Jak udělat více času na život
Přejete si pracovat méně a mohl hrát více? Jste to strčil do vyjetých kolejí nevidíte cestu ven? Už jste někdy říkal jsem si, abych měl více času pro mě? Ale je tu naděje. V první řadě musíte být vědomi své situaci, má silnou touhu změnit, a potom se action.Jackie 's StoryJackie je 31 let věku a Business Development Manager pro pojištění company.She vždy přijel v práci v 8.00 hod. a nikdy neopustil úřadu před 6.30 pm většinu nocí. Ona se obávají, že práce převzala life.Through procesu koučování jsme zjistili, že jediný důvod, proč Jackie neměl osobní život, protože nikdy plánoval mít one.She realizovaných zabořila si v její práci zbytečně. Vyhnula se domů, jak si co těšit. Jackie žila sama, nebyla ve vztahu a neměl koníčky. Takže ona definováno její smysl života skrze její práci. Se jí však stojí a chce. I když její kariéra byla kvetou, Jackie byla nešťastná. Ve skutečnosti, ona byla lonely.We pracovala na získání Jackie záměrně v ní osobní life.Through procesu koučování jsme se zaměřili na tři klíčové cíle, které by byly dosažitelné a realistické po dobu šesti měsíců. Proč? Vzhledem k tomu, že časový rámec je dostatečně dlouhá, aby bylo dosaženo měřitelných výsledků a dlouhodobé changes.Jackie 's hlavním cílem oblastech souvisejících s její kariéru, zdraví a fitness a vztahů. To je to, co ona přišla s: CareerLeave práce 5.00 pm každý day.Health a FitnessTo moci nosit moje černé sukni. (Jackie kladen na tak velkou váhu, že nemůže dělat fičet.) RelationshipTo být milujícím relationship.There byla řada sekundárních cílů, ale tito tři jsou klíčové, že Jackie byl vášně a byl připraven přijmout opatření on.Define GoalOnce cíle byly definovány jsme pak vypracovali strategii, jak jich dosáhnout a následně přijmout opatření k dosažení them.Career - Dovolená práce 5.00 pm každého dayWe podíval se na time management Jackiin. Měl jsem ji vyplnit náš týdenní plánovač, který také může být použit jako čas list. Zjistili jsme, promrhá se alespoň dvě hodiny denně na nechtěné přerušení a není schopen říci 'ne'. Ukázali jsme jí jednoduché způsoby, jak plánovat svůj den lépe a získat více done.Health a fitness - Chcete-li mít možnost nosit své černé skirt.Jackie neměl cvičením a její strava byla nedostatečné. Společně jsme vypracovali nejlepší řešení pro svou fyzickou aktivitu, která měla vstoupit do tělocvičny blízko její práci. Tím, že navštěvuje tělocvičnu v 6.00 am každé ráno se jí podařilo odrazit do práce místo přetahování in.In sama skutečnost, tělocvična byla dvojí příspěvek, jak tam bylo pár dobrých vztahů vyhlídky, kteří byli přítomni v té hour.Jackie nikdy neplánoval, co bude jíst. Ve skutečnosti neměla nakupovat pravidelně, a proto Často urvat fast food na oběd a večeři. Tím, že ukazuje svou zdravější alternativy a plánování času do obchodu, bylo snadné ji zlepšit svou dietu a celkově dobře-being.Relationship - Chcete-li být milujícím relationshipThrough procesu koučování Jackie uvědomili, že by musely být aktivnější v této oblasti a jsou nezbytné pro splnění více lidí. Vždycky chtěl udělat fotografii a zapsal se do TAFE krátký kurz. Tím to není jen o to si splnit hezký nezadaný chlap, ale splnil zevrubná potřeba udělat něco, co ve své tvůrčí life.Once Jackie uvědomili, že by chtěla mít život a byla zaměřena na svých cílů, všechno změnilo. Na vlastní pěst, že by s největší pravděpodobností nebude mít provedeny žádné významné změny, protože by bylo příliš ohromující a požadovat, aby se přestěhovala ze svého pohodlí zone.The skutečnost, že byla investuje vlastní peníze sama a musela někoho, kdo je odpovědný, mělo obrovský dopad na výsledky ona achieve.5 jednoduché způsoby You Can Make More Time For Your Life # 1 Naučte se řídit svůj čas, takže můžete být stejně účinný jako possible.You umí číst knihy o řízení času, účast na kurzech nebo nejúčinější je mít trenér pracovat s vámi. # 2 říct "ne" Vy ne vždy musí říct ano na všech ostatních požadavků. Můžete říci 'ne'. Možná jste potřebují naučit, jak být více asertivní. # 3 "Posviťme si loadWherever možné podívat se na způsoby delegování nebo outsourcing úkoly uvolnit více svého času, tj. doma mít čistší a zahradník. Při práci, podívejte se, kdo jiný může pomoci ulehčit vaší práce. # 4 Do podobné věci na jedno timeDo všechny pochůzky na jednu cestu. Návštěva klientů v jeden den. Přidělit blok čas vrátit telefonní hovory nebo reagovat na e-maily každý den. # 5 Jízdní řády Váš LifePlan do diáře, kdy budete mít čas na vás. Možná, že každý oběd přejdete na 30 minut pěšky nebo navštěvovat tělocvičnu tři dopoledne v týdnu, mají obličeje nebo masáž jednou za čtrnáct dní. Pokud to není v deníku pravděpodobné, že nebude happen.The Konečné WordMany lidé často plavat po celý život bez konkrétní účel. Budou dělat výmluvu "nemám čas". Je snadné říct "nemám čas" nebo "Jsem moc busy ", aby nemuseli měnit, a rozkošně sobě. Nicméně, co je alternativou? Neustále to samé a dostat stejné výsledky nebo provedení změn a získat různé výsledky? volba yours.Have velký týden, Lorraine PirihiLorraine Pirihi je Austrálie je osobní produktivitu Specialist a Leading Life Coach. Její obchodní kanceláře Pořadatel se specializuje na tom vlastníků malých podniků, a manažery, jak se dostat do organizované v práci, aby mohli mít život! Lorraine je také dynamický reproduktor a produkoval mnoho produktů, včetně "Jak přežít a při práci se daří!" Chcete-li se přihlásit k její volné ezine návštěvu http://www.office-organiser.com.au Tento článek nesmí být reprodukována která je nicméně je zveřejněn v rozsahu, včetně autora bio a všechny odkazy. Pro další informace prosím kontaktujte Lorraine Pirihi
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
