Vše na rozmazaný kromě vás
Riding metrem domů včera, byla moje typicky tiché auto oživilo dvě mladé dívky a jejich matky, které na chmelené. Dívek, 7 let nebo tak, hned po tančil na svislé tyče ve středu uličky a začal točit kolem něho. Po několika minutách to, chichotají se a mluví a mají krásné chvíle honí navzájem (nevšímali vůbec nikomu jinému ve vozidle), že se usadil na rytmus přímo naproti sobě. Stále točil, ale pomaleji, jeden řekl, na druhou ... "všechno je rozmazaný kromě tebe" ... a další skandovali ihned zpátky. Tam a zpět. Jejich radost společnosti toho druhého zářilo v jejich rozhovor a nezájem o kohokoliv jiného na vlak. Jsou opravdu zaměřil na sebe a zjistil, že vše, co dostane rozmazaný! Co nádherný příklad se zaměřením na někoho, když jste s nimi, a dát jim 100% své pozornosti ... plně se tam s them.How snadno se vám soustředit se na věci? Jste schopni naladit se rozptýlení, nebo se ocitnete snadno zmást tím, co kolem vás? Jak jsem pero tohoto článku, které byly zahájeny během přestávky na úřadu práce, kde jsem pár dní v týdnu, je zosobněním "rozptylování" v práci za mnou ... říkejme mu Tom. Tom je velmi hlasitý postava, která putuje do mé kanceláře sdílených mnohokrát za den s komentáři, stupidní otázky, a "nechá vyhodit několik" žádostí o mé co-pracovníků. Naučil jsem se, naladit ho, jestli jsem zaneprázdněný, a zastavit pouze na re-přímé nerf fotbalu, když přistane na mém stole. Odtud téma ... jak efektivně se můžete zaměřit na to, co je před vámi? Něco, co byste chtěli dělat více, či méně, ze? Pojďme se podívat! Zdá se, že jsme cenu schopnost soustředit se na minutu dítě narodilo ... potěší v jejich schopnost sledovat objekt, do očí, nebo strávit 20 minut objevovat jejich vlastní prsty. Co se zaměřujeme na ukazuje naši pozornost, a Často také náš respekt. Myslíte si, zaměřit se na 100%, když někdo mluví s nimi, nebo plánujete zítřejší snídani, pletení vaší dcery vlasy, kontrolu e-mailu a na lov pera, která funguje při tom všem se snaží mít rozhovor? Zní vám to povědomě? Nedávno jsem četl, že multitasking není opravdu dělat několik věcí najednou, je to jen rychle přesunu mezi úkoly. Obávám se, že jsem velmi dobře, že jeden, s -příliš rozvinuté multi-tasking přístup k životu ... , který dobře funguje v mnoha arénách, ale není vždy příjemné a účinné. Půl hodiny času, bez rozptýlení, se zaměřil na jeden úkol, produkuje více než 2 hodiny běží v circles.How o nějaké tipy nebo připomenutí, jak najít a udržet si, že když se opravdu soustředit se počítá? 1. Nabídka své zaměření. Nedopusťte, aby jste si to, být proaktivní a vědomí o tom, jak jste trávení času. Vyberte si pouze jednu věc najednou, a to dobře a celou svou being.2. Když už mluvíme o TIME, nastavit limit a držte se ho! Zaměřil jsem se na obrazovce počítače za 7 hodin včera, jsem pracoval na své manžel internetových stránkách, a byl odměněn s rozdělením bolesti hlavy a žaludku spolu s duněním snazzier stránkách. Není zdravé soustředit vůbec! 3. Minimalizace rozptýlení! Pokud jste obdařen schopností naladit se všechno a všechny kolem sebe, se na, možná zjistíte, tenhle irelevantní, ale zbytek nás vzít na vědomí. Musíte ticho psát nebo vytvořit nebo práci dobře? Najít něco blokování okolní zvuky ... zavřít dveře, v balení "Nerušit" podepsat, ticho v telefonu, nebo pomocí ventilátoru, nebo walkmanu nebo jiného zdroje "bílý šum". Byl jsem na dlouhý jednodenní výlet autobusem minulý týden (splnění jednoho z mých 10 gólů za tento rok!), Kdy seatmate jsem se rozhodl flirtovat s mužem přes uličku celou noc. Mám velmi špatnou schopnost odfiltrovat slova jakéhokoli druhu, a našel jsem nemohla usnout ... , které si přejí upřímně, že jsem si vzal čas na balení můj Walkman a nějakou muziku! 4. Přestávky! Remember výklenek? Že toužil-pro možnost uniknout z učebny a pobíhat po dobu 15 minut? Existují dobré důvody, praxe ... přestávky se osvědčila zvýšit produktivitu a schopnost soustředit se. Připadá mi to mnohem snadnější se zaměřit na to, co je přede mnou, kdybych jasné mysli nebo "přepnout" na pár minutes.Those vše může zdát směšně jednoduché nápady, ale též je pro vás obtížné udržet zaměřil nebo těžké odklon od ní mohou pomoci najít zdravější způsob, jak přistupují k vaší day.Bethany pravidlo je zkušený osobní a profesionální život trenéra, prosazování lidských rozvoj, podpora změny, a pomáhají si zlomíte vlastní pravidla. Se sídlem v New Yorku, pracuje s klienty po celém světě. Navštivte http://www.bethanyrule.com přihlásit k vaší ZDARMA zasedání Trial, ZDARMA
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
