self+Help
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
