Správa starosti: tipy pro vysokou produktivitu Žáci, kteří se bojí
Jste pesimista? Myslíte si, často tráví čas a energii starat o své finance, vaše děti, vaši kariéru, světové politice? Starosti mohou být velmi užitečné, brilantně zkonstruované pokyn k akci nebo zbytečné a destruktivní energie, kanalizace. Úkolem je rozhodnout, která je na případ-by-case bázi, a spravovat sami accordingly.Here je rychlý a špinavé, ale velmi účinný způsob, jak spravovat své znepokojující zvyk. 1. Naučte se rozpoznat, když jsou znepokojivé. Tato praxe trvá. Nesmíte poznat sami sebe starosti, dokud jste byli na starosti konkrétní dny nebo týdny. Ale ať už úlovek si v první minutě, nebo první měsíc, nejdůležitějším krokem je rozpoznání vzoru. Můžete si vytvořit svůj "svědek" v čase, a stát se více ovládat, když si všiml, jsou znepokojivé. 2. Zjistěte, zda něco, co je třeba udělat. Zeptejte se sami sebe: "Je starosti narážka na akci?" Například, pokud se obáváte, že vaše batole dostane vést barvy otravy z olova barva na vašich oknech, že je skutečně něco, co je třeba hotovo. Musíte se dostat vést barvy odstraněny z okna. A aby se vaše dítě dobře kontrolovány v mezidobí. Jestliže nevíte, zda je či není něco, co je třeba udělat, zjistit. Musíte se dostat více informace? To se musí dít. 3. Je-li něco, co je třeba udělat, si to udělat co nejdříve. Často jen rozhodování o přijetí opatření se mohou uvolnit sevření starat se o tebe. Ale je to důležité, že budete postupovat prostřednictvím - přijmout opatření, aby, jakmile je to možné. Zavolejte státní agentury, která se zabývá vedení odstraňování barev a získat jména zhotovitelů, kteří si tento druh práce. Jdeme s pronájmem a plánování zhotovitele. Volejte svým pediatrem a nechte si poradit, jak se chránit vaše dítě při demontáži procesu a sledovat každý detail. 4. Jestliže není třeba nic udělat, uvolněte starosti. Pokud se hlavnímu barvy odstranění je plánována, je vaše dítě dostatečně kontrolovány, a vy jste po všech pediatra instrukcí, nic víc udělat. Vaším úkolem je v tomto případě na re-zaměřte svou pozornost elsewhere.For většina lidí ztratila strach je ta nejtěžší část. Pokud máte strach nechat běžet obecně nekontrolovaná, víte, že je to velmi chamtivý energie, která bude mít co nejvíce vaši pozornost, jak si nechat. Bude snížit efektivitu a produktivitu. Některé závažné hranice-nastavení sami se sebou, je nutné here.Experiment s následující strategii. Ve své mysli, reagovat na obavy se něco jako: "Děkuji pro sdílení. Vážím si vaší obavy (to je důležité). Ale není to nic víc udělat právě teď, tak budu přestat myslet na to. "Tak dostaneš se soustředit na něco jiného? Něco najít else přesvědčivé a přitažlivé k přemýšlení. Které by vás mohly line up některé kandidáty předem. Téměř vše, co pracuje pro vás bude do.Sooner nebo později bude starat vrátí. Opakujte kroky 1 až 4 podle potřeby. Tento je opakovaný proces. Vydrž! Zde je krátký seznam některých z obavy, že moji klienti se naučili řešit efektivněji: Osobní finance. Můj klient pravidelně představil se jako bezdomovec, bez peněz a bez domova, přes její současný (a poslední) okolnosti, které byly nic takového. Akce, která byla volána, bylo vytvořit silnou a podrobný finanční plán s odborníkem. Globální oteplování. Můj klient, self-prohlásil "strom-Hugger a špína ctitel" byl nemocný na srdce a často obavy z globálního oteplování. Se opatření, která měla zapojit do ochrany a politické akce organizací. Kariéry. Pro jednoho z mých klientů, kteří se bojí, není-li ve svém současném zaměstnání, řešení bylo zjistit, kde jsou nezbytné pro zlepšení její výkon, a získat vzdělávání v této aréně. Jiný kariéra-úzkosti klient určuje nebylo požadované kroky. Se naučila reagovat na pocity úzkosti do seznamu pro sebe jak byla účinná v její práci, tato činnost pomohla změnit její stav mysli. Dělat Potřebujete pomoc zjišťuje, zda věci samé starosti akci, nebo jak odzbrojit tvrdohlavý starosti-zvyk? Investujte do sebe a dostat pomoc, kterou potřebujete. Koučování může doznat změn. Kontaktujte mě na první konzultaci na ne charge.Copyright, Sharon Teitelbaum, 2005.Sharon Teitelbaum je-pracovní život a kariéra trenéra, který pracuje s vysokou dosažení ženy s malými dětmi, lidé v polovině-kariéru, a odborníci hledají větší kariéru spokojenost nebo práce-života. Její knihy, Řešení problémů, aniž by přišel rozpadnout: Obnovení Práce-Life Balance, je k dispozici na její internetové stránce, jako http://www.STcoach.com.Certified Professional Certified Coach (PCC), Sharon pracuje telefonicky s klienty po celém světě a in-osoba Boston.She dodává přednášek a workshopů na pracovní-záležitosti života, byl v národních publikacích, včetně The New York Times a pracovních Matka Magazine, a objevil se na síti a kabelové televize. Publikuje Strategies for Change, newsletter nabízí praktické tipy pro práci-life success.Sharon byl ženatý 30 let a je matkou
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
