Změna životního stylu, co může udělat pro hypertoniků?
Jedním ze způsobů, léčení vysokého krevního tlaku je pomocí změny životního stylu. Možná se jen zajímalo, co znamená změnu životního stylu-změny životního stylu se týká některé konkrétní doporučení pro se mění některé návyky, strava a cvičení. Tyto úpravy se doporučuje, aby pomoc při snižování krevního tlaku, což povede ke zlepšení pacientovy odpovědi na krevní tlak léků.
Pacienti, kteří nadměrné pití alkoholu, mají vyšší riziko s hypertenzí. Spojení mezi alkoholem a vysoký krevní tlak je tak bezprostřední, že požívání alkoholu, která přesahuje pět nápoje denně alkoholu určitě výsledek hypertenze. Dalším důvodem je kouření, i když to není spojena s nárůstem rozvoji hypertenze, faktem zůstává, že kouření podpořit riziko cévních komplikací u pacientů, kteří mají stávající hypertenze. Nicméně, neustálé kouření cigaret může mít vliv na krevní tlak dočasně zvýší krevní tlak o 5 až 10 mm Hg. Navíc lze konstatovat, že pravidelní kuřáci skutečně snižují krevní tlak ve srovnání s nekuřáky. Důvodem tohoto jevu je, že nikotin v cigaretách způsobuje snížení chuti k jídlu, které obvykle vede k úbytku hmotnosti, které následně snižuje krevní tlak.
Dalším důvodem je, pití kávy, které by se mohlo zdát neškodné, ale ve skutečnosti může skutečně zvýšit krevní tlak. Studie ukazují, že denní Příjem 5 šálků kávy denně může způsobit mírné zvýšení krevního tlaku, zejména u starších lidí, kteří jsou již zaznamenaly hypertenze však pro osoby s normální krevní tlak sání o stejný počet šálků kávy nebude zvyšovat jejich krevní tlak. Dalším důvodem je soli, která je také známo, že zvyšuje krevní tlak lidí s hypertenzí. Doporučeníhodné denní spotřeba soli je méně než šest gramů denně v obecné populaci a mnohem nižší úrovni, pro lidi s hypertenzí.
Obezita je dalším přispěvatelem ke zvýšení krevního tlaku. Ve skutečnosti bylo známo, že obezita přispívají k hypertenzi v mnoha ohledech. Za prvé, bylo známo, že obezita vede k větší produkci krve od srdce musí pumpovat více krve k zásobování tkání přebytečný tuk. Zvýšil čerpací funkci srdce může skutečně zvyšovat krevní tlak. Až na to, že obezita je také známo, že ledviny tendenci udržet sůl.
O autor:
Autor je Bio: Jinky C. Mesias je milovníkem jednoduché věci a přírody. Strávila většinu svého času čtením a psaním poezie.
Pro připomínky a návrhy k článku laskavě přihlásit
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
