Jak přestat kouřit
Jedním z nejvíce začarovaného chorob v dnešní době je kouření. To je osoba ozvučnice pro leteckou 3 krát více než non-kuřák. To má velmi mnoho dopad na život kuřáků a lidí kolem sebe. To vede k rakovině plic a různých srdečních chorob jako je astma a rozedmu plic. Měli bychom tedy hrozit se této smrtící nemoci a přestat kouřit.
Ukončení není snadný
Ale skutečně přestat kouřit není snadné, protože to je závislost. Nicméně existuje velmi mnoho způsobů a metod, které nám pomohou přestat kouřit například můžeme rozhodnout pro akupunkturu léčby nebo aromaterapie. Můžeme se rozhodnout i pro non-nikotin, cigarety nebo jít pro přesný předpis lékaře.
Ale v první řadě musíme rozhodnout, v našem srdci, aby přestali kouřit a mělo by také stanovit den stejný. Informujte své rodině o vašem rozhodnutí, a usilovat o jejich pomoc a podporu. Zahodit všechny krabičkách cigaret, popelníky a zapalovače. Přestali kupovat žádné další cigarety. Spíše uvažovat o užitečnější a lepší věci, které si můžete koupit za peníze, a tím zachránil. Zeptat se i ostatní členy rodiny, kteří kouří, aby přestali kouřit. Udržet si práci. Pravidelně cvičit a meditovat příležitostně. Jezte zdravé jídlo.
Po tom všem si ještě může cítit těžká vyzývá, aby kouř. Můžete také skutečně odveta zpátky do toho, ale to není problém, jen je perzistentní a přivést zpět své rozhodnutí na správné cestě po této přestávce, protože většina lidí je úspěšný pouze po 2-3 pokusů.
Buďte připraveni na abstinenčních příznaků
Přibližně 80% lidí odveta zpět na kouření po kdysi opustila, a pouze 20% úspěšně splnit úkol. Lidé, odveta se vlivem mnoha důvodů. Někteří říkají, že cítí rozrušený. Jiní říkají, že vůně, když někdo rozsvítí, je neodolatelný. Ale většina z nich je však kvůli strachu z příznaků, které se objeví po tomto posledním nafouknout viz. tělesné hmotnosti, agresivní myšlení, sucho v krku, únava, svalové křeče, zácpa, závratě, přecitlivělost na podněty, atd., ale to všechno jsou jen dočasné a příznaky vymizí během několika dnů. Ve skutečnosti se po počátečním záchvatu je u konce krev tlak, tep, puls arte vše vrátit k normálu. Jste tedy potřeba, aby se vaše vůle silná a držet se své rozhodnutí na několik dní.
Někteří lidé nejsou schopni pokračovat v kouření zastavení programy, protože říkají, že jsou nákladné. Ale to je špatný pocit, protože nejsou dražší než cena za nákup cigaret strávil. A pak, není to logičtější strávit na vaše zdraví spíše na nemoc.
O autorovi:
Rob Mellor vlastní www.quit-smoking-expert.comwebsite pomáhá normální lidi přestat kouřit v době kratší než 7 dní. Prosím, navštivte stránky pro více Informace přestat kouřit
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
