Podívejte se na žaludečních šťáv a vaše strava
Tam je nepopiratelná souvislost mezi výskytem žaludečních šťáv a diety. Vše v těle má křehkou rovnováhu. Lidské tělo je zázrak systémů, které udržuje jen vhodné podmínky, aby všechno běží hladce. Proto je to nejzdravější, když je vyrovnaný nebo kyselé rovnováhy. Kyselé žaludeční reguluje trávení s enzymy, které přeměňují kyseliny do zvládnutelných alkalické nebo bazální látek. Nicméně, pokud je přes-výroba kyseliny, obvykle pomáhá spolu do volby životního stylu, jako je přejídání, kouření, kyselý reflux není pravděpodobný, a pokud to jde neregulované, kyselina reflux může rozvíjet.
Naštěstí lze žaludečních šťáv a strava se skutečně zlepšila zahájením několik změny životního stylu. Jedním z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, aby se ochladí pálení žáhy je vyhnout se některé potraviny. V mnoha případech jen změna stravy je vše, co je nezbytné pro kontrolu žaludečních šťáv. Většina zdravotníků doporučit low-kyseliny strava se skládá z více zásadité nebo bazální potravin. Potravin, jako je čokoláda, potraviny s mnoha extra sýr, rajčatová omáčka nebo kečup příkrmů, cibule, chilli, caffeinated nápoje, mastné nebo smažené potraviny, alkohol, máty a citrusových plodů byly známé zhoršit trávení, působí jako katalyzátor pro žaludečních šťáv.
Tak co potraviny jsou bezpečné jíst? Klíčové vlastnosti při pálení žáhy-Friendly potraviny, pro většinu lidí, je nízký obsah tuku a non-pikantní. Takže s tímto vědomím lze odhadnout, že asi listové zeleniny a brokolicí, libové maso z grilovaného masa, vaječné bílky, low-tuků, jako je feta sýr, jablka a banány, multi-obilí chleba, a low-tuků salátové dresinky jsou dobré volby. Nezdravé potraviny? Občas, ale s opatrností, vyberte s nulovým obsahem tuků cukroví, pečené bramborové lupínky, nebo červené lékořice. Dobrý výkon, aby se, pokud trpíte pálením žáhy pravidelně, je vytvořit potravin diář a přihlašte své jídlo příjem na 2 až 3 týdny. Poznamenejte si pokaždé, když se Zkušenosti pálení žáhy s cílem zaměřit se na potraviny, je třeba se vyhnout.
Kromě lepšího výběru potravin, zvažte změnu svého část vnímání. Přejídání je jiný kyselý reflux aggravator. Cvičení kalorický svědomitosti a nechcete, aby druhé straně pomáhají, nebo mastné jídlo, jezte pomalu a pít hodně vody. Život bez pálení žáhy je někdo v sevření, a neměl by vyžadovat radikální lékařský léčby. Jednoduchý, může přiměřené úpravy ve vašich stravovacích návyků dělat zázraky pro potlačení žaludečních šťáv, nemluvě o zlepšení celkového zdraví.
O autorovi:
Acid Reflux Info stanoví komplexní informace o příčiny, příznaky, léčba a dieta spojená s normální a kojenecké žaludečních šťáv. Acid Reflux Info sestra místě úlevu od bolesti webu.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
