Vaše zdraví rozlišení pro zdravý čínský nový rok
Rok Zelené dřevěné Kohout je na nás. S úderem půlnoci na 9. února 2005, čínský Nový rok se bude slavit. Vzhledem k tomu, rok kohouta se chystá, nebylo by to hezké některé zdravotní rozlišení pro zdravý čínského Nového roku?
Pokud jste nikdy končící-to-do seznamu v dnešním rychle-chodil po světě, jste stále ještě nabitější než kdy jindy. Proto, mnoho dalších věcí je poklesl na vašem seznamu priorit. Obvykle je jedna z prvních z nich upustit v seznamu je zdraví. To by nikdy nemělo dojít.
Existuje hodně kreativní způsoby, jak pomoci udržet se v nejvyšší kondici. Pod jsou některé zdravotní navrhl usnesení, které vám pomohou začít:
1. Cvičení. Cvičení nabízí mnoho důležitých výhod, že by měl být vždy součástí jednoho týdennímu rutina. Výhody pravidelného cvičení patří snížení rizika srdečních chorob, mrtvice, rakovina tlustého střeva, prsu, osteoporóza a obezita. Kromě toho se cítit lépe, pravidelné cvičení může pomoci zmírnit stres, úzkost a mírné deprese.
2. Mají zdravé výživy. Jíst alespoň pět porcí ovoce a zeleniny denně. Zdravá strava pomáhá předcházet nebo snížit závažnost nemocí, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, cukrovky, a může také pomoci snížit riziko vzniku některých druhů rakoviny.
3. Dát dohromady dobrý zdravotní stav týmu. To zahrnuje zubní lékař, odborník na výživu & lékař, který vám pomůže udržet ve formě, od hlavy k prst.
4. Dostatek spánku. Nejméně šest až osm hodin večer bude dělat.
5. Přestat kouřit a pít alkoholické nápoje mírně.
6. Pít alespoň osm sklenic vody každý den. Někdy cítit pomalý? Na základě výzkumů, nedostatek vody, je číslo jedna spoušť denní únavě.
7. Udělejte si čas každý den, udělat něco, co těšit. Přečtěte si, malovat / kreslit, tančit, vařit, mluvit přítel, atd.
8. Krmivo duši. Lidé mohou být fyzicky zdravý, ale duchovní zdraví, by nikdy nemělo být zapomenuto.
Jak se říká,? Prevence je lepší než léčba a zdraví bohatství.? Ať se jedná o čínský Nový rok, nebo ne, s dobrou péči o své zdraví, je vše-celoročně závazek, který by se neměl brát za samozřejmost. Kung Hei Fat Choi!
O autor:
Pro dotazy ohledně článků najdete http://www.onlinehomemedicalsupply.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
