Tipy porazit deprese
My všichni máme dny, kdy jsme se dolů, opotřebované a prostě necítím
vše, co rádi.
To je v pořádku. Musíte mít dny, jako to, jak by se jinak
víte, když jste spokojeni? Oceníte Vaše dobré dny, i
víc, když máte občas špatný den pro kontrast. Co je
černý bez bílé?
I když smutek je součástí života, pojďme se snažit, aby to malé
součástí život.
S tím řekl, zde je několik tipů, které vám pomohou cítit se lépe, když
se budete cítit sklíčený. Jsou snadno praxi každý
den, a jejich práce!
1. Stand up rovně a sedět rovně. Když vaše tělo je v
zarovnání vaše energie může proudit a kdy vaše energie proudí
svobodně, můžete průtok.
2. Úsměv! Ano, jen úsměv. Snadné dělat a efektivní. Tento
technika může změnit i způsob, jiní reagují na vás, který může
, dále pozvednout náladu.
3. Opakujte pozitivní afirmace. Věci jako "Cítím se dobře",
"Pozitivní energetických toků skrze mé tělo "," Vidím dobře ve všech ".
Vždy fráze vaše afirmace je pozitivním způsobem. Například," já
hate smoking "se stane" Miluju zhluboka nadechl čerstvého vzduchu ".
Ještě jedna velmi důležitá věc, o afirmace, musíte se inspirovat
své afirmace s emocemi. To je klíčem k tomu, aby
afirmace práce.
4. Poslechnout si hudbu, která se vám líbí. To nemusí být
nic konkrétního, prostě něco, co vás baví. Určité typy hudby
fungovat lépe než jiné, takže experiment a uvidíte, co pro vás pracuje.
Studie ukázaly, že klasická hudba a nový věk hudby práce
nejlepší.
5. Vem si "mě" čas. Dopřejte si něco, co vás baví,
, jako:
Relax a číst knihu.
Zachyt'te hobby
skluzu do perličkové koupele
Sledovat východu nebo západu slunce
6. Meditovat. Meditace je výborný zvyk rozvíjet. Bude
posloužit dobře ve všem, co děláte. Máte-li tvrdé posezení
ještě, pak zkuste nějaký zvláštní meditační CD, které koaxiální váš mozek
do meditativního stavu. Jen hledejte "meditační hudba" na
Google nebo Yahoo a prozkoumat.
7. Cvičení. To však nemusí znamenat, čerpací železa! Dokonce i
něco tak jednoduchého, jako na procházce dostanete proudění krve.
Věřte mi, budete se cítit lépe.
Naše vnější svět je pouhým odrazem náš vnitřní svět.
Pamatuj, že žádné skutečnosti jen vaše vnímání toho. Použijte tento
pravdu ke svému prospěchu. Kdykoliv si je smutné, uvědomit si, že jste
mají moc změnit vaše vnímání.
Tyto tipy vám lanovka vás, když jsi dole, ale nejen použití
, když jsi smutný. Zkuste a praxe je každý den, aby jim
zvyk. Budete překvapeni, jak tyto jednoduché cvičení budou
zachovat blues pryč.
Na konečné vědomí, že pokud jste v hluboké depresi, že nemůžete
Zdá se, třást, prosím, jděte k lékaři. To je tvůj život, ne
přijmout veškerá šance.
O autorovi:
Mark McCoid je vlastníkem HealingProducts.com a autor výhradní newsletter "Váš skutečný potenciál".
Má osobně vybrán meditační CD a výrobky svépomoci, že má zjištěno, že nejlepší na trhu.
Navštivte http://www.healingproducts.comfor více informací.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
