Význam stravy při snižování krevního tlaku
Strava je velmi důležité pro lidi s vysokým krevním tlakem, proto nedoporučujeme jíst potraviny může vést k selhání ledvin nebo srdce-attacks.People, kteří mají vysoký krevní tlak, musí se zdravé stravy, pokud chtějí ke zlepšení jejich stavu.
ke snížení krevního tlaku je velmi důležité nejíst soli nebo výrobky, které obsahují tuky. Lékaři z American Heart Association doporučuje jíst zeleninu, ovoce a nízkotučné potraviny. Tyto přispět ke snížení krevního tlaku. Čtvrtina americké populace trpí vysokým krevním tlakem, a po zdravé stravy může přispět ke zlepšení jejich zdraví snížení krevního tlaku.
minerály, které tělo potřebuje ke snížení krevního tlaku je vápník, hořčík a potasium.Calcium je důležitá součást recepty na snížení krevního tlaku, a to také pomáhá, když mají problémy s kostmi, ale normální dávky by se mělo zacházet opatrně a překročen, protože přebytek vápníku může vést k dalším problems.Food by měl být nízký obsah tuku a sodium.Also, jak bylo řečeno výše, je Je velmi důležité snížit úroveň spotřeby soli (ne více než 6 g soli za den by měla být zařazeny, ale přesná výše může být indikována lékařem), pokud chcete snížit krevní pressure.It Ukázalo se, že sůl-bez přirozené potravy značně snižuje krevní tlak a riziko mozkové mrtvice, protože přírodní potraviny jako ovoce má vysokou koncentraci elektrolytů, které hrají důležitou roli při snížení krevního tlaku. Ale nejsou jedinou složkou zdravé výživy, který pomáhá. Toto téma stále ještě předmětem výzkumu.
Samozřejmě dvě vysoce nebezpečné faktory, které vážně zvýšení krevního tlak a riziko úderu srdce-útoku jsou alkohol a tabák. Kouření je zakázáno, pokud trpí vysokým krevním tlakem a pití by měly být neustále pod dva nápoje denně. Lidí s nadváhou by měla vážně uvažovat o snížení hmotnosti, pokud chtějí snížit svůj krevní tlak, a potřebují speciální diety samozřejmě.
závěrem je, aby strava je velmi důležitá a může dokonce zachránit life.If Chcete-li změnit svou dietu na snížení krevního tlaku hledání specializované stravy na webu nebo u knih na toto téma v knihovnách.
[BR * *] O autorovi:
Udržujte , že v mysli, když se snaží snížit krevní tlak. Ve skutečnosti žádné zdravotní článek vám pomůže ve vašich potřeb. Grojan Torres je zkušený spisovatel zaměřený na zdravotní otázky ze všech typů. Takže pokud chcete najít Více informací o snížení krevního tlaku, prosím, klikněte na tento odkaz.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
