Vše o zelený čaj a polyfenoly
-Objev se říká, že nehoda setkání připravené mysli, Albert von Szent-Gyorgyi (1893 - 1986)
Nebo jak jsem chtěl říct. Když je žák připraven, učitel se objeví! Mimochodem, jsem řekl, jak moc se mi vášnivě si zelený čaj, osobní prospěch jsem byl svědkem ze zeleného čaje a co odkrývat tento fantastický 'starověký lék' je pro moderní západní bydlení?
Po hodně zkoumani jsem zjistil, že tam není žádné jiné jídlo nebo pití obecně spotřeby údajně nesčetné zdravotní výhody, které ze zeleného čaje má ... nic!
Číňané mají vědět o léčivé účinky zeleného čaje od starověku, se používá k léčbě bolestí hlavy, a všechno, co od lethargia k depresi. A věděli jste, že zelený čaj je používán jako lék v Číně více než 4000 roky. Když se budeme učit na Západě?
V současné době je v obou Asie a Ameriky, vědeckého výzkumu, poskytuje více než solidní zdůvodnění přínosu pro zdraví dlouho spojená s pitím zeleného čaje. Pro Například v roce 1994 Journal of the National Cancer Institute zveřejnila výsledky epidemiologické studie prokazují, že pití zeleného čaje snižuje riziko rakoviny jícnu v čínských mužů a žen téměř šedesát procent. Naopak, Purdue University of výzkumníci nedávno k závěru, že sloučeninu v zeleném čaji brzdí růst rakovinných buněk. K dispozici je také výzkum naznačuje, že pití zeleného čaje snižuje celkového cholesterolu, jakož i zlepšení poměru dobrý (HDL) cholesterolu špatný (LDL) cholesterolu.
Chcete zkrátit jen několik onemocnění, ve kterém pití zeleného čaje se ukázalo být užitečná:
sníženou funkci imunitního systému
kardiovaskulárních chorob
rakoviny
revmatoidní artritidy
zvýšenou hladinou cholesterolu
četné typy infekcí
nemocí svalová slabost
Zelený čaj je 'tajné' spočívá v tom, že je bohatý na katechin polyfenolů, zejména Epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG je mocný Anti-oxidant: kromě tlumí růst nádorových buněk, zabíjí rakovinné buňky bez poškození zdravých tkání. To také bylo mimořádně účinný při snižování hladiny LDL cholesterolu, a brání abnormální tvorbě krevních sraženin. Předchozí nabývá na důležitosti, když si uvědomíte, že trombózu (tvorba abnormálních krevních sraženin) je přední celosvětovou příčinou infarktu a mrtvice. Docela překvapující, viď myslíš?
For The Record Books.
koreluje se připravují mezi účinky pití zeleného čaje a "francouzský paradox". Po celá léta, byli výzkumníci zmátla skutečnost, že navzdory konzumovat stravu bohatou na nasycené tuky, že Francouzi mají nižší výskyt srdečních chorob, než Američané. Odpověď Bylo zjištěno, že leží v červeném víně, která obsahuje resveratrol, polyfenolů, které omezuje negativní účinky kouření a mastné stravě. V roce 1997 studii výzkumníků z University of Kansas k závěru, že EGCG je dvakrát tak silný jako resveratrolu, což může vysvětlovat, proč je míra srdečních chorob mezi japonskými mužů je podstatně nižší, i když nad sedmdesát pět procent, jsou kuřáci.
Tak proč ostatní čínské čaje mají podobné Zemi-třes zdravotní výhody? Zelený, oolong a černého čaje všechny pocházejí z listů rostliny Camellia sinensis. Co odlišuje zelený čaj od sebe, je způsob, jakým je processed.In jsou zejména zelený čaj lístky páře, která zabraňuje EGCG sloučenina před oxidací. Naproti tomu, černá oolong a čajové lístky jsou vyráběny z fermentovaných listů, což vede k EGCG pfietváfiena dalších sloučenin, které nejsou zdaleka tak účinné v prevenci a boji proti různým podmínkám a nemocí.
Některé další výhody.
posledním důkazem je to, že rozvíjející se zelený čaj může pomoci i dieters dosažení úspěchu rychleji, efektivněji. V listopadu 1999, American Journal klinické výživy zveřejnila výsledky studie na univerzitě v Ženevě ve Švýcarsku. Vědci zjistili, že muži, kteří dostali kombinací kofeinu a extrakt ze zeleného čaje spálil více kalorií než jsou uvedeny pouze kofein, nebo placebo.
Mimochodem, zelený čaj může pomoci předejít i zubní kaz! Stejně jako jeho schopnost ničit bakterie-může pomoci zabránit otravy jídlem, může také zabít bakterie, která způsobuje zubní plak. Mezitím, kůže přípravky s obsahem zeleného čaje - od deodoranty do krémy - se začínají objevovat na trhu ukazují pozitivní účinky.
Potenciální Nebezpečné Účinky?
Od dnešního dne pouze nepříznivé vedlejší účinky hlášené z pití zeleného čaje je mírné nespavosti vzhledem k tomu, že obsahuje kofein. Na druhou stranu, zelený čaj obsahuje méně kofeinu než káva a většina soda: existuje asi třicet až šedesát mg. kofeinu v šest-osmoz. čaje, ve srovnání s více než jedna do sto mg. v osmi uncí kávy a dovedete si představit, obrovský kontrast obsah kofeinu a zeleného čaje mezi tyto 'nové' high-tech energetických nápojů, které jsou v současné době spotřebovává masy jako draví žravost.
polyfenoly zeleného čaje, k čemu jsou You Zeptejte se?
Konkrétně čajové polyfenoly jsou sloučeniny v čajových lístků, které jsou přírodní rostlinné antioxidanty. Antioxidanty se osvědčila v prevenci škod způsobených volnými radikály na DNA a další molekul.
jak fungují?
polyfenoly zeleného čaje se potvrdily několik rakovinu preventivní vlastnosti. Kromě antioxidační aktivitu, mohou tyto látky, jak již bylo uvedeno se ukázaly snížení abnormální růst buněk a zánět, pomáhají tělu zbavit se rakoviny-působit agenty, a obnovení komunikace mezi různými buňkami v těle.
o rakovině. Fakta
vztah mezi spotřebou zeleného čaje a lidského karcinomu byla zkoumána v několika různých skupin obyvatel a na různých stránkách rakoviny. Některé z těchto studií srovnávající zelený čaj konzumentů, aby nejsou-zelený čaj alkoholiků podporují tvrzení, že zelený čaj-pít, ve skutečnosti zabraňuje určitým typům rakoviny. Některé dietní, životní prostředí a obyvatelstvo v úvahu rozdíly mohou být tyto rozdíly. V pokusech na zvířatech studie, různé čajové extrakty, čajové směsi polyphenol, čištěná čaj komponenty, čaje a čaje jako jediný pití tekutin byly důsledněji prokázalo, že zabraňuje rakoviny, včetně rakoviny tlustého střeva, jícnu, jater, žaludku, plic, prsu, slinivky břišní a kůže. Čištěný složka, Epigallocatechin gallate (EGCG), předcházet rakovině tlustého střeva, ale nezabránilo rakoviny jícnu na zvířecích modelech. Polyfenolů směsi s EGCG, tzv. Polyphenon E, rovněž ukázaly rakovinu preventivní vlastnosti u zvířat. Studie na zvířatech byly neprůkazné, zda EGCG nebo polyfenolů E způsobené mutací DNA, které by mohly vyvolat růst rakovinných. Oba EGCG a Polyphenon E jsou testovány na bezpečnost a účinnost u člověka.
Pomalejší růst buněk rakoviny prostaty Nalezeno od spotřeby zelený a černý čaj
Studie V experimentální Biologie 2004, ve Washingtonu, DC, hlášeny jako součást vědeckého programu americké společnosti Nutriční věd, anti-tumor účinky zeleného a černého čaje polyfenolů v lidské tkáně. A výzkumných University of California v Los Angeles našel a byli schopni detekovat čajové polyfenoly v prostatě tkáně po velmi omezené spotřebě čaje. Více pozoruhodně, vědci zjistili, že buňky rakoviny prostaty rostly pomaleji, pokud jsou umístěny ve střední obsahující krevní sérum z mužů, kteří spotřebována buď zelený nebo černý čaj po dobu pěti dnů ve srovnání se sérem shromážděné před muži začali svůj čaj-pitný režim. Sérum muži, kteří pili srovnatelné množství stravy nebo pravidelného sodný nevykazuje žádné takové zpomalení šíření rakovinné buňky.
V důsledku toho, Dr. Susanne Henning, UCLA centra pro lidskou výživu, prohlásil, že UCLA Výzkumný tým - kombinaci výživy vědců a urologů - zaměřený na možný výsledek čaje polyfenolů na faktory jmenoval polyaminy a enzymy odpovědné za výrobu polyaminů. Zvýšené hladiny polyaminů byly spojeny s maligním nádorovým onemocněním u lidí, včetně rakoviny prostaty, a - od polyaminy jsou aktuální v tkáni prostaty ve vysoké koncentraci - jsou považovány za logický cíl chemoprevenci karcinomu prostaty.
Rakovina prostaty je jedním z nejrozšířenějších druhů rakoviny u mužů ve Spojených státech, a více než čtvrtina všech pacientů s karcinomem prostaty je známo, že využití alternativních terapií, včetně zeleného čaje. Tato studie naznačuje, že i černý a zelený čaj jsou slibné přírodní doplňky stravy, vhodné pro chemoprevenci karcinomu prostaty, podle Dr. Henning. Ona plánuje prošetřit, jestli tento účinek může být rozšířen o větší množství konzumace čaje polyfenolů ve formě extrakt ze zeleného čaje doplňují tobolky.
Takže pokud je to tak dobře, jak bych měl Pití?
Kupodivu, existuje tolik odpovědí na tuto otázku, jak tam jsou výzkumní pracovníci vyšetřuje prospěšné vlastnosti zeleného čaje a polyfenoly. Byliny pro zdraví zmiňuje časopis Japonský zpráva s odkazem, že muži, kteří pili deset šálků zeleného čaje denně zůstal rakovina-zdarma po dobu tří let déle než muži, kteří pili méně než tři šálky denně (je jich asi 240 do 320 mg polyfenolů v tři šálky zeleného čaje).
Mezitím studie západní Reserve University v Clevelandu k závěru, že pití čtyř a více šálků zeleného čaje denně může pomoci zabránit revmatoidní artritidou nebo snížit příznaků u jedinců již trpících onemocněním. A japonští vědci v Saitama Cancer Research institutu zjistili, že tam bylo méně Recidiva rakoviny prsu a šíření choroby méně rychle, u žen s historií pití pět a více šálků zeleného čaje denně.
University of California studie o rakovině-preventivní vlastnosti zeleného čaje k závěru, že byste mohli pravděpodobně dosáhnout požadované úrovně polyfenolů tím, že pije pouze dva šálky denně. Jak to tedy je? Já osobně nemám kupovat humbuk, že ti, které vyrábějí a prodávají zelený čaj, jsou propagating.moderation je, stejně jako u všech věcí, asi je nejlepší! Avšak vzhledem ke všem důkazům, ale je téměř jisté, bezpečné pitné plánu na čtyři až pět šálků zeleného čaje denně. Pokud jste skutečný fanoušek, všemi prostředky absorbovat více; ale též budete pocházet z přidané zdravotní přínosy musí být ještě stanovena.
Dobře, dost věda. Pojďme si všechny jen relaxovat a dát si šálek zeleného čaje, nebo chcete-li si studené nápoje, jako já, sklenice 'ledový' zelený čaj.
O autorovi:
Kurt Lee Hurley, provozovatel www.kreatefitness.com, jejichž klienty odkazovat na něj jako "Secret Weapon" vybudovala více než 3000 úspěšnosti hubnutí posudky a jeho Provo, Utah wellness zařízení, Synergy Fitness Systems se stala známou jako "Výsledky Factory" "Život Laboratory" o úspěšném, rozšířené možnosti člověka a místo, kde se scházet na
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
