Dejte si první
Jste příliš zaneprázdněni, aby si jako první? Pokud se letadlo ztrácí tlak kyslíku z jakéhokoli důvodu, bude kyslíkové masky rozevírací z malého prostoru nad hlavou. Je-li kyslíkové masky sestoupí v letadle a budete mít děti, budete jsou vždy doporučuje, aby vás při první pomoci, než si children.Why? Protože jste v lepší pozici při pomoci svým dětem dát jejich masky, pokud si nejste bojující o air.I si všimli, že když jsem klidné a uvolněné je mnohem snadnější řešit cokoliv, co život vrhá na mě, a stát se uklidnit jsem často nutné, aby sám první, často slovy no.When jsem unavená nebo zdůraznit, že jsem málokdy velmi účinné. Oddechový čas, je velmi důležité, protože nám umožňuje dobíjet naše baterie. To je podobné běží auto bez pravidelný servis a údržbu - to bude nevyhnutelně rozebrat jeden den, obvykle nanejvýš nevhodnou dobu. Máte-li jsou unaveni nebo zdůraznit, nebudete mít dostatek trpělivosti a energie, aby mohl dát tolik, aby nikomu else.Taking péči o sebe a naše priority prvního uvedení se může cítit sobecké na vás. Ale pokud jste běží na prázdný, bude to, co jste odešel, aby ostatní? Pokud jste vyhořelý, zdůraznil a přetížené, bude to, co odešel z vás podělit? Nemůžete prozradit, co nemáte. Když jsme se sami sebe dát první a dělat, co chceme potřeba udělat, aby zůstalo zdravé a živé, máme víc dát ostatním lidem a tasks.Make seznam činností, které můžete udělat denně, že dá svou mysl a tělo přestávku a pomáhají obnovit svou energii. Pokud potřebujete inspiraci, časopisy a noviny mají nápady skoro každý týden. , Které jste předtím si jich nevšímal, jak jste si myslel, že nemají čas, nebo jste byli tak zaneprázdnění, starají všichni else.Take breakIf děláte něco, co je opravdu frustrující, musíte dát pauzu - krůček od situace. Více zdůraznil jste, tím méně je pravděpodobné, že bude účinná při řešení problému. V minulosti jsem byl často přilepená na něco, myslet si, že budu řešit problém, zatímco já sedím u svého stolu. Málokdy jsem do.How je to dlouho, protože jste udělali přestávku v práci? Hodnota odrazový od práce je, že se vrátíš více svěží a vidět věci jinak. A s klidnější mysl, budete moci snadněji soustředit, ne na 101, co jste neudělali, ale na jednu věc, kterou zvládne. Když se vrátíte, zaměření tím, že žádá o otázku, Co potřebuji dostat v příštích hodin? Get walkingI číst tolik článků mi říct, jak dobrý výkon je pro mé zdraví - vím, že i ty taky, jsem si jist. Cvičení je nádherně rozptylující, je to vlastně velmi těžké myslet na své problémy při cvičení! Jen 15 minut stačí k uvolnění vašeho mozku, abyste získali jiný perspective.Carolyn Matheson je všeobecně uznávanou autobusy, reproduktor a Autor "Ano, aby méně stresu." Carolyn je Master Certified Coach, a pracuje s vedoucí pracovníky a jejich týmy po celém světě. Ona je průkopníkem inovační přístup ke koučování, který kombinuje mnoho let vysoce výkonných koučování s holistický přístup k pracovním a soukromým životem a trénoval stovky vedoucích a jejich týmů. Její zkušenost jako moderátor, jak na národní i mezinárodní úrovni, zahrnuje období 20 let, s klienty v současné době Evropě, Austrálii, na Blízkém a Dálném východě, a kniha USA.Her, Ano, méně stresu, je k dispozici on-line od http://www.areustressed.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
